الإصابات الذاتية والعناية الذاتية

• أبريل 28, 2024

العديد من ضحايا العنف المنزلي استخدام مختلف مهارات التعامل غير الصحية ، في
من أجل البقاء على قيد الحياة الصدمة التي يتعرضون لها. سأركز على واحد فقط من
هذه المهارات التأقلم في هذه المقالة ، وكذلك التركيز على موضوع
العناية بالنفس. كل من الإيذاء الذاتي والعناية الذاتية على طرفي نقيض
الطيف ، عندما يتعلق الأمر بضحايا العنف المنزلي.

كل الذين تعرضوا للضرب اعتادوا على الجسدية والعاطفية
ألم ، إلى حد ما. بالنسبة لعدد منهم ، يتم استخدام الإيذاء الذاتي بالترتيب
للتعامل مع الألم الداخلي الذي يتعرضون له. يمكن أن يكون الضرر الذاتي أ
طريقة لجلب شعور بالراحة للضحية ، من العاطفي
الألم الذي يشعرون به. بالنسبة للكثيرين ، يشعرون وكأنهم يسببون الألم الخارجي
إلى أجسادهم البدنية سوف يعفيهم من العاطفية الداخلية
ألم. مع كل إلحاق الأذى بجسمهم ، يمكنهم إخفاء قناعهم
ألم عاطفي لمدة أطول فقط ؛ وبالتالي ، ليس لديهم للتعامل
مع ما يشعرون به في الداخل. ومع ذلك ، فإن الإصابات الذاتية لا تزول أبدا
خاصة. وغالبا ما يتصاعد إلى خطير للغاية وقاتل في بعض الأحيان
مستوى. في كل مرة تؤذي الضحية نفسها ، فإنها تجد أنها
يجب أن تعاني من درجة واحدة أعلى من الألم ، من أجل خدر بهم
معاناة عاطفية.

لا يمكن فهم ضحايا العنف المنزلي بسهولة. هم
معتادون على رعاية المعتدين عليهم وأطفالهم أثناء التجاهل
احتياجاتهم الخاصة. مفهوم رعاية أنفسهم ليس شيئا
أن يتمكنوا من فهم بوضوح. لذلك ، يستغرق بعض الوقت ، خاصة
للضحية التي تجرح أنفسهم. يمكن أن تكون الرعاية الذاتية شيئًا ما
من الصعب النظر إلى أنفسهم في المرآة مع التأكيد على
حب الذات أو سهولة تناول فنجان قهوة مع صديق. ومع ذلك ، أنا
نعتقد أن الجزء الأكبر من الرعاية الذاتية يتعلم الوصول إليه
مساعدة. ترى ، عندما يتواصلون للحصول على المساعدة ، يصنعون بصمت
إعلان لرعاية أنفسهم ووضع أنفسهم أولاً.

الوصول إلى المساعدة أمر صعب. وهذا يعني الاعتراف بأنهم
إيذاء النفس ، وكذلك الاعتراف بتصورهم المشوه لل
أنفسهم وأجسادهم. وهذا يعني الثقة في روح أخرى مع
أعمق وأحلك الأسرار. وهذا يعني وضع كل شيء على الطاولة و
اطلب من شخص مساعدته في تجميعه مرة أخرى. ما هي إصابة النفس
لتأخير عملية الشفاء ، والرعاية الذاتية هي للدخول في
الشفاء الذي ينظف الروح. كلاهما على النقيضين المتطرفين من
الطيف. حتى الآن ، كلاهما بنفس أهمية فهم وتوضيح. مثل
ضحايا العنف المنزلي ، دعونا نتواصل للحصول على المساعدة وتبدأ لدينا
عملية الشفاء.

تعليمات الفيديو: Cluster B personality disorders (antisocial, borderline, histrionic, narcissistic) (أبريل 2024).