لم يحن الوقت بعد للتغيير

• أبريل 29, 2024

يمكن أن يكون الشعور بالحياة صعباً على أي شخص. نحن الأنواع الوحيدة التي تأتي إلى العالم غير قادرة على رعاية أنفسنا. كل الطبيعة تصل إلى استعداد لتحقيق غرضها ومعرفة ما يجب القيام به بالضبط.

نحن من ناحية أخرى نتعلم ونحن نمضي. أدمغتنا تتطور كما نفعل. نحن نتعلم العمل كما كان. الطريقة التي نتعلمها هي من خلال التجارب والفرص المتاحة لدينا والتي تسمح لعقلنا بالتطور بشكل طبيعي.

من الدراسات التي تم إجراؤها ، تبين أن أداء الدماغ الطبيعي يمكن أن يتوقف في مرحلة الطفولة المبكرة إذا لم نكن في بيئة داعمة. تم الإبلاغ عن أنه إذا تم إهمال الطفل ولكن "إنقاذه" قبل عمر عامين ، فمن الممكن له أن يتعافى من صدمة الإهمال وأن يحقق الدماغ عملية تشغيل طبيعية.

ومع ذلك ، إذا لم يتم "إنقاذ" الطفل إلا بعد عامين ، يمكن أن يكون الضرر غير قابل للإصلاح لأن المخ ليس لديه المستقبلات اللازمة لإنشاء الوظائف "الطبيعية" الضرورية. عندما لا يستخدم المخ الوظائف المتاحة ، فإنه يضيع إلى الوظائف المفضلة.

كلنا نطور بشكل مختلف ونعمل باستمرار على تكييف أدمغتنا بسبب طبيعتها اللطيفة والبلاستيكية. عندما نتعلم باستمرار أشياء جديدة ، نبحث عن طرق لتحسين أنفسنا ، فإننا نغير الطريقة التي يعمل بها الدماغ.

يؤدي القيام بأنشطة جديدة إلى إنشاء مسارات عصبية جديدة في الدماغ تؤدي إلى تغيير بنية الدماغ. ومع ذلك ، عندما تعودنا على كوننا طريقة معينة ونتصرف بطرق معينة ، فإننا نعيد تطبيق الأنماط الحالية التي تم تأسيسها ؛ وهذا هو السبب في أن التغيير يمكن أن يبدو مستحيلاً.

إجراء التغييرات لا يجب أن يكون مهمة ضخمة وساحرة. اتخاذ خطوات صغيرة عن طريق إدخال تغييرات صغيرة كل يوم سيساعد على غرس عادات جديدة ويمكن أن يساعدك على تعلم مهارات جديدة وتجديد عقلك لخلق سلوكيات جديدة.

عندما تريد أن تتعلم شيئًا جديدًا ، على سبيل المثال كيفية العزف على آلة موسيقية ، فقم بتجميع الأداة كل يوم وتلعب وترًا واحدًا. بناء على وتر واحد ببطء حتى تقدم بشكل طبيعي إلى اثنين من الحبال ، أو أكثر. عندما تشعر بمواجهة تعلم أغنية كاملة ، فقد تشعرها كثيرًا ، لذا تعلّمها تدوينًا بالملاحظة وتشغيل كل منها حتى تكون مستعدًا للانتقال إلى الأغنية التالية.

الحيلة هي إجراء التغييرات ببطء شديد حتى أنك لا تدرك أنك قمت بها. قبل أن تعرف ذلك سيكون لديك مهارة جديدة.

تعليمات الفيديو: أنت لست متأخر , لم يحن وقتك بعد . (أبريل 2024).