مراجعة كتابية أقل بقلم مارك ليسر

• قد 4, 2024

انجاز المزيد من خلال القيام أقل
مارك ليسير

في مجتمعنا ، توصلنا إلى الاعتقاد بأننا أكثر انشغالًا ، وأكثر إنتاجية. نحن مشغولون في العمل ومشغولون في المنزل. وإذا كانت لدينا لحظة حيث يمكننا ، ربما ، مجرد الجلوس والاسترخاء ، ماذا نفعل؟ نحن نحاول تعبئته من خلال الانشغال بشيء آخر.

“كلنا تغمرنا الانشغال في بعض الأحيان. ولكن إذا وجدت نفسك مرتاحًا أو متفاخرًا بشأن مدى الانشغال الذي تشعر به ، فقد تحتاج إلى التساؤل عما إذا كنت قد أصبحت مدمنًا على أنك مشغول. " من الكتاب - صفحة 8.

اعتدت على التفاخر بمدى انشغالي ... ولكن بعد ذلك وصلت إلى نقطة وجدت فيها نفسي مشغولًا جدًا بالأشياء التي أردت القيام بها. بعد قراءة هذا الكتاب ، أرى أن هناك فرقًا كبيرًا بين أن تكون منتجًا وأن تكون مشغولًا! شغل مشغول مع الانحرافات ، حيث تمتلئ الإنتاجية مع الوضوح والتركيز.

"هل تشعر في كثير من الأحيان بالرضا الجسدي وزيادة في الطاقة من" تعدد المهام "- من التشويق والتعبئة المربى في اليوم بأكثر مما يبدو إنسانيًا ممكنًا ، أو من الدراما التي تعمل في ظل مواعيد نهائية مستحيلة وتلبية تلك الخدمات بأي ثمن على الصحة و عائلة؟" من الكتاب - صفحة 8.

تمتلئ "الأقل" من جانب مارك ليسر بأفكار حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من يومك. من خلال القيام بأشياء بسيطة مثل فهم مخاوفنا ، وكيفية كبحنا ، والتخلص من الانحرافات وتحديد ما إذا كانت روتينك إيجابيًا أم سلبيًا ، ننتقل إلى أن نكون أكثر إنتاجية وننجز أكثر من تدوير عجلاتنا طوال اليوم.

على سبيل المثال ، وجدت أن أحد إلهاءاتي كان في روتين الصباح. أستيقظ مبكرا ، قبل ساعتين من فعل أطفالي. أقوم بتحضير قهوتي ثم قم بتشغيل الكمبيوتر. عمومًا الفكرة هي أنني سأكتب ، لكن عادةً ما أقوم بالنقر فوق لعبة كمبيوتر أولاً بفكرة أنها ستساعدني في مسح رأسي لبضع دقائق. حسنًا ، تتحول تلك الدقائق القليلة إلى ساعتين ، ثم ينهض أطفالي! ثم شعرت بالاندفاع والتناثر. لذا فقد حذفت اللعبة !!! أنا خلقت روتين جديد. الآن أستيقظ وأمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة ثم أستحم. ثم قمت بإعداد قهوتي والتأمل لمدة 20 دقيقة. عندما تنتهي قهوتي من التخمير ، آخذها ومجلة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ثم إذا كنت أشعر أنني أحب الكتابة ، فأنا أقوم بذلك ، أو قرأت شيئًا يرقي (مثل "أقل" من جانب مارك ليسر) ، وبحلول الوقت الذي يستيقظ فيه أطفالي ، أشعر كما لو كان لدي ساعات لتطوير نفسي الشخصي! أشعر نابضة بالحياة وشحن!

أدى روتيني السلبي إلى الاكتئاب ، حيث أدى روتيني الإيجابي الجديد إلى الإبداع والسعادة. الأمر ، ما لم ننتبه ، لا نعرف حتى أننا في روتين سلبي.

إن الانشغال بشدة يمنعنا من التعامل مع ما هو مهم. أنا أعرف أن تكون "مشغول"! أنا أعمل لحسابي وأنا أدرس أطفالي في المنزل ، لذلك أعرف كم هو سهل وضع أسبوع عمل لمدة 80 ساعة. كنت سأعيش أيامًا كنت فيها "مشغولة" وشعرت أنني لم أر أبنائي مطلقًا وهم معي طوال اليوم !!

لقد استمتعت كثيراً بقراءة "أقل" ووضع مفاهيمه موضع التنفيذ. إنها سهلة القراءة ، و 159 صفحة فقط. إنه مليء بعلامات اقتباس ملهمة ، ويتم تعبئة كل فصل بأدوات قيمة للتحول ، وقد استلهمتني في كل منعطف من الصفحة. إن إنجاز المزيد عن طريق القيام بعمل أقل يجعلنا أقرب إلى أحلامنا وأهدافنا وأحبائنا وأنفسنا. إنه يوفر لنا الوقت للاستمتاع بحياتنا مع جعل الحياة أفضل لأنفسنا ولمن نحبهم أكثر.

"ما يهم أكثر هو مقدار الحب والخير الذي أضافه وجودنا إلى الكوكب ، ومدى فاعلية تعاملنا مع الأشخاص الذين نعتز بهم أكثر ، ومدى قدرتنا على تحديد إحساسنا بالرضا العميق في وسط فوضى الحياة ". من الكتاب - صفحة 112.

تعليمات الفيديو: المحادثة باللغة الإنجليزية بشكل بطيء وسهل (قد 2024).