لنجعلها سنة جديدة ناجحة!

• أبريل 29, 2024

حسنًا ، ها نحن مرة أخرى - سنة جديدة - 2007 - هل هناك أي جديد حول قرار (قرارات) السنة الجديدة؟ هل حققنا "يقرر" لدينا العام الماضي حتى الآن؟ عرض الأيدي هنا --- ؟؟ --- أود أن أقول أن 60 ٪ من الذين اتخذوا قرارات لم يحققوا أهدافهم في العام الماضي ؛ لذلك ، "قرارات" العام الماضي "انقلبت" لتصبح قرارات هذا العام.

أصبحت العديد من قرارات سنواتنا السابقة قديمة - قديمة حقًا ؛ بعد كل شيء ، أنا متأكد من أنك كنت تخلصهم من "اللعب" مرارًا وتكرارًا كل عام جديد ؛ لذلك ، الآن ، هو مجرد مملة عادي. لسبب ما ، لم تكافح من أجل إنجازها في العام الماضي - أو ربما حتى العام السابق - لذا ، ما الذي يجعلك تعتقد أنك ستحاول هذا العام؟ هناك شيء خطأ

ربما تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على ما تريده حقًا - والتركيز على هذا الموضوع بمفرده. قد تكون غارقًا في العديد من القرارات المتعلقة بـ TOO - إن الأفكار الكثيرة في رأسك والتي تعرفها بشكل واقعي ستكون أكثر من اللازم لمعالجة جميعها في وقت واحد.

كل عام أنا واحد من هؤلاء الناس الذين يعدون نفسي بأنني سوف أخسر وزني. بالطبع ، لم أتوصل إلى خطة ؛ بالتأكيد ، أشتري علبة أو اثنتين من Slim Fast على طول الطريق ، لكن عندما تنفد ، لا أتجدد ، وبالتالي ليس لدي أي خطة احتياطية. أبدأ بالنفخ حول الثلاجة وأتناول الأطعمة التي أعلم أنني يجب ألا أقترب منها.

لقد وجدت ، مع ذلك ، أنه إذا بذلت جهداً واعياً لعدم شراء أشياء أعرف أنني أحبها (التي تسمينها بالطبع) - الشوكولاته ، والكعك ، وملفات تعريف الارتباط ؛ حسنًا ، إذن ، إذا لم يكن لديهم في الثلاجة ، فلن أستطيع أكلهم! وعادة ما أرغب في تناول وجبة خفيفة في المساء ؛ هناك احتمالات بأن أكون كسولًا جدًا في بذل الجهد للوصول إلى سيارتي ، أو الذهاب إلى المتجر لشراء وجبة خفيفة فقط.

بالطبع ، يجب أن أذهب إلى المنوم المغناطيسي لحجب حقيقة أنني وجدت قفزًا في السيارة مع النعال الخاص بي والقيادة إلى ماكدونالدز من خلال نافذة لأخذ مثلجات مثلجات ساخنة ليست مهمة شاقة عندما أكون يلهث للشوكولاته. أود أن يكون ذلك منعت تماما من ذهني.

ولكني جادًا مرة أخرى للحظة أو اثنتين ، كان لدي صديق ذهب إلى منوم مغناطيسي للتخلي عن التدخين. غادرت مكتبها ولم يكن لديها سيجارة مرة أخرى. كان ذلك منذ حوالي 5 سنوات. لم تنظر إلى الوراء أبدًا. أعتقد أنه إذا كنت تريد شيئًا سيئًا بدرجة كافية ، فيمكنك ذلك وسوف يحدث. لقد واجهت هذه الظاهرة عدة مرات في حياتي. أعتقد أنك ستقول أنه يبدأ بالتركيز ؛ الحفاظ على هدفك الراسخ في عقلك. اكتبها على الأوراق من حولك. احتفظ بصور لنفسك عندما تكون نحيفًا وصورة لنفسك مع زيادة الوزن الذي تريد خلعه - على باب الثلاجة.

