سنة جديدة وقرارات

• قد 19, 2024

نستعد جميعًا للترحيب بالعام الجديد مساء الخميس في منتصف الليل. بالكاد أستطيع أن أصدق أنه سيكون عام 2010! هنا في هاواي ، ستطلق العديد من العائلات الألعاب النارية ابتداءً من الساعة 9:00 مساءً مساء الخميس وتستمر حتى 1:00 صباحًا يوم الجمعة. على الرغم من أنني أجلس هنا أكتب هذا المقال ، إلا أنني أستطيع سماع الألعاب النارية التي بدأت بالفعل.

أنا متأكد من أنه سيكون هناك مجموعة واسعة من الاحتفالات التي ستجري في جميع أنحاء العالم على مدار الـ 24 ساعة القادمة. أحب أن أسمع قصصًا من قراءي حول كيفية الاحتفال والترحيب بهم في العام الجديد. سأنشر سلسلة رسائل في المنتدى حيث يمكن للجميع مشاركة ذكرياتهم وقصصهم.

واحدة من أهم الأشياء للاحتفال بالعام الجديد المقبل هي قرارات العام الجديد. أنا حقًا لست من أشد المعجبين بهذه القرارات لأنه إذا لم يتم الإبقاء عليها ، فقد يتسبب ذلك في الحزن والشعور بالفشل للفرد الذي لم يتمكن من متابعة قراراته. إذا كنت تخطط لإعداد قرار ، بدءًا من 1 يناير 2010 ، فإني أحثك ​​على محاولة قصره على قرار واحد فقط. كلما زادت القرارات التي نحاول تأسيسها ، زادت صعوبة الاحتفاظ بها. شيء آخر يجب تذكره هو جعل القرار معقولًا. لا تتوصل إلى قرار من شأنه أن يشدد على نفسك ، لأن ذلك سيكون واجباً أو التزامًا.

لديّ شخصياً قرار سنة جديدة. هو جعل صحتك ، والعناية بصحتي ، أولوية. ضمن هذا القرار ، آمل أن أتواصل للحصول على المساعدة عند الضرورة ، وكذلك قبول أنني الآن لدي قيود جسدية. هذا هو القرار الوحيد الذي أضعه لنفسي.

كما يعلم الكثير منكم ، فإن أحد أصعب الأشياء التي يجب على الناجين من إساءة معاملة الأطفال القيام بها هو التركيز على أنفسهم والتركيز على احتياجاتهم الخاصة. أعتقد أن هذا لأنه لسنوات عديدة ، لم يتم الوفاء بالاحتياجات. الآن وبعد أن أصبحنا نحن الناجين ، لم نعد في حالة سوء المعاملة ، يمكننا أن نميل إلى أنفسنا واحتياجاتنا. ليس أنانية لرعاية أنفسنا. في الواقع ، يمكن أن يكون تمكين هائلة. لقد قيل أننا لا نستطيع أن نعتني بأحبائنا ، خاصة أطفالنا ، إلى أن نهتم بأنفسنا. يجب أن نبقي أنفسنا في صحة جيدة ، من أجل رعاية أطفالنا.

كيف يمكننا عمل ذلك؟ كيف يمكننا أن نميل إلى صحتنا؟ هناك عدة طرق للقيام بذلك. بادئ ذي بدء ، إذا كنت لا ترى بعد مستشارًا أو معالجًا ، وكنت بحاجة إلى أحدهم ، فيرجى محاولة القيام بذلك في العام المقبل. من المهم للغاية أن يكون هناك هذا الشخص الموثوق به للتحدث معه والحصول على تعليقات منه. منذ أن كنت في العلاج بنفسي ، لقد نمت كثيرًا وأرى نفسي بشكل مختلف عما كنت عليه في الماضي. أنا أدافع بشدة عن الحصول على معالج أو مستشار.

هناك طريقة أخرى للتوجه نحو صحتنا وهي التفكير في إمكانية التحدث مع أطبائنا حول ممارسة روتينية ، إذا لزم الأمر. يتم تضمين هذا في قائمتي من الأشياء التي هي في حل بلدي لرعاية صحتك. أعتقد أن التمرين جيد جدًا بالنسبة لنا ، كما أنه يساعد في تخفيف الضغط عن حياتنا المزدحمة والمرهقة بالفعل. قد ترغب أيضًا في التفكير في بدء الفيتامينات والمكملات الغذائية اليومية. هناك العديد من متاجر الأطعمة الصحية التي يمكنك التحقق منها ويمكن للموظفين هناك توجيهك في عملية العثور على أفضل خطة مناسبة لاحتياجات جسمك. تذكر أن تستشير طبيبك أولاً ، قبل البدء في أي ممارسة روتينية جديدة أو نظام فيتامين / مكمل.

أخيرًا ، دلل نفسك بشيء ما هذا العام. ربما يمكنك تعيين يوم واحد في الشهر ليوم واحد فقط لك. يمكنك الحصول على مانيكير وباديكير وشمع الحواجب وما إلى ذلك. يمكنك الذهاب لتناول القهوة مع صديق جيد أو التقاط فيلم رائع من شأنه أن يجعلك تهدر في الضحك أو البكاء من الإلهام. الحصول على بعض الأصدقاء معا والذهاب لعب لعبة كرة القدم أو البيسبول. قد تفكر في الانضمام إلى فريق البيسبول في مجتمعك أو الانضمام إلى دوري في زقاق البولينج المحلي. كل ما تقرر القيام به ، افعلها لك! من المناسب تمامًا أن تفعل الأشياء بنفسك. دلل نفسك! دلل نفسك! حتى لو ليوم واحد فقط في الشهر.

أمنيتي لكل واحد منكم هي سنة مليئة بالحب والضحك والسلام والسعادة والصحة الجيدة والفرح!

سنة جديدة سعيدة!

تعليمات الفيديو: كيف تضع أهداف السنة الجديدة و تحققها فعلا هذه المرة (قد 2024).