الرياضيين الذين يجعلون بولندا فخورين
قد 2024
هل هناك صراعات داخلية تعيقك عن تحقيق الذات والسعادة؟ اكتشف اعتمادك على نفسك من خلال مواجهة عقلية "افعل ذلك". من الجيد أن تكون سيئًا من حين إلى آخر لأنه يحررك من القيود الروتينية. إن كونك سيئًا يعني ذلك الجانب المرعب الشقي من المعيشة وحرية الاستمتاع بنشاط لا تجيده بشكل خاص. ترتبط هاتان السمتان في كشف الأصول الخفية الخاصة بك لتعيش حياة إلى أقصى الحدود. قد يكون الأمر السيئ جيدًا بالنسبة لك.
على سبيل المثال ، إن الشعور بالسوء في شيء ما يعني في الغالب أنك تحاول القيام بشيء جديد: رياضة أو رقص أو لغة أجنبية أو لوحة - فأنت ستكون أخرقًا وشنيعًا. استمتع بالحرج ولا تخاف من الظهور بشكل سيء أمام الآخرين. في نهاية المطاف سوف تتعلم المهارة وتصبح بارعا. هذا يذكرني بالمرة الأولى التي حصلت فيها على خطوة في الصف - فئة متقدمة لا تقل عن ذلك. كان توقيت بلدي وعندما ذهب الجميع على حق ، ذهبت اليسار. عندما حصلت على جيد في ذلك ، أصبحت الخطوة مملة بشكل رهيب والروبوتية. لذا ، جربت دروسًا جديدة لم أكن أجيدها.
يمكنك أيضًا أن تكون سيئًا جدًا في أي نشاط لفترة طويلة ولن تصبح أبدًا بارعًا. ألعب البيانو مرة واحدة في لحظة. أنا لست عازف البيانو ، لكن بعض الملاحظات الحامضة لن تقتل آذان أي أحد. النقطة المهمة هي أنني ألعب. هذه هي الموسيقى التي أقوم بها للتعبير عن مشاعري. ماذا لو كان هناك بعض الملاحظات المتنافرة في حياتي؟ تحتاج روحي أحيانًا إلى سماع هذه الملاحظات السيئة.
ولد كي يكون سيئا
ومع ذلك ، يتم فضول فضولنا الطبيعي وعفويتنا مع تقدمنا في العمر:
غالبًا ما تكون الأحكام السيئة والجيدة هي أحكام عصرية تستند إلى ما هو رائج. بمرور الوقت نتعلم أحيانًا أن ما كان سيئًا كان جيدًا بالنسبة لنا. على سبيل المثال ، البيض كامل الدسم هو غذاء عالي الجودة لا يرفع مستوى الكوليسترول لدينا كما كان يعتقد سابقًا (التوصيات الحالية 4 بيضات أسبوعيًا). يُنصح النساء اللائي يحاولن الحمل بتناول الآيس كريم كامل الدسم كل ليلة (جزء طبيعي ، وليس الحاوية بأكملها). كان يجري في الشمس حافزا لسرطان الجلد. إن الابتعاد عن أشعة الشمس لمنع الإصابة بسرطان الجلد يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) ، ويضعك في مزاج سيئ ويزيد من احتمالات الإصابة بسرطان آخر.
بدلاً من الحكم ، ماذا عن إعادة صياغة السؤال: هل يعجبني هذا أم لا يعجبني هذا؟ هل أشعر بالراحة أم لا؟ وأحيانًا عندما تشعر بعدم الارتياح إلى حد ما ، حان الوقت للقفز إلى المستوى التالي (هذا لا يعني تجاوز حدسك ، غريزةك البدائية التي تحذرك من الخطر). بدلا من ذلك ، تشعر بعدم الارتياح ، أن الإثارة التي تسبق قفزة خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، عندما تكون حواسك في حالة تأهب قصوى ، تترجم إلى - سيئة - تذهب لذلك!
إليك بعض العادات السيئة التي قد تكون جيدة:
لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك
على سبيل المثال ، إن الشعور بالسوء في شيء ما يعني في الغالب أنك تحاول القيام بشيء جديد: رياضة أو رقص أو لغة أجنبية أو لوحة - فأنت ستكون أخرقًا وشنيعًا. استمتع بالحرج ولا تخاف من الظهور بشكل سيء أمام الآخرين. في نهاية المطاف سوف تتعلم المهارة وتصبح بارعا. هذا يذكرني بالمرة الأولى التي حصلت فيها على خطوة في الصف - فئة متقدمة لا تقل عن ذلك. كان توقيت بلدي وعندما ذهب الجميع على حق ، ذهبت اليسار. عندما حصلت على جيد في ذلك ، أصبحت الخطوة مملة بشكل رهيب والروبوتية. لذا ، جربت دروسًا جديدة لم أكن أجيدها.