لقد اشتريت بنفسي بنطلون جينز أنيق كان حجمه صغيرًا جدًا! علقتهم على بابي حتى أتمكن من رؤيتهم كل صباح عندما استيقظت. لم أكن أدرك ذلك حقًا في ذلك الوقت ، لكنني كنت أستعد نفسيًا لفقدان الوزن. كنت أرى تلك البنطلون كل يوم - وأتصور نفسي فيها ؛ مع مرور الأسابيع ، كنت أضربهم - في البداية ، لم أتمكن من الوصول إلا إلى بداية الوركين ؛ لكن ، ربما بعد 14 إلى 20 يومًا (لا زلت أبقى على نظامي الغذائي بالطبع) كنت قادرًا على تخطي منتصف الفخذين ؛ سرعان ما ذهبوا الماضي الوركين بسلاسة! ثم عقبة أخرى - دفعهم إلى سحاب بالكامل والدفع على زر حول خصري. في النهاية ، لقد فعلت ذلك أخيرًا! استغرق الأمر مني حوالي 3 أشهر - وكان الأمر يستحق ذلك ، بلا شك.

أكلت الكثير من البيض المسلوق والجريب فروت - لكنني لا أوصي بهذا النظام الغذائي المزعوم. لقد قرأت عن ذلك في مجلة ثرثرة المشاهير. انتهيت من عدوى بولية من جميع الأحماض من الجريب فروت. لذلك ، بدأت أشرب أطنانًا من عصير التوت البري - وفي النهاية عدت إلى طبيعتي مع طرازي المصمم الجديد لتزيين شكلي الجديد. لقد كانت مثيرة للغاية!

بطبيعة الحال ، أن تكون في منتصف العمر يجعل من الصعب جدًا رفع هذا الوزن - لم يعد ينزلق ؛ همهمات وهمين في طريقها للخروج. ولكن ، إذا حافظت على الإيمان - واستمرت في مسارك - فسوف تحقق هدفك (أهدافك) ؛ كل ما عليك هو محاولة القيام بمهمة واحدة فقط في كل مرة حتى لا تبدو هذه المهمة شاقة.

هل تعلم أن 22 كانون الثاني (يناير) يعتبر يوم غير سعيد في السنة؟ من الناحية الإحصائية ، هذا هو. أتصور أن السبب في ذلك هو أن كل الإثارة في الأعياد قد ولت - صخب الزحام ، النشاط المحموم ، التسوق ، الترفيه ، الحفلات. فمن المنطقي بالنسبة لي. شعرت دائمًا بالحزن بعد العطلة لأنه لم يكن هناك شيء أتطلع إليه حتى عيد الحب - أو عيد الفصح.

بغض النظر عن اليوم الذي تختاره لتطبيق خطتك أخيرًا - يمكنك أن تفعل ذلك - أعرف ذلك لأنني فعلت ذلك. كان كل ما يتطلبه الأمر هو بنطلون جينز باهظ الثمن (باهظ الثمن) ورغبة شديدة في إنقاص الوزن. يمكن القيام به - - ويمكنك القيام بذلك ؛ الحفاظ على إعطاء نفسك أن الحديث بيب! إذا وقعت عدة مرات ، لا تغلب على نفسك - من فضلك! نعود في اللعبة ...

شكري لكل من يأتي إلى موقعي - لمشاهدتك ؛ لكل ما تبذلونه من رسائل البريد الإلكتروني الرائعة كاملة من الدعم والمديح. أنا أقدر المدخلات الخاصة بك وردود الفعل. مرة أخرى ، أعتذر عن عدم تقديم بعض مقالاتي إليك في الوقت المناسب نظرًا لقرب قريب جدًا الذي يعاني من المرض ويقاتل الكفاح الجيد بكل الطاقة التي يمكنهم حشدها. الدعم المعنوي يعني الكثير لهم في هذا الوقت.

أتمنى لكم جميعا 2007 رائع! هيا بنا مشغول

تعليمات الفيديو: كيف نجعل العام الجديد أفضل ؟ (أبريل 2024).