الأوساخ الصغيرة قد تكون جيدة بالنسبة لك

• قد 18, 2024

هل نحن نظيفة جدا؟ النظر في هذه الفرضية: يمكن أن يكون الربو والتوحد والسرطان والتهاب المفاصل والسمنة ومرض التصلب العصبي المتعدد في ازدياد ليس فقط بسبب تحسن التشخيص ، ولكن يبدو أن هذه الأمراض ترتبط أيضًا بارتفاع المعيشة المضادة للطفيليات والبكتريا. على ما يبدو ، الأوساخ هي جزء من التوازن الدقيق للحياة الصحية.

في حين يحدث هذا التحول في المرض على المستوى البدني ، فماذا عن "dis-easy" على المستوى العاطفي؟ هل الاكتئاب والقلق والإجهاد أكثر شيوعًا هذه الأيام لأننا نجعل أنفسنا مجانين بمُثُل نقية للغاية والكمال؟

"الأوساخ قد تكون مجرد الدواء الذي نحتاجه" لمات ريدلي في وول ستريت جورنال يعطي القارئ لمحة عامة عن التحول في الأمراض من يوم الجدة إلى الوقت الحاضر. إنه ينبهنا إلى الأدلة الواسعة التي قدمها Moises Velasquez-Manoff في وباء الغياب الذي يعتمد على مئات الدراسات لشرح ظهور الأمراض الالتهابية والمناعة الذاتية. يدعي المؤلف أنها ناجمة عن "نظام المناعة غير المتوازن بسبب وجود نظام بيئي ميكروبي فقير".

عندما لا نتعرض لعدد كافٍ من الطفيليات والبكتيريا والفيروسات كأطفال ، فإن جهاز المناعة ، بدلاً من لفت انتباهه للقيام بالمعركة إلى الداخل ، يوجه سيفه إلى الخارج لمحاربة طواحين الهواء دون كيشوت مثل مسببات الحساسية من الطبيعة وغيرها من مسببات البيئة. أيضًا ، تؤكد دراسة فنلندية نُشرت في عدد 9 تموز (يوليو) على الإنترنت حول طب الأطفال أن الأطفال الذين يكبرون مع الحيوانات الأليفة - وخاصة الكلاب - أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى في الوقت الذي كانوا فيه أطفالًا صغارًا. قد تكون مهتمًا بمعرفة أن الفائدة الوقائية تتناسب مع مقدار الوقت الذي يقضيه الكلب في الخارج ، وخصوصًا ما يقدمه الكلب الذي يقدم أفضل فائدة له!

إذا حدث هذا للجسم ، يتبع العقل حتماً. الإجهاد يطلق العنان لعملية التهابات للعقل وكذلك للجسم. آثار الإجهاد لودج أطول في الدماغ. غير راضين وغير راضين عن حياتنا العادية ، ننتقل إلى المشاهير وزواج القصص الخيالية. تغذي وسائل الإعلام خيال صور الجسم غير الواقعية ، وبالتالي تتبعها اضطرابات الأكل. نتساءل ما إذا كنا نعيش مع رفيق الروح لدينا ، خاصة بعد حجة أو مشكلة مالية غير متوقعة. نبقي مشغولاً ، مشغولاً ، مشغولاً لتجنب معالجة تعاسة القليل القذرة.

كيفية احتضان الأوساخ المشتركة:

• الخروج في الطبيعة وتكون أكثر طبيعية. وفقا لدراسات الأطفال في المزارع لديهم عدد أقل من حالات الربو والحساسية.
  
• النظر في البروبيوتيك ، وخاصة إذا كان لديك مشاكل في الهضم. الكثير منا يعاني من خلل في البكتيريا الجيدة.
  
• بينما يجب أن تغسل يديك لتجنب الفيروسات والبكتيريا ، لا تكون سريريًا جدًا.
  
• لا تستخدم المنظفات المضادة للبكتيريا في كل شيء. الصابون العادي والماء فعالان.
  
• لا تخبر دائمًا الواقعي في مجموعتك بأن يصمت ، ويصف هذا الشخص بأنه متشائم. الاستماع وتحسين ما هو مطلوب.
  
• يجب أن يجادل الأزواج لتنقية الهواء. إنها الطريقة التي لا تجادلين بها ولا تجادلين. لا اسم يدعو أو الأوساخ من الماضي ، من فضلك!
  
• سامح الناس الذين يؤذونك حتى لو لم يعتذروا. ثم المضي قدما وتشعر عن نفسك.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: Can Cerakote Be Done At Home? (قد 2024).