فاز عطلة الإجهاد هذا الموسم

• أبريل 28, 2024

لقد حان الوقت من هذا العام مرة أخرى ، الأعياد هنا! هذا العام فريد من نوعه لأن عيد الشكر يقع في يوم سابق من السنة التقويمية ، حيث يعيد توجيه العطلات الرسمية وموسم التسوق قبل أيام قليلة مقارنة بالموسم السابق. يهدف عيد الميلاد وعيد الشكر إلى أن تكون لحظات من تقدير العائلة والتباطؤ والاحتفال. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، وخاصة في ثقافتنا التجارية ، فإن "عطلات سعيدة" تترجم أكثر إلى لعنة مليئة بالقلق.

والخبر السار هو ، يمكن تغيير هذا. هناك خطوات أساسية صغيرة يمكن أن تتخذها أنت وعائلتك لضمان الاسترخاء في الأشهر المقبلة ، والخاصة. من القواعد الجيدة هي أن نتذكر أن هذه الإجازات ليست عن الكمال. التخلي عن رغبات لبعض التوقعات ، وتسمح لنفسك الحرية في أن لا تكون مثالية. لست مضطرًا لشراء أفضل الهدايا ، أو طهي فطيرة البقان الأنيقة ، أو إعادة اختراع العجلة. الخطوة الأولى لخفض مستوى التوتر هي الاعتراف بأن الإجازات لديها إمكانات كبيرة لتكون مرهقًا. بعد ذلك ، لا تحاول أن تفعل كل شيء. إذا امتلأ أسبوع واحد بخمس حفلات للعطلات ، فاختر اثنين لحضور ، أو أمضِ بضع دقائق فقط في كل منها ، وامنح نفسك بعض الراحة. تأكد من العثور على الوقت لنفسك في الاندفاع المجنون من كل شيء. على سبيل المثال ، استخدم استراحة الغداء لتناول الطعام ببطء مع كتاب جيد بنفسك ، أو للتحدث والضحك مع الأصدقاء. تأكد من ممارسة الرياضة ، والحد من تناولك للحلويات. إن الحصول على قسط كاف من النوم والحد من تناول المشروبات الكحولية في الحفلات سيساعد جسمك أيضًا على التعامل مع متطلبات هذا الوقت من العام.

يمكن أن يكون التسوق وشراء الهدايا لكل شخص في قائمتك أمرًا مخيفًا وعاملًا كبيرًا في الضغط. فكرة واحدة هي لشراء الهدايا عبر الإنترنت. يشمل ذلك التكلفة الإضافية للشحن ، لكن ربما يستحق ذلك الأمر لك لتجنب حشود الأشخاص في مراكز التسوق هذا الموسم. يوفر التسوق عبر الإنترنت ميزة الراحة في منزلك ، في أي وقت من اليوم ، وفي كثير من الأحيان ، هناك أفكار أنيقة للهدايا لا تتوفر فقط في المتاجر! أيضًا ، من المهم أن تتذكر إنشاء ميزانية للهدايا ، والالتزام بها - سيؤدي ذلك إلى التخفيف من التوتر في يناير عندما تبدأ الفواتير المنسية في الوصول إلى البريد.

تذكر أن الهدف من الأعياد هو الاحتفال ، والأكل ، والزمالة مع الأصدقاء والعائلة ، والتبرع بالكرم والحب. حافظ على تلبية احتياجاتك هذا الموسم ، واحتضن كل لحظة خاصة مرة واحدة في العام.

فيما يلي قائمة ببعض المواقع للتحقق من أفكار الهدايا.

تعليمات الفيديو: لطلب جهاز النانو هيدروجين المؤين من الوكيل الحصري شركةالتقنيةاليابانيه ت/ 96566669442+ (أبريل 2024).