التهاب المفاصل الروماتويدي الأعراض والإغاثة الطبيعية

• قد 15, 2024

عادة ما تبدأ أعراض الروماتويد المؤلمة في التهاب المفاصل المؤلمة بين 30 و 50 عامًا في المفاصل الأصابع الأصابع أو اليدين أو الرسغين. سبعون في المئة من المصابين هم من النساء ، على الرغم من أن الرجال عادة ما يكون لديهم الأعراض الأكثر حدة.

إلى جانب الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل الروماتويدي والألم والالتهابات والتصلب ، قد تصبح المنطقة المحيطة بالمفاصل متورمة ورطبة ودافئة. قد يعاني المصابون أيضًا من فقدان الشهية والنوم والتعب والاكتئاب.

على الرغم من أن سبب التهاب المفاصل الروماتويدي غير معروف ، إلا أن معظم الخبراء يتفقون على أنه مرتبط بانهيار الجهاز المناعي. إما أن الجهاز المناعي ضعيف جدًا بحيث لا يمنع الفيروسات من مهاجمة المفاصل أو فقد القدرة على إدراك الفرق بين الفيروسات والخلايا السليمة ، وبالتالي ، يدمر كليهما.

إذا لم تتم إدارتها ، يمكن أن تنتشر التهاب المفاصل الروماتويدي في جميع أنحاء الجسم مما يسبب أضرارًا دائمة ويحد بشدة من نطاق الحركة. لذلك ، من الضروري اتخاذ الإجراءات عند أول علامة على الأعراض. لا ترغب فقط في العثور على راحة آمنة للألم والالتهابات ، ولكنك تريد أيضًا البدء في البحث عن وسيلة لتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي للسيطرة على انتشار المرض.

"مسكنات الألم" المثيرة للجدل ، مثل Aleve و Vioxx و Bextra ، إلخ ، التي توصف عادةً لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، لا توفر تخفيفًا آمنًا للألم طويل الأجل ولا تقوي جهاز المناعة. ومع ذلك ، بما أن المزيد من الأدلة تثبت أن تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تساعد في الوقاية من المرض وتخفيف الأعراض ، يتم اتباع نهج أكثر شمولية ويعيش المزيد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي حياة أكثر سعادة وصحة.
على الرغم من أن التمرين قد يكون آخر ما يدور في ذهنك عند الشعور بالألم ، إلا أنه ضروري لتحسين نطاق الحركة للعظام والعضلات القوية والصحية. التمارين المعتدلة مثل المشي والسباحة واليوغا كلها طرق ممتازة للبقاء نشيطًا مع الحد الأدنى من التوتر.

نظرًا لأن الوزن الزائد يضع الكثير من الضغط على المفاصل ، وخصوصًا مفصل الفخذ والركبتين ، من المهم أيضًا الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه عن طريق التخلص من الحلويات والحفاظ على استهلاك الدهون أقل من 30٪ من السعرات الحرارية. وشرب الكثير من الماء النقي النظيف - على الأقل ثمانية أكواب في اليوم.
تشمل المزيد من الحبوب الكاملة العضوية والفواكه والخضروات الملونة (للكاروتينات بناء المناعة) والأسماك البرية الطازجة مثل السلمون (أغنى مصدر للزيوت الطبيعية أوميغا 3 المضادة للالتهابات). أيضا ، قللي من اللحوم الحمراء. الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء يوميًا يكون لديهم خطر الإصابة بالتهاب المفاصل مرتين أكثر من الأشخاص الذين يتناولون اللحوم مرتين في الأسبوع.

ينصح المكملات الغذائية من قبل الجمعية الطبية الأمريكية. تعتبر العناصر الغذائية الطبيعية الكاملة ضرورية لصحة الجميع - وخاصة الأشخاص الذين يتعاملون مع التهاب المفاصل التنكسية. للحصول على أفضل النتائج في المكملات الغذائية الطبيعية الكاملة ، انتقل إلى www.feel-better.info.

مفتاح السيطرة على التهاب المفاصل الروماتويدي وإدارته هو في الأساس نفسه كما هو للوقاية من أي وجميع الأمراض التنكسية. تمتع بصحة جيدة وملاءمة من خلال ممارسة الرياضة بشكل معتدل ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول المكملات الغذائية ، وتجنب الإصابة وتقليل التوتر والتعب والاكتئاب.

تأكد من إطلاعي على نشرة الصحة الطبيعية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع.

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
Vioxx و Bextra و Celebrex - من المسؤول؟
حقيقة أم خيال - يمكنك الحصول على كل ما تحتاجه
من الطعام الذي تأكله
عشر عادات صحية
الخطوات السرية السبع للنظر والشعور الرائع

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: علاج الروماتيزم بأعشاب طبيعية (قد 2024).