لماذا نحن نعلق على الأشياء عاطفيا؟

• قد 4, 2024

أحب مساعدة الأشخاص على التخلص من الأشياء ، لكني لاحظت عند مساعدة العميل أن بعض الأشياء أسهل في التخلص منها من غيرها. في بعض الأحيان ، يمكن التخلص من كومة من الأشياء بسرعة كبيرة ، ولكن في أوقات أخرى ، يتم إيقاف المهمة مؤقتًا لأن لمس شيء ما ينشر ذكريات ويجب اتخاذ القرار إذا كان العنصر يمكن أن يبقى أو يذهب.

العواطف المتعلقة الأشياء

نميل إلى الاحتفاظ بالأشياء التي لها ذكريات جيدة مرتبطة بها ، ولكن في بعض الأحيان يؤدي لمس شيء ما إلى إطلاق ذكريات سيئة ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته. بينما تذكرنا اللوحة القديمة للجدة بالأوقات اللطيفة التي شاركناها معها ، إلا أنها ستعيد مشاعر الخسارة. هناك شعور بأنه إذا غادرت اللوحة المنزل ، فستتذكر ذكريات الجدة أيضًا. لكن اللوحة والذكريات مختلفة ، لا يزال بإمكانك التخلص من اللوحة والحفاظ على الذكريات.

عندما تنظر إلى الملابس في خزانة ملابسك ، تتذكر حدثًا عندما ترتديه ، وحتى إذا لم تعد مناسبة لك ، فلا تزال لديك الذاكرة.

ملابس الأطفال تعيد أيضا ذكريات. إذا كان الاحتفاظ بقمصانًا عندما كان طفلك في الثانية من عمره ، فسوف يذكرك بتلك الأوقات ، ثم احتفظ بها ، ولكن لا تحافظ على جميع الملابس عندما كان طفلك في تلك السن.

تخلص من الأشياء ، على الرغم من العواطف

عند تقرير ما إذا كنت تريد التخلص من شيء ما أم لا ، اسأل نفسك عما إذا كان امتلاكه يجعلك سعيدًا؟ إذا كنت تحبها ، والاحتفاظ بها يمنحك المتعة ، ثم احتفظ بها. ولكن إذا كان يضيف إلى الفوضى ، فدعه يغادر المنزل.

انظر إلى أغراضك من خلال عيون شخص آخر

يساعدك على تدهور صديقك وعندما تريد الاحتفاظ بشيء ما بسبب المشاعر التي تكمن وراءه ، يستطيع صديقك إخبارك بأن لديه أي قيمة لإعادة البيع.

ماذا عن الهدايا؟

يمنحك أحد الأصدقاء أو الأقارب شيئًا وتشعر أنه لا يمكنك التخلص منه أو سيكونون منزعجين. هذا صعب حقًا ، ولا يوجد حل سهل. أشعر أنه يجب إعطاء الهدايا بدون قيود. تأكد عند تقديم هدية ، فأخبر المتلقي أنه إذا لم يعجبه ذلك ، فلا تتردد في إعادته أو إعطائه لشخص قد يعجبه بشكل أفضل.

التقاط صور فوتوغرافية

إذا كنت لا تريد الاحتفاظ بشيء ما ، ولكنك ترغب في الاحتفاظ بالذاكرة ، فكر في التقاط صورة لشيء ما قبل التخلص منه. ثم يمكنك تصفح الصور الخاصة بك دون الحاجة إلى أكوام من الأشياء في المنزل.

قد أحتاجها في المستقبل

إذا لم تكن مرتبطًا عاطفياً بشيء ما ، فقد يكون من الصعب التخلص منه لأنك قد تعتقد أنك ستحتاج إليه في وقت ما في المستقبل. إذا لم تستخدم شيئًا منذ أكثر من عام ، ففكر في التخلص منه. اسأل نفسك ، ما قيمة الاستبدال إذا تخلصت منه ثم احتجت إليه مرة أخرى؟ هل تحتفظ بالكثير من الأشياء ذات القيمة المنخفضة لمجرد أنك قد تحتاج إليها ، لكن في الواقع لن تفعل ذلك؟ هل تفضل أن يكون لديك الكثير من العناصر ذات القيمة المنخفضة ، أو المساحة التي تم رفضها؟

ضعه في صندوق

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب عليك التخلص من شيء ما أم لا ، فضعه في مربع مكتوب عليه التاريخ وأغلقه. إذا كانت سنة من الآن ، لم تفتح الصندوق ، تخلص منه دون فتحه.