يمكنك أيضًا أن تكون سيئًا جدًا في أي نشاط لفترة طويلة ولن تصبح أبدًا بارعًا. ألعب البيانو مرة واحدة في لحظة. أنا لست عازف البيانو ، لكن بعض الملاحظات الحامضة لن تقتل آذان أي أحد. النقطة المهمة هي أنني ألعب. هذه هي الموسيقى التي أقوم بها للتعبير عن مشاعري. ماذا لو كان هناك بعض الملاحظات المتنافرة في حياتي؟ تحتاج روحي أحيانًا إلى سماع هذه الملاحظات السيئة.
ولد كي يكون سيئا
ومع ذلك ، يتم فضول فضولنا الطبيعي وعفويتنا مع تقدمنا في العمر:
- ماذا سيقول الجيران؟
- سوف ننظر سخيفة.
- أين أخلاقك؟
غالبًا ما تكون الأحكام السيئة والجيدة هي أحكام عصرية تستند إلى ما هو رائج. بمرور الوقت نتعلم أحيانًا أن ما كان سيئًا كان جيدًا بالنسبة لنا. على سبيل المثال ، البيض كامل الدسم هو غذاء عالي الجودة لا يرفع مستوى الكوليسترول لدينا كما كان يعتقد سابقًا (التوصيات الحالية 4 بيضات أسبوعيًا). يُنصح النساء اللائي يحاولن الحمل بتناول الآيس كريم كامل الدسم كل ليلة (جزء طبيعي ، وليس الحاوية بأكملها). كان يجري في الشمس حافزا لسرطان الجلد. إن الابتعاد عن أشعة الشمس لمنع الإصابة بسرطان الجلد يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) ، ويضعك في مزاج سيئ ويزيد من احتمالات الإصابة بسرطان آخر.
بدلاً من الحكم ، ماذا عن إعادة صياغة السؤال: هل يعجبني هذا أم لا يعجبني هذا؟ هل أشعر بالراحة أم لا؟ وأحيانًا عندما تشعر بعدم الارتياح إلى حد ما ، حان الوقت للقفز إلى المستوى التالي (هذا لا يعني تجاوز حدسك ، غريزةك البدائية التي تحذرك من الخطر). بدلا من ذلك ، تشعر بعدم الارتياح ، أن الإثارة التي تسبق قفزة خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، عندما تكون حواسك في حالة تأهب قصوى ، تترجم إلى - سيئة - تذهب لذلك!
إليك بعض العادات السيئة التي قد تكون جيدة:
- بدء العديد من المشاريع المختلفة - أنت ماسح ضوئي وجيد في أشياء كثيرة.
- القيل والقال في برودة المياه - قليلا من الاستمالة الاجتماعية. إنك تتقارب مع زملائك في العمل إذا كانت القيل والقال عن المشاهير ولا تستهدف بشكل سيء زميل أو رئيس.
- العبث أثناء محاضرة أو اجتماع - أنت تطلق الجانب الإبداعي الخاص بك ، وتقوم بفك تشفير رسائلك اللاواعية ومعلومات التعلم بطريقة مريحة.
- المماطلة - قد تكون الأفكار المورقة.
- أن تكون متأخرا - لقد استغرقت بعض الوقت لنفسك.
لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك
تعليمات الفيديو: السبب العلمي لنحافة اليابانيين (قد 2024).
مقالات ذات صلة
دلل الحزب! أنت والآخر مهم
كيف يمكنني تدليلك؟ اسمحوا لي أن العد الطرق ... حوض لشخصين ، لا يوجد شيء مثل الحوض لمدة سنتين. هناك ألف سبب يمكن أن ينجح هذا. إذا كنت ترغب في قضاء وقت ممتع مع شخصيتك المهمة الأخرى ، فإن حوض الاستحمام...
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة وكيفية الوقاية منه
في حين أن معظم الناس يمزحون حول هذا الموضوع ، يمكن أن يكون التنفس السيئ وضعًا خطيرًا وصعبًا. لا يميل الناس إلى التراجع بمجرد البدء في الحديث ، بل يمكن أيضًا أن يحدثوا فوضى في علاقاتك التجارية...
عن المؤلف
Chow Yuan
المواهب الشابة الصحافة. الشيف. الشخص المسؤول والعودة إلى الأرض.
المشاركات الشعبية
-
-
حزب تي بو
قد 2024
-
Tatted ديزي من قبل السيدة أودوم
قد 2024
