التفاف جنوب غرب

• أبريل 29, 2024

تشتهر جنوب غرب الولايات المتحدة الأمريكية بشعبها وثقافاتها الفريدة من نوعها ، ولكن الأهم من ذلك كله أنها تشتهر بطعامها الرائع.

واحدة من الخيارات الأكثر شعبية وتنوعا وجبة يمكنك القيام به هو التفاف جنوب غرب.

الصورة الائتمان: dragontomato

الأغطية قليلة الكربوهيدرات ، غنية بالألياف ، ويمكن صنعها من مجموعة واسعة من الأطعمة المفضلة لديك. يلف أيضا معروفة لقابليتها - كبيرة لتلك الوجبات أثناء التنقل! في بضع دقائق فقط ، يمكنك الاستمتاع بتذوق جنوب غرب الولايات المتحدة الأمريكية مباشرة في منزلك باتباع الخطوات البسيطة التالية:

1. اختار لفائف التورتيا 12 بوصة التي تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات من القمح الكامل إلى الطماطم أو السبانخ.

2. اختيار البروتين الذي تريده. بعض المفضلة هي تركيا أو لحم الخنزير المقدد أو النقانق أو الدجاج أو اللحم البقري.

3. العثور على الخضروات لإضافة اللون والفيتامينات ونكهة لفك. الفلفل والطماطم المفرومة هي دائما خيار كبير. الأفوكادو لطيف أيضًا. يضيف البصل والفلفل الحار نكهة وتوابل إضافية.

4. فتح علبة صغيرة من الفاصوليا السوداء أو بينتو.

5. أضف الجبن المبشور والتوابل.

بشكل عام ، يجب أن تبدأ بطهي اللحوم وتوابلها حسب الرغبة.

وتشمل التوابل المشتركة الكمون والفلفل الأحمر المطحون ومسحوق الفلفل الحار.

سخن الفرن إلى 350 درجة.

ضع لفائف التورتيا جانبًا لأسفل ، وأضف المكونات المذكورة أعلاه على طول مركز الالتفاف واطيها بثلاثية مع الجانب المطوي لأعلى.

ضع اللف على ورقة ملف تعريف الارتباط ووضعها في فرن مسخن مسبقاً لمدة 10-15 دقيقة. عند إخراجها من الفرن ، اتركها لتبرد لمدة دقيقتين قبل الأكل.

يمكنك إضافة الكزبرة أو الخس إذا كنت ترغب في ذلك. مكان على طبق مع خلع الملابس المفضلة لديك ، السالسا ، guacamole ، أو القشدة الحامضة والتمتع به!

هاسيندا ستايل

تعليمات الفيديو: الجيش السوري يستعيد الراشدين جنوب غرب حلب (أبريل 2024).