إدارة نوبات الغضب - مشاعر كبيرة

• قد 11, 2024

نوبات الغضب في الأماكن العامة هي أسوأ كابوس للآباء والأمهات. يعاني الأطفال من نوبات الغضب لأسباب عديدة - الغضب والإحراج والإرهاق والمشاعر الكبيرة والرغبات البسيطة المحبطة ، ونعم ، أحيانًا القوة أو التلاعب. ستعتمد القضايا الأكبر المتعلقة بكيفية التعامل مع نوبة غضب على الظروف ، ولكن هناك بعض الرسائل والاستراتيجيات المتسقة التي يمكن أن تساعد في إدارة وتقليل حالات نوبات الغضب العامة. إذا تمكن الأهل من منع أعصابهم من الهياج ، فإن معظم نوبات الغضب توفر فرصًا للتعلم بمجرد انحسار الصراخ.

قبل التعامل مع تفاصيل نوبة غضب ، قم بتقييم موقعك ومحيطك بسرعة. مقالتي المصاحبة لإدارة نوبات الغضب - First Steps تقدم أفكارًا بشأن تحديد موعد الانتقال وموعد البقاء. بمجرد أن تكون في مكان آمن وتتيح لك الفرصة للتفكير والتحدث دون تدخل أو تأثير غير مبرر على الآخرين ، فقد حان الوقت للتركيز على التواصل.

من المغري الحفاظ على كل التركيز أثناء نوبة غضب ماذا نوبة الغضب على وشك. لكن الطفل في منتصف الانهيار ليس مفتوحًا لحظة تعليم حول اللعب أو المشاركة أو الحلوى. نوبة الغضب هي في النهاية تعبير لا يمكن السيطرة عليه عن المشاعر - غالبًا الغضب أو الحزن أو الإحراج. إن الشعور بالإرهاق يزيد من صعوبة التعامل مع هذه المشاعر. قبل أن يمكن معالجة السبب ، أصبحت "المشاعر الكبيرة" التي تسببت فيها بحاجة لي.

إليك ما أحاول فعله عندما يذوب أطفالي:

Connect - تأكيد السلطة لن يوقف نوبة غضب. من غير المرجح أن يساعدك الصراخ عند الطفل على التوقف عن البكاء أو التوقف عن الصراخ أو توجيه التهديدات في مساعدته على الشعور بمزيد من التحكم في عواطفه. بدلاً من الوقوف فوقها ، انزل إلى مستواها وأظهر لهم أنك تحاول الاتصال من خلال لمسة لطيفة أو عناق أو إحضارهم إلى حضنك أو أي وسيلة أخرى. إذا كانوا يدفعونك جسديًا بعيدًا أو يندفعون بأذرعهم أو أرجلهم ، فأظهر لهم رغبتك في الاتصال وإيجاد مسافة آمنة على مستواها.

ابحث عن الشعور الكبير واعترف به - "أعلم أنك متعب وغاضب" أو "أستطيع أن أرى أنك حزين حقًا" هي طريقة رائعة لبدء الجملة أثناء نوبة غضب. الاعتراف بما بدأ نوبة الغضب يمكن أن يتبع. "أنا أعلم أنك غاضب ... أردت حقًا أن المصاصة الحمراء". "أستطيع أن أرى أنه جعلك حزينًا جدًا عندما كسر جوني لعبتك". قاوم الرغبة في هذه المرحلة للبدء في إخبارهم مرة أخرى عن سبب عدم قدرتهم على العلاج أو أنه كان حادثًا. تعاطف إذا كان هذا الأمر أصيلًا لك - "أشعر بالحزن الشديد أيضًا عندما تنهار الأشياء التي أحبها"

من الصعب أن تظل منفتحًا على فكرة وجود أي نوبة غضب عندما يصرخ الطفل في وجهك ، ولكن قضاء بعض الوقت لمحاولة رؤية الطفل أمر مهم. الاقتراب منها بكلمات محترمة وصوت هادئ في مواجهة شيء ما يجعلك غير سعيد ، يصوّر أيضًا مهارات جيدة ويؤهلك للخطوة التالية في إدارة نوبات الغضب - التركيز على التواصل.

تعليمات الفيديو: Family - 27/02/2019 - ريتا قزي - نوبات الغضب عند الأولاد (قد 2024).