تقر بأن الحياة تتغير

بينما نمر بمراحل الحياة المختلفة ، نحتاج إلى أشياء مختلفة. كانت بعض الأشياء مفيدة حقًا ، لكنها فقدت فائدتها وبالتالي يجب أن تترك حياتنا. في بعض الأحيان يكون من الصعب إدراك أننا في مرحلة مختلفة من الحياة وهذا هو السبب في أنه من الصعب التخلص من الأشياء من المرحلة السابقة. للتخلص من شيء ما يعني أننا نعترف بأن الأطفال لا يحتاجون إلينا بعد الآن ، أو أننا نرتقي بحجم لباس أو اثنين ، أو أن أحد أفراد أسرته لم يعد موجودًا. قل وداعًا لشيء عندما استخدمته أو احتجت إليه في مرحلة سابقة من العمر ، لكن لا داعي له في هذه المرحلة.

حافظ على الأشياء التي تريد الوصول إليها بسهولة

لا فائدة من الحصول على شيء لا يمكن الوصول إليه بسهولة. إذا كان لديك شيء ما ، فيجب أن يكون متاحًا للاستخدام. إذا كانت مخبأة تحت كومة من الفوضى ولم تتمكن من الوصول إليها ، فقد لا تكون كذلك.

الذنب حول النفايات

إذا حدث شيء ما في المكب ، فأنت تشعر بالذنب حيال الهدر ، لذلك يمكنك الاحتفاظ به في منزلك. ولكن إذا كنت لا تستخدمها ولا تحبها ، فمن الإسراف الاحتفاظ بها. أنت تهدر المساحة التي تعطيها لتخزينها ، إذا احتفظت بها.

بعض الأشياء تجلس في منازلنا لا يتم استخدامها ، ولكن إذا أعطيناها بعيدًا ، فيمكن لشخص آخر استخدامها. لماذا تحتفظ بشيء يمكن لشخص آخر استخدامه؟

مساحة التخزين

إذا وضعت شيئًا في التخزين ودفعت لتخزينه ، فتأكد من أنه يستحق ما تدفعه. لا تدفع لشخص ما للحفاظ على غير المرغوب فيه.

واحد في واحد خارج

لديك قاعدة أنه إذا حدث شيء ما في منزلك ، فسوف يخرج شيء آخر.

الاعتراف بالأخطاء

في بعض الأحيان نشتري شيئًا بقصد استخدامه الكامل والتخلص منه يعني أنه يجب علينا أن نعترف بخطأنا في شرائه في المقام الأول. ثم إذا قمنا ببيعها ، فلن نسترجع أموالنا ، لذلك اخترنا عدم بيعها والاحتفاظ بها.أدرك أن الخطأ قد وقع بالفعل مع عملية الشراء وأن الاحتفاظ به يضيف خطأً جديدًا.

أشياء عاطفية

العديد من الأشياء لا تحمل أي قيمة باستثناء العاطفية ، مثل البطاقات أو رسائل الحب أو الصور الفوتوغرافية. من الصعب جدًا إرمها ، لكن عليك فقط المرور بها وإلقاء بعضها ، مما يجعل الكومة المحفوظة صغيرة.

أقل هو الأفضل

فكلما كانت لديك فوضى أقل ، كلما كان من الأسهل التركيز على عيش حياتك وعدم التراجع عن طريق الأشياء الخاصة بك. حيازة هي مجرد ذكريات من حياتك الماضية ، والحفاظ على الذكريات ، ولكن لا تحتفظ الممتلكات. التخلي عن تلك الممتلكات لن يجعل ذكرياتك أقل قيمة.


تعيش ببساطة - تحسين حياتك مع فوضى أقل

تعليمات الفيديو: What is Emotional Intelligence? (قد 2024).