نصائح لتجنب الربو الليلي

• أبريل 29, 2024

الربو الليلي هو نوع من الربو الذي يحدث في الليل. أعراض الربو أثناء الليل والنوبات قد تجعلك تشعر بالنعاس وتهالك أثناء النهار. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض في أداء العمل أو المدرسة بسبب قلة التركيز من الشعور بالتعب الشديد. قد يعني أيضًا المزيد من الأيام المرضية التي يستغرقها مرضى الربو.

أعراض الربو الليلي
أعراض الربو الليلي هي نفس أنواع الربو الأخرى. فيما يلي قائمة بأعراض الربو الأكثر شيوعًا:

س ضيق الصدر
الصفير و / أو السعال
س المزاجية
س الصداع
س سيلان أو انسداد الأنف
الشعور بالتعب
س انخفاض ذروة التدفق
س ضيق في التنفس

يعاني مرضى الربو ، الذين يعانون من أعراض الربو الليلي ، من انخفاض حاد في جودتهم وكمية نومهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهيج والإرهاق والمزاجية وأكثر خلال اليوم. يمكن أن يؤثر الربو الليلي على كل جزء من حياة الربو. من العلاقات إلى العمل والمدرسة.

أسباب الربو الليلي
لا يوجد سبب محدد للربو الليلي. بدلا من ذلك ، هناك العديد من الأسباب. يواجه الأطباء ومرضى الربو صعوبة في العثور على ما يسبب أعراض الربو أثناء الليل بالضبط. تشير بعض الدراسات إلى زيادة التعرض لمسببات الحساسية في الليل ، إلى جانب تبريد الشعب الهوائية وموقف متكئ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو. فيما يلي قائمة بالأسباب المحتملة الأخرى للربو الليلي:

زيادة مخاط و / أو مشكلة في الجيوب الأنفية. آخر بالتنقيط الأنف
o استنشاق هواء بارد في الليل وتجفيف الأغشية المخاطية
o تأخر رد الفعل على مسببات الحساسية والربو خلال اليوم
مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
o أدوية الحساسية والربو تتلاشى أثناء الليل
التعرض لمسببات الحساسية في غرفة النوم ، مثل عث الغبار وبر الحيوانات

الوقاية من الربو الليلي وعلاجه
الوقاية والعلاج من الربو الليلي يمكن أن يتحقق مع بعض الأعمال المباحث جيدة. يجد العديد من مرضى الربو من المفيد الاحتفاظ بمجلة يومية للربو يوميًا. يجب أن تتضمن مجلة الربو معلومات عن أعراض الربو لكل يوم / ليلة. يجب عليك تضمين أي مسببات محتملة للحساسية والربو قد تصادفها خلال النهار ، والظروف الجوية ، وقراءات ذروة التدفق (كما هو محدد بواسطة طبيبك) ، وعدد المرات التي تحتاج فيها إلى تناول أدوية الإنقاذ لأعراض الربو ، وكم دواء الانقاذ الخاص بك كنت بحاجة لاتخاذ. تأكد من تضمين الأعراض التي قد لا تشعر أنها مرتبطة بالربو ، بما في ذلك حرقان القلب أو ارتداد الحمض ، ومشاكل الأنف والجيوب الأنفية ، وتقطير الأنف بعد ذلك ، إلخ.

يمكن أن تكون المعلومات الموجودة في مجلة الربو مساعدة لا تقدر بثمن لك ولطبيبك. ستساعد مجلة الربو طبيبك على تحديد الأنماط والأسباب المحتملة لأعراض الربو الليلي. علاج الربو الليلي هو نفسه بالنسبة لأنواع أخرى من الربو. سيصف طبيبك الأدوية للمساعدة في أعراض الليل ، أو إجراء تغييرات في نظام دواء الربو الحالي. إلى جانب الدواء ، قد يقترح طبيبك إجراء بعض التغييرات على غرفة نومك ، مثل ما يلي:

اغسل جميع الفراش مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بالماء الساخن لقتل عث الغبار.
س قم بتغطية المرتبة والوسائد والمعزي بأغطية سوس مضادة للغبار.
- تجنب مسببات الحساسية والربو المعروفة خلال ساعات النهار.
احتفظ بجميع الحيوانات الأليفة خارج غرفة نومك.
س الغبار والفراغ غرفة نومك يوميا.
احتفظ بمهارات الركض ورفوف الكتب خارج غرفة النوم الخاصة بك إن أمكن ذلك.
o إذا كان الهواء في غرفتك جافًا ، ففكر في إضافة مرطب ضباب بارد
o إذا كانت لديك حساسية من العفن ، فمن المفيد أن تغلق غرفة النوم في الليل وفي ساعات الصباح الباكر.
o إذا كان طفلك يحب النوم مع حيوانات محشوة ، فتأكد من غسل الحيوانات المحشوة في الماء الساخن مرة واحدة في الأسبوع. إذا كانت الألعاب المحشوة غير قابلة للغسل ، فيمكنك محاولة وضعها في كيس وسادة نظيف ، ثم وضعها في المجفف في درجة حرارة عالية لمدة تتراوح بين ثلاثين إلى أربعين دقيقة. هذا سوف يساعد على القضاء على الغبار وقتل بعض عث الغبار.
تجنب استخدام وسادة الريش والمعزون لأسفل.

لا تدع أعراض الربو الليلية تحكم حياتك. احتفظي بدورية يومية من أعراض الربو وشاركها مع طبيبك. بمجرد أن ترى أنت وطبيبك نمطًا في أعراض الربو اليومية / الليلية ، يمكنك العمل معًا لمنع نوبات وهجمات الربو أثناء الليل ومنعها.

يرجى التحقق من كتابي الجديد "لا شيء يصيب الربو في الربو!"


متوفر الآن أيضًا على هاتف Nazon Toe Toeze At!

تعليمات الفيديو: نصائح لمرضى #الربو مع د فهد القملاس (أبريل 2024).