خبز الروبيان الايطالي وصفة

• قد 12, 2024

على الرغم من أن الروبيان يبدو باهظ الثمن ، إلا أنه لا يوجد أي نفايات أو لا يوجد أي تبذير ، لذلك ينتهي به الأمر إلى أن يكون أرخص من بعض أفضل اللحوم. إنه غني جدًا ، لذا يميل معظمنا إلى تناول القليل منه. بطبيعة الحال ، فإن السبب الأكبر لخدمة الروبيان ، إلى جانب كونه فاتنة ، هو أنه يطبخ بسرعة كبيرة ، ويتطلب القليل جدا من الإعدادية. فيما يلي طبق الروبيان المفضل ، والذي يطلبه عملاء المطاعم مرارًا وتكرارًا خبز الروبيان الايطالي. إنه ليس حمية غذائية بأي حال من الأحوال ، حيث يتم رشها بالزبدة والجبن البارميزان ، وسوف تنبعث رائحة المنزل رائعة لأن الطبق يتطلب الكثير من الثوم. قد ترغب في تقديم هذا الطبق مع الخبز الطازج (في المنزل أو من مخبزك المفضل) لامتصاص العصائر.

يمكن تحضير الروبيان الإيطالي وتنتهي في حوالي 30 دقيقة ، لذا فهو طبق جيد لقضاء أسبوع. ومع ذلك ، فهي أيضًا مثالية للضيوف ، وهي رائعة بما يكفي لعشاء رأس السنة الجديدة أو لأي مناسبة خاصة. يمكنك تقديمه بمفرده أو إقرانه بأضلاع رئيسية أو شرائح لحم مشوية أو شريط رفيع.

6 حصص

30 جمبو جمبو
ربع كوب زيت زيتون
3/4 كوب فتات خبز محمص
1/8 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار الأحمر المطحون
1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
2 فص ثوم مهروس
1 ملعقة طعام بقدونس طازج ، يترك فقط
6 ملاعق كبيرة من الزبدة
ربع كوب جبن البارميزان المبشور الطازج

1. سخن الفرن إلى 300 درجة.
2. قم بقشر القشرة وإزالةها وغسلها وتجفيفها تمامًا.
3. قم بترتيبها في طبق خزفي مُرش برذاذ غير لاصق.
4. يرش الخبز فوق الفتات ويضاف الملح والفلفل الأحمر والأسود.
5. يقطع الثوم والبقدونس ويرش على مزيج الروبيان.
6. يُحرّك المزيج بلطف جميعًا بحيث يتم تغليف الروبيان بالتساوي بالزيت والفتات والتوابل.
7. اخبز لمدة 10 دقائق ؛ يُسكب الزبدة فوق الروبيان ويُرش على الجبن المبشور.
8. يُخبز حتى يصبح الروبيان ورديًا ويُطهى فقط ، حوالي 10 دقائق إضافية (حسب الحجم).

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 297 السعرات الحرارية من فات 216
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 73 ٪ بروتين 14 ٪ كارب. 13٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 24 غرام
الدهون المشبعة 10 جم
الكوليسترول 103 ملغ
الصوديوم 407 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 10 غرام
الالياف الغذائية 0 جم
السكريات 0 جم
البروتين 11 جم

فيتامين أ 12٪ فيتامين ج 3٪ كالسيوم 0٪ حديد 10٪

تعليمات الفيديو: صوصة بالروبيان (جمبري) ـ وصفة جديدة ولذيذة من السويد (قد 2024).