ليلياس فولان

• قد 6, 2024

المعروف أيضًا باسم سوامي كافيتاناندا ، ولدت ليلياس فولان في عام 1936 وبدأت في ممارسة اليوغا بعد واحد وثلاثين عامًا. بعد الدراسة مع النجوم البارزة مثل B.K.S. آينجار ، تي. Desikachar ، و Swami Satchidananda ، و Swami Vishnudevananda ، و Swami Chidananda ، طورت في نهاية المطاف دمجها الخاص لتعاليم اليوغا ، المستمدة جزئيًا من أسلوب Viniyoga. في عام 1970 ، بدأت فترة عملها مع PBS. على مدار ثلاثين عامًا تقريبًا ، سمحت هذه الزوجة ، أم لطفلين ، وجدتها لسبعة من اليوغا بالوصول إلى الناس في جميع أنحاء الولايات المتحدة عبر التلفزيون. على مدار هذه العقود ، صاغت أربعة كتب منشورة ، قرص مضغوط للتأمل ، وعدد من أقراص الفيديو الرقمية بالإضافة إلى أكثر من خمسمائة حلقة من ليلياس ، يوجا ، وأنت. زمن وقد دعاها مجلة السيدة الأولى لليوجاوهي تواصل التدريس والكتابة حتى يومنا هذا. بالطبع ، هي عضو في تحالف اليوغا.

تفضل معلمة اليوغا الملزمة الحفاظ على التركيز على الممارسة بدلاً من التركيز على حياتها الشخصية ، وليس هناك الكثير في طريقة السيرة الذاتية. يشمل تعليمها مسار ثمانية أضعاف كامل كما هو مفصل من قبل Patanjali ، وتركز على العمل التنفس والتأمل بالإضافة إلى أسانا. تجدر الإشارة إلى أن ممارستها مشهورة بسبب شموليتها ، لأنها تعتقد أن جميع أجزاء المسار مهمة. تستعد لحضور فصل في وقت لاحق من اليوم؟ يستغرق بعض الوقت للنظر في المبادئ الأخلاقية لليوغا. بداية الممارسة الخاصة بك؟ ابدأ بالاحماء والسماح بامتداد فآسياك. الانتهاء من حركتك؟ تأكد من البقاء ل Savasana، وهو ما تدعو الإسفنج بوز على التلفاز. ثم خذ الوقت الكافي للانخراط في بعض براناياما والتأمل. كل ذلك جزء من الخطة!

للحصول على إحساس بأسلوبها ، انتقل إلى مكتبتك المحلية وابحث عن نسخة من تومي 2005 ، Lilias! اليوغا تتحسن مع التقدم في السن. سوف تكتشف 248 صفحة من معلومات اليوغا الصلبة ؛ الكتاب يوفر أساسا مقدمة لممارسة كاملة. مثل العديد من كتب اليوغا الأخرى ، ستجد صورًا لأشخاص مختلفين الوضعيات. على عكس الكتب الأخرى ، تبدو النماذج مثل الأشخاص الذين يعيشون بجوار المنزل بدلاً من مجموعة الأزياء العصرية. ما هو أكثر من ذلك ، قسم من الكتاب يركز على المواقف حسابات لأربعين أو نحو ذلك. تفاصيل البقية الأجزاء الأخرى من الممارسة.

في حالة هاجس المشاهير الحالية ، من السهل أن تصبح مهووسًا بأعزاء وسائل الإعلام الحالية. في حين ينبغي اعتبار العالم بأسره مدرسًا لنا ، فمن المهم أن نتذكر أولئك الذين يعطون وقتهم ومعرفتهم. ليلياس فولان هي جزء من تاريخ اليوغا الغربية ، لكنها أيضًا ممارس حالي يبدو أنه يعيش ما تعلمه. إذا وجدت نفسك محظوظًا بما فيه الكفاية لحضور فصل دراسي مباشر معها ، تعتز بهذه التجربة. إذا كان الاتصال الوحيد الخاص بك يتم من خلال الكتب أو أقراص DVD ، فستظل تتعلم الكثير من القيمة.

إخلاء المسئولية: أنا لست طالبًا في Lilias Folan. لقد استعارت كتبها من مكتبتي المحلية.

فولان ، ليلياس. Lilias! اليوغا تتحسن مع تقدم العمر. مطبعة رودال ، 2011. ردمك: 978-1-59486-070-6

تعليمات الفيديو: ديمة بشار - حلوين | Dima Bashar - 7elween (قد 2024).