نصائح موسم الانفلونزا

• قد 19, 2024

تنتشر حالات الأنفلونزا الآن في 43 ولاية ، ويخشى مسؤولو الصحة أن تكون هذه سنة سيئة. من المحتمل أن يكون ارتفاع عدد الحالات هذا العام ناجحًا بنسبة 49 بالمائة فقط. يبدأ موسم الإنفلونزا عادةً في شهر أكتوبر أو نوفمبر ، ويبلغ ذروته في يناير أو فبراير ، ويستمر حتى مايو. ما الذي يمكنك القيام به لحماية نفسك أو على الأقل ، تقليل خطر إصابتك بالمرض؟

تحمي نفسك

• اغسل يديك باستمرار بالصابون والماء ، أو استخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول.
• قم بتغطية السعال والعطس بكوعك بدلاً من يدك.
•أبق في المنزل عندما تكون مريضا. بالتأكيد لا تذهب إلى الشرق الأوسط وتنشر جراثيمك على المرضى المعرضين للخطر.
تجنب الآخرين الذين يبدو أنهم مرضى. الأفراد معديون قبل 5 أيام من ظهور الأعراض و 5 أيام بعدها.
• قم بتعقيم الأسطح مثل عدادات المطبخ ، وأجهزة التحكم عن بعد في التلفزيون ، والحنفيات ، ومقابض الأبواب.

تعرف أعراض الانفلونزا

• الحمى فوق 100 درجة.
• التنفس السريع أو صعوبة في التنفس.
• لون البشرة مزرق أو رمادي.
• ألم أو ضغط في منطقة الصدر أو المعدة.
• دوار مفاجئ.
• الارتباك.
• الجفاف ، وليس التبول بما فيه الكفاية أو لا دموع عند البكاء.
• القيء الشديد أو المستمر.
• أن تشعر بالنعاس أو الخلط ، أو عدم الاستيقاظ أو التفاعل.
• كونه سريع الانفعال.
• الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا تتحسن ولكن تعود بعد ذلك مع الحمى والسعال الشديد.

انفلونزا النار أم لا؟

يقول مسؤولو مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن الوقت لم يفت بعد. أي حماية أفضل من عدم الحماية ، لا سيما في حالة الأفراد المستضعفين مثل الأطفال والمسنين وذوي الجهاز المناعي للخطر. ومع ذلك ، فإن لقاح هذا العام لا يحمي من جميع السلالات التي شوهدت في جميع أنحاء البلاد.

ماذا تفعل إذا مرضت؟

• البقاء في المنزل والراحة.
•شرب الكثير من السوائل.
• خذ الأسبرين أو مسكنات الألم الأخرى للحمى والانزعاج. أدوية السعال / البرد التي تباع بدون وصفة طبية يمكن أن تساعد في السعال والازدحام.
• استحم لتقليل الحمى.
• الأدوية المضادة للفيروسات مثل عقار تاميفلو متاحة من طبيبك عن طريق وصفة طبية ولكن الدراسات تشير إلى أن هذه الأدوية تقلل فقط من وقت المرض بنسبة 16 ساعة.
• توقع أن يتدرب المرض بالكامل خلال 4-6 أسابيع.

تعليمات الفيديو: 7 نصائح تقلل فرص إصابتك بالأنفلونزا الموسمية (قد 2024).