وصفات الدجاج الجناح

• أبريل 29, 2024

تم استدعاء أجنحة الدجاج على أنها طعام مثالي منخفض الكربوهيدرات بواسطة العديد من الطهاة. إليك بعض النصائح والوصفات الرائعة للاستمتاع بأجنحة الدجاج! تأكد من الشراء بالجملة - يمكنك بسهولة الحصول على رطل من الأجنحة مقابل 99 سنتًا أو أقل إذا كنت :)

اختيار جيد المقلاة العميقة
تخلص من أي مقلاة قديمة لديك تحتوي على دلو مقلي مدمج أو بدون غطاء. كان هناك بعض النماذج سيئة جدا في السوق حتى وقت قريب! احصل على شيء يحتوي على دلو يمكنك إزالته لغسله. احصل على شيء حيث يتم إغلاق الغطاء أثناء طهي العناصر. إنه يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على نظافة الأشياء وبالتالي في عدد مرات استخدامها. إنها تستحق 40 دولارًا أو 50 دولارًا لعنصر طبخ ستستخدمه أسبوعيًا بسهولة. هنا هو واحد حصلنا عليه -
Philips Deluxe Deep Fryer

تطابق النفط واللحوم والتايمز
نقلي في زيت الزيتون أو زيت الكانولا إذا خرجنا. نقلي الأجنحة الصغيرة لمدة 12 دقيقة ، أو الفخذين لمدة 14 دقيقة. تجربة لمعرفة أي كميات تعمل بشكل جيد في أي زيوت في نظامك. تأكد من تدوير الزيت لتنظيفه بشكل متكرر والحفاظ على نظافة جهازك.
زيت الطهي نوع واستخدام الرسم البياني

أضف بعض التوابل
بمجرد خروج الأجنحة ، قم برش بعض التوابل عليها. لدينا مزيج Jerk ومزيج Cajun وكلاهما رائع. مجرد غبار الأجنحة معها قبل الأكل. لدينا أيضا صلصة الجناح Hooters التي هي الكربوهيدرات 0G ولذيذ حقا. إذا كان يمكنك العثور عليه ، فمن الرائع أن تضيف إلى نكهة الدوران.
الأبواق الجناح صلصة مراجعة

استمتع!
تأكل أجنحة الخاص بك مع بعض العصي الكرفس ، أو مع البيرة منخفضة الكربوهيدرات. من المحتمل أن تكون أجنحتك عبارة عن 0 جرام من الكربوهيدرات إلا إذا أضفت لهم صلصة غريبة من الكربوهيدرات. انهم كامل البروتين. وانهم لذيذ! جرب مزيج النكهات ، واعرف الأجنحة التي تستمتع بها أكثر من غيرها!
انخفاض كارب البيرة الرسم البياني

مرة أخرى ، لتلخيص الوصفة: احصل على مقلاة عميقة. املأه بالزيت. سخنيها إلى أي درجة حرارة يوصي بها المقلاة العميقة و / أو كيس أجنحة الدجاج. انها عادة حوالي 350F. تفريغ في الأجنحة أو الفخذين لمدة 12-14 دقيقة. قم بإزالة ، واستنزاف ، والتوابل إذا رغبت في ذلك! هو حقا بهذه البساطة. يجب أن يكون صنع أجنحة الدجاج من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها ، والبروتين صحي بالنسبة لك!

مفتاح أجنحة الدجاج الجيدة حقًا هو قليها صحيا وتناول وجبات خفيفة صحية معهم. استمتع!

استعراض فيليبس ديب فراير ديب


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: مطبخ ام وليد اجنحة الدجاج المحمرة في الفرن (أبريل 2024).