التوأم نصائح النوم طفل

• قد 2, 2024

يشير البعض إلى بداية عمر الطفل بأنه "توائم رهيبة". عندما يكون لديك توأمان ، يتفاقم الإحباط في سنوات الأطفال الصغار هذه من خلال حقيقة أنهم تعلموا أشياء لم يخطر ببالهم لو كانوا وحدهم. نفرح بحقيقة أن لديهم صديقًا مدى الحياة إلى جانبهم ، لذلك علينا أن نأخذ الخير مع الملتوية ، أليس كذلك؟

هناك الكثير من الأشياء الصعبة حول مرحلة الطفل. هناك تدريب قعادة ، وتعليمهم لتناول الطعام مع الأواني ، وتسلق الدرج ، التدقيق السلامة ، وبطبيعة الحال ، الحصول على الأطفال إلى السرير. إذا لم يكن الأمر صعبًا ، فلن يكون هناك الكثير من الكتب حول هذا الموضوع ، وهناك الآلاف من المدربين الموجودين هناك لمساعدتك في أساليبك مقابل رسوم. والخبر السار هو أن هذا بعيد كل البعد عن أن تكون مرهقًا كما كان الحال عند إعادتك إلى المنزل لأول مرة ولم يُسمح لك إلا بالانتعاش أحيانًا.

هناك مجالان مهمان يجب التركيز عليهما ؛ القيلولة ، ونهاية النهار إعداد النوم. الآن ، كل نصيحتي في تربية التوأم تبدأ بنفس الكلمات: الجدول الزمني ، والروتين. يقولون الروتيني يمكن أن تجعل أي شخص مجنون، ولكن مع الأطفال الصغار والنوم، والعكس هو الصحيح. عندما تستيقظ الأطفال أمر بالغ الأهمية. إنها تحدد النغمة طوال اليوم ، ويمكن أن يكون الاختلاف عن الروتين بمثابة اضطراب مثل تأخر الرحلة إلى شخص بالغ. يستجيب الأطفال للأنماط ؛ والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم (في غضون فترة زمنية قصيرة) سيضمن سلوكًا متكررًا للنعاس. ربما سيبدأون فقط بالبحث من حولهم عن بطانياتهم المفضلة (إذا وضعوها في المقام الأول). قد يكون من الصعب خلق ظلام لقيلولة نهارًا ، لكن فعل ما تستطيع ، وإذا كانت الموسيقى هي التي تستجيب لها ، فاستمر في ذلك أيضًا. أي شخص يستيقظ مبكرا سوف يعتز بفرصة قيلولة نهارية - في النهاية يشعر أنه على حق بعد أن استيقظ مبكرا. الأطفال الصغار لا يختلفون. إنه فقط لديهم رفاهية إضافية لرفيق سرير ثرثارة أو غريب الأطوار لا يبدو وكأنه ينام تمامًا بعد ، لذا قم بإعداد غرفة إضافية لفصلها إذا لزم الأمر. تأكد من أنهم إذا قاتلوا ذلك ، فأنت تظل مُصرًا على استمرار المحاولة.

وقت النوم لديه بعض تقنيات التحضير الأفضل. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتهدئة العقل والجسم. هل تعلم أن تعتيم الأنوار أو إطفاءها تمامًا يمكن أن يعد شخصًا للنوم؟ هل تعلم أن زهرة اللافندر يعتقد أنها تحفز على النوم؟ لا أعرف متى تستحم أطفالك الصغار ، لكننا أشخاص "حمام الليل" حازمون لأنه يحافظ على ملاءات الأسرة نظيفة ويجعلهم يشعرون بالانتعاش ولديك خيار استخدام الخزامى أو الروائح المهدئة الأخرى لتهدئة العقل والجسم.

إذا لم يناموا بقدر ما تبين الإحصاءات أنه ينبغي عليهم ذلك ، تأكدوا من أنك لست وحدك. في الواقع ، أظهرت دراسة كندية حول التوائم وأنماط النوم أن الجينات تلعب دورًا مهمًا في كم من الوقت ينام الأطفال في الليل ، بينما تلعب البيئة والسلوكيات المستفادة دورًا أكبر في غفوة النهار (روتينية ، أي شخص؟)! وأظهرت الدراسة أيضا أن العوامل البيئية وأظهرت للعب معظم دورا مهما في النوم ليلا في سن 18 شهرا. هذا يشير إلى أن هذا هو العمر الأساسي للالتزام بالروتين ، وإيجاد أفضل التقنيات التي تعمل مع توأمتك لخلق عادات نأمل أن تدوم مدى الحياة.

تعليمات الفيديو: هذا الصباح- نصائح تساعد الأمهات في التعامل مع التوائم (قد 2024).