أن تكون مثالا لكونك نفسك

• قد 18, 2024

قبل بضعة أسابيع من عيد الميلاد ، شاركت في ورشة عمل من أجل بقاء الإجهاد استضافتها شعبة الموارد البشرية لدى صاحب العمل. قدموا لنا الكثير من المعلومات الجيدة بما في ذلك النصائح التحذيرية المعتادة - تناول الطعام بشكل صحيح ، وشرب الكثير من الماء ، والحصول على قسط كاف من النوم. لقد قدموا لنا النصيحة الموسمية - تجنب المقبلات الدهنية ، وخفف من تناول الكحول ، وفهم عوامل التوتر لديك. أدلى المتحدث ، في حديثه عن مصادر التوتر ، بتعليق واحد صدى معي بطريقة قوية للغاية. قالت: "إذا كنت تحاول أن تكون شخصًا لا تعرفه - سواء كان ذلك في العمل أو في المنزل أو مع الأصدقاء في أي جزء من حياتك - فأنت تخلق وضعًا مرهقًا لنفسك". كانت هذه الجملة تدور في ذهني خلال الساعات القليلة المقبلة ، مما أثار ردودًا كثيرة ومتنوعة من نفسي.

نعلم جميعًا أنه في العديد من بيئاتنا اليومية ، هناك "ألعاب" معينة نلعبها أو "شخصيات" نتكيف معها استنادًا إلى مكاننا ومع من نتعامل معه. نحن لا نتصرف مع المحترفين في مجال الأعمال التجارية كما هو الحال مع أصدقائنا المقربين. يرى أطفالنا جانبًا مختلفًا منا عن والدينا. كانت أنواع السلوكيات والمواقف والمعتقدات التي أشار إليها متحدثنا هي تلك التي تكمن في صميم كياننا الشخصي ، والتي يضحى بها البعض منا - قليلاً أو كثيرًا - من أجل أن يتم قبولنا. هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يقدمون هذه التضحيات؟

أنا أعمل في كلية إدارة الأعمال. العمل ليس عن المشاعر أو المفاهيم المجردة. إنها عبارة عن حقائق باردة وصعبة تساوي عدد الخلاصة التي تم تحقيقها من خلال الصيغ القياسية. هناك وعي أكبر في عالم الأعمال لدور أنظمة السلوك والمعتقدات حول نتائج عملية صنع القرار في مجال الأعمال ، ولكن بشكل عام ، إنه عالم قوي ويمكن التنبؤ به. تدور إنجازاتي الأكاديمية وجهودي البحثية حول الكتابة الإبداعية والأنثروبولوجيا الثقافية. أقوم بالبحث في القصص ورواية القصص كوسيلة من وسائل الاتصال وحفظ السجلات التاريخية على مر الزمن وتتضمن ثقافات مختلفة. مكتبي مليء بالنصوص والملفات والسجلات والقضايا ذات الصلة بالأعمال و "الأشياء" الأخرى التي أحتاجها للقيام بعملي. لكنني أفسحت المجال لجرف واحد يحتوي على نصوص أستخدمها في بحثي الخاص ، والتحف التي عثر عليها أثناء البحث ، والمؤلفون المفضلون الذين أدرسهم ، ولدي العديد من القطع الأثرية الثقافية التي تعلق على جدراني أو تجلس على مكتبي المهم بالنسبة لي. يدرك زملائي أن عالمي لا يدور حول الأعمال وأن هذه العناصر التي تدل على "من أنا" تجلب الراحة والسلام عندما أشعر بالتوتر بشكل خاص من التعامل مع معلومات العمل بدقة.

من ناحية أخرى ، أنا عرضة لاستكشاف طرق صحية بديلة بالإضافة إلى طرق طبية تقليدية عند التعامل مع القضايا الصحية. هذا غير مقبول عادة في عائلتي الموسعة. وكنتيجة لذلك ، أدركت أن تقديم المشورة بناءً على ما توصلت إليه و / أو مناقشة تجاربي مع العلاجات الصحية البديلة يؤدي إلى مناقشات ساخنة وموقف عام أكون فيه "مجنون". وبالتالي ، أحاول أن أبقي أفكاري لنفسي قدر الإمكان. الآن ، يبدو أن البقاء هادئًا يقلل من إجهادي ، نعم؟ هذا هو بالتأكيد نيتي! ومع ذلك ، أجد أن "لساني" من أجل الحفاظ على السلام يأتي بثمن. مع تقدم المناقشة وأنا أعمل على إبقاء آرائي بنفسي ، يتصاعد التوتر في رقبتي وظهري ، وفي نهاية المطاف أجد عقلي ينجرف إلى أماكن أخرى وأتجاهل المحادثة من أجل الحفاظ على عقلي. هذا ليس مثمرا لنفسي ولا لأولئك الذين من المفترض أن أتحدث معهم. إذن ما هو الجواب؟

وفقًا للمتحدث في ورشة عمل Stress Survival Workshop ، فإننا مدينون لأنفسنا بأنفسنا. وبعبارة أخرى ، ينبغي أن أعرب عن أفكاري وأفكاري - على الرغم من أنني أعلم أنها ستقابل بالشك - ودع الآخرين يصدقون ما يريدون. في النهاية ، من الأفضل أن تتوصل جميع الأطراف المعنية إلى توافق في الآراء بشأن "الموافقة على عدم الموافقة" ، مما يؤدي إلى قدر معين من القبول للآراء المختلفة. لكننا نعلم جميعا أن هذه ليست دائما نتيجة محتملة. أجد شخصيا أنه يجب علي أن أزن الموقف وأقرر ما إذا كان هناك المزيد من التوتر الناجم عن "أن أكون أنا" أو "أخف نفسي".

فيما يتعلق بالعلاجات الصحية البديلة ، فإن أكثر ما يمكن أن يحدث هو أن عائلتي تعتقد أنني "مجنون" و / أو لدي خلاف مع فرد آخر من أفراد الأسرة. لكن بعض الناس يختبئون بأنفسهم الحقيقية عندما يتعلق الأمر بقضايا أكبر من ذلك بكثير. فكر في إخفاء معتقداتك الدينية ، أو أفكارك حول تربية الطفل ، أو غيرها من الأمور الهامة. وستكون هذه المواقف العصيبة للغاية! لا أستطيع أن أتخيل الشعور كما لو كان علي إخفاء من أنا فيما يتعلق بهذه الجوانب الهامة من نفسي.

كآباء ، وضعنا المثال لأطفالنا. كوالدين ، أخبر أطفالنا ، "كن نفسك.إذا كانوا لا يحبونك ، فهذه خسارة لهم ". (كم مرة قلتيها؟ هل تعيشين بها بنفسك؟) وهذا يعني أن التحدي الذي يواجهه كل واحد منكم هو تحديد جانب واحد من جوانب نفسك "تخفيه" عن الآخرين وتطالب به. استخدمه كأداة تعليمية لمساعدة أطفالك على معرفة مدى أهمية أن تكون نفسك حقًا. البعض منكم لن يواجه أي مشكلة مع هذا التحدي وسيواجه الآخرون صعوبة. على الأقل ، سيكون لدينا فهم أفضل للتحديات التي يواجهها أطفالنا.

توجه إلى منتدى الآباء الأحاديين في CoffeBreakBlog وشارك تجربتك مع هذه التجربة الصغيرة. سوف أفتح خيطًا هذا المساء للمناقشة الناتجة وآمل أن أسمع منك!

سنة جديدة سعيدة!

تعليمات الفيديو: كيف تعرف هدفك في الحياة قبل فوات الأوان؟ (قد 2024).