تحسين اطلاق النار الخاص بك كريهة

• قد 4, 2024

لقد سمعت عنها مرارًا وتكرارًا - "كان بإمكاننا الفوز بهذه اللعبة لو أننