الألم وتأثيره على الإبداع

• قد 15, 2024

يُعتقد أن الألم والإبداع يسيران جنباً إلى جنب مثل الجنون والعبقرية ، حيث يقال إن "الأحداث المؤلمة" تثير الإبداع. ومن الأمثلة على ذلك الموسيقيين الذين يكتبون أفضل موسيقى لديهم عند أدنى مستوى لها على الإطلاق ، أو يرسم الفنانون أفضل إبداعاتهم عند الاكتئاب الشديد. تم إنجاز بعض الأعمال الإبداعية الأكثر شهرة عند مواجهة الألم الأكبر.

ولكن ماذا عن الألم الجسدي؟ هل هذا يجعل المرء أكثر إبداعا؟ تبحث هذه المقالة عن تطور الذات في العلاقة بين الألم البدني والإبداع.

ألم

هناك نوعان رئيسيان من الألم. أحدهما هو الألم الجسدي الفعلي والآخر هو الألم غير الجسدي المرتبط بكيفية تفسير عقلك لما تشعر به. ومن المثير للاهتمام ، أن ما قد يكون مؤلمًا جدًا لشخص ما قد يكون مقبولًا تمامًا من شخص آخر. ثم هناك الألم الذي يحد من المتعة ، على سبيل المثال ، بعض جوانب صنع الحب.

هناك نقطة يصبح فيها الألم الجسدي أمرًا لا يطاق لدرجة أنك لا تستطيع التفكير في أي شيء سوى الألم. الولادة قد تكون مثالا على ذلك. عند قول ذلك ، هناك أطباء توليد وقابلات يزعمون أنه إذا تغير تفكيرك من التفكير في هذا الألم الشديد إلى التفكير في المولود الجديد الذي توشك على إنشائه ، يصبح الألم أكثر احتمالًا.

الألم والإبداع

مثل الولادة ، من الحقائق المعروفة جيدًا أنه إذا ركزت على شيء آخر غير ألمك ، فأنت قادرًا بشكل عام على التعامل معه بشكل أفضل. وما تفكر به يمكن أن يغير كيف تشعر بالألم.

التركيز على أشياء أخرى لا يصرف عقلك فقط. لقد وجد أن تركيزك يمكن أن يمنع الألم من الوصول إلى الجهاز العصبي المركزي. وغالبا ما يتم نقل هذا التركيز إلى وسيلة أخرى مثل الإبداع.

الموسيقى هي مثال على ذلك لأنها يمكن أن تحول تركيزك من الألم إلى الذكريات المرتبطة بألحان معينة. تستخدم فنون أخرى (الرسم والنحت والرسم وما إلى ذلك) لتركيز الانتباه بعيدًا عن الألم.

تم إدخال بعض العلاجات مثل تلك المرتبطة بالموسيقى والفن والرقص والمسرح في المستشفيات والمجتمع الإعدادات لمساعدة الناس على احتضان وتحويل آلامهم المزمنة إلى منافذ أخرى.

يُعد الرسم والتدوين والتصوير الفوتوغرافي والشعر ، وما إلى ذلك ، أمثلة أخرى على المساعي الإبداعية العديدة التي تساعد على تخفيف الألم المزمن. مع ظهور الوسائط الرقمية ، هناك منافذ أكثر للإبداع.

الألم والإبداع و "الذات"

يُعتقد أيضًا أن الألم يوقظ حواسك للبدء في التفكير حول من أنت حقًا. لقد ادعى الناس أن الإبداع الذي يخلقه الألم يجعلك تشعر بالتحسن لأنه يقوي لبك الداخلي ويحرر "ذاتك الحقيقية".

أولئك الذين يعانون من الألم المزمن يزعمون أنه عندما يبدأوا في الكتابة عن الألم أو عن مشاعرهم الحقيقية المرتبطة بحالتهم البدنية أو السريرية ، فإن هذا له نفس التأثير.

أيضًا ، عندما تقوم بالتدوين أو الكتابة عن ألمك ، ويتواصل الغرباء معك لتبادل القصص الإكلينيكية أو الشخصية ، فإنك تكتسب إحساسًا بالرفقة وتجد القواسم المشتركة. كل من هذه يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الجسدي. كثير من الناس يصبحون كتابًا مبدعًا كجزء لا يتجزأ من التعبير أو الهروب من الألم.

يقترح أن الطريقة التي يعمل بها ذلك هي أنه إذا كان ألمك خارج عن إرادتك ، فإن عقلك يركز على إبداعك لأن الأخير هو شيء يمكنك التحكم فيه. بعبارة أخرى ، عندما تركز كليا على كونك مبدعًا ، فمن الممكن أن تمنع ألمك.

من المثير للاهتمام أنه لا يتعين عليك أن تكون مبدعًا بالمعنى المادي. إذا كان الألم لديك شديد الحركة ، فإن مجرد التفكير في مشروع إبداعي فريد يكفي للمساعدة في الألم. حتى أن بعض الناس يذهبون إلى حد القول إنهم بحاجة إلى آلامهم لكي يكونوا مبدعين.

الألم والإبداع - ملخص تطوير الذات

أفاد الذين يعانون من الألم أنهم أصبحوا أكثر انسجاما مع جانبهم الإبداعي بسبب آلامهم المزمنة. كما نوقش في هذا المقال حول تطوير الذات ، يبدو أن الألم الجسدي والإبداع مرتبطان بالتأكيد بالألم الذي له تأثير إيجابي على إبداعك.

لتلقي المزيد من المقالات ، تفضل بزيارة رابط "النشرة الإخبارية المجانية لتطوير الذات" أدناه. لخلفيتي ، العواطف ولماذا أكتب مقالات مثل هذه ، راجع: الدكتور جوي مادن

تعليمات الفيديو: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د) (قد 2024).