الدعم في المراحل المبكرة من الحزن

• قد 3, 2024

الحزن الحاد هو العاطفة الرهيبة البشعة التي يجب أن تتحملها. إنه يخرج من أي مكان ويخيف روحك. إنها قوة قوية مستهلكة بالكامل تجعل ضحيتها عاجزة تماماً وخاسرة وبدون أمل. فهل هناك أي شيء يمكن القيام به لمساعدة نفسك أو الآخرين من خلال ذلك؟

عندما تجد نفسك حزينًا على فقدان أحد أفراد أسرتك ، فإنك تواجه مثل هذه العواطف الوشيكة والكارثية. أنت لست مستعدًا أو غير قادر على مواجهة التطرف العاطفي المتمثل في الخوف والحزن والكفر والارتباك والغضب والحزن الأعمى الذي يغلب على أي عملية فكرية أخرى في عقلك. لم تعد تدرك تمامًا بيئتك الخارجية بالطريقة العادية. تصبح متعمقًا للغاية ، ولا تهتم "بالاحتياجات والضروريات" للحياة اليومية. بالنسبة لك ، الشخص المثقل بالحزن ، يصبح واقعك غير واضح ومشكوك فيه. أنت تكافح لفهم ما حدث وكيف حدث ولماذا حدث. يصاحب ألم الخسارة أسئلة فلسفية يائسة لا يمكن الإجابة عليها. تجد نفسك في منطقة غير مألوفة ، مضطرة إلى أنماط من التأمل لم تختبرها من قبل. إنها تجربة شخصية مكثفة. تصبح منفصلاً عن من حولك - حياتهم مختلفة تمامًا وروتينية. إنه في جوهره طريق بارد ووحيد ومرعب وغير مؤكد تخطوه وهي رحلة أنت وحدك فيها.
إنه شيء فضولي. في المراحل المبكرة ، في تجربتي الخاصة ، فإن الدعم المقدم من الأصدقاء والعائلة لا معنى له تمامًا. ألمك ليس بالأمر الثابت. لقد مات طفلك وليس هناك شيء على هذه الأرض يمكن القيام به لعلاج هذا الوضع. أتذكر العديد من الأشخاص الذين يقولون ، "هل تحصل على دعم كاف؟" و "أنت بحاجة إلى التحدث مع شخص ما." هذا كان يزعجني بعد فترة. على الرغم من أنني كنت دائما بأدب أخذ هذه المخاوف بالطريقة التي أعطيت لهم. اعتقدت أنه لا يمكن لأي قدر من الكلام أن يعيد ابني. ماذا يمكن أن يتحدث إلى شخص ما ، أي شخص ، ربما يفعله من أجلي. وعلى أي حال ، لا يتعلق الأمر بي ، كما أعتقد. ابني هو الذي يحتاج إلى التعاطف ؛ إنه الشخص الذي أخذ ، وليس أنا. شعرت بأناني أنغمس في شعور نفسي بالشفقة والبحث عن تعاطف الآخرين وتعازيهم ، بينما كنت لا أزال هنا وابني ملقى في الأرض الباردة. تم تقديم المشورة لشريكي وأنا ، لكننا رفضنا بثبات. لم نتمكن من رؤية هذه النقطة.

حتى يومنا هذا لم يتلق أي منا مشورة ، لكنني لا أرغب في عرض هذه الحقيقة مثل بعض علامات الشرف. على الرغم من كل ما ذكر أعلاه ، فإنني أفكر الآن وأرى أنه من الأهمية بمكان التحدث من خلال حزنك. لا أعتقد أن تقديم المشورة يناسب أو يفيد الجميع ، لكنه بالتأكيد يساعد أكثر. أعرف الكثير من الناس الذين استفادوا كثيرًا من الاستشارة ، لذلك يجب دائمًا النظر فيها. يختلف كل شخص عن حزنه وكيفية تعامله مع كل شخص على مسارات مختلفة. إنني أنظر إلى الوراء وأرى كيف كان لي أنا وشريكي التحدث مع بعضنا البعض ، لنحزن معًا. تتفكك العديد من العلاقات بعد فقدان الطفل ويمكنني بالتأكيد أن أرى كيف. لكننا كنا محظوظين. تحدثنا عن ابننا معا. نحن نتذكره معا. عندما كنا مع عائلاتنا ، غالبًا ما نشارك ذكريات وقصص جميلة عن كيف كان. لم نقم بإغلاق الفصل الخاص بحياة كريج وما زلنا نواصل الحديث عنه كلما شعرنا بذلك. قد لا يكون لدى بعض الأشخاص التحدث إليهم ، أو ربما لديهم مشكلات ناتجة أعمق تستدعي تقديم المشورة ، لذلك فهي خدمة رائعة تستدعيها في وقت حاجتك.

نحن جميعًا أفراد منفصلين. لكن في أحلك لحظاتنا نحتاج حقًا لبعضنا البعض.

تعليمات الفيديو: 8 Stages of Development by Erik Erikson (قد 2024).