أكل صحي مثل يسوع

• أبريل 29, 2024

يتم توجيه مراجعات الكتب لهذا الأسبوع نحو تعليقاتك التي تتضمن قرارات السنة الجديدة فقدان الوزن فيها. نظرًا لأننا من المفترض أن نعطي كل مجالات حياتنا إلى الله وأن نلقي كل اهتمامنا به ، أشجعك على الاقتراب من خطط إنقاص وزنك من منظور كتابي أيضًا.

في ماذا كان يأكل يسوعيقول الدكتور دون كولبيرت أننا سنكون أكثر صحة إذا اتبعنا خطة السيد بنفسه. بالإشارة إلى دراسة تم الانتهاء منها في ثلاثينيات القرن العشرين ، يقوم كولبير بتثقيف القارئ حول التأثيرات السيئة للأطعمة الغنية بالسكر والمحليات الصناعية والمواد الحافظة والمواد الكيميائية الأخرى. في دراسة الثلاثينيات التي أجراها الدكتور ويستون إيه برايس ، وهو طبيب أسنان ، تبين أن الوجبات الغذائية للثقافات السبعة عشر المدروسة (السكان الأصليون ، الأسكيمو ، القبائل الإفريقية ، إلخ) تحتوي على مستويات أعلى من المعادن والفيتامينات وأسفرت عن ارتفاع المناعة. لا تجاويف. وقد تبين أن النظام الغذائي الأمريكي في ذلك اليوم يساهم في زيادة الأمراض وتجويف الأسنان. مع وضع ذلك في الاعتبار ، فكر في مدى سوء وجباتنا الغذائية اليوم مقارنة بما كانت عليه في الثلاثينيات.

يشير كولبيرت إلى أن يسوع كان سيأكل نظامًا غذائيًا غنيًا بالأسماك والفواكه والخضروات الطازجة في المنطقة ، وأكل خبزًا كثيفًا من الحبوب (سيكون أقرب إصدار اليوم هو خبز حزقيال الموجود في قسم المجمد). كان اللحم مثل لحم العجل أو لحم العجل أو لحم البقر يُحفظ عادةً في المناسبات والاحتفالات الخاصة. البيض واللبن الزبادي الطازج والنبيذ قد تقريب النظام الغذائي. مشى يسوع أيضًا - كثيرًا! يحتوي هذا الكتاب أيضًا على كتاب طبخ مصاحب.

الكتاب الثاني لهذا الأسبوع ، لماذا أكل مثل يسوع يأكل من قبل أخصائي التغذية المعتمد ، لوري ميدفورد ، ويدعو أيضا إلى اتباع نظام غذائي متوسطي. بالاعتماد على الدراسات التي أجراها العديد من الأطباء ومنظمة الصحة العالمية واستخدام الإحصاءات من المركز الوطني للإحصاءات الصحية ، يقدم ميدفورد العديد من حالات الأمراض التي تسببها سوء التغذية. تقوم بتحطيمها بشكل أكبر وتقدم تفاصيل حول بعض المواد الكيميائية المستخدمة في تصنيع الأغذية وتأثيرها على الجسم. يقدم ميدفورد اختيارات للأكل الصحي بناءً على النظام الغذائي الذي كان يسوع يأكله ويعطي مراجع كتابية للحصول على الدعم.

تنويه: تم شراء كلا الكتابين من قبل المراجع. الآراء المعبر عنها هي آراء المراجع ولم تتأثر بأي شكل من الأشكال بمؤلف أو ممثل.

تعليمات الفيديو: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (أبريل 2024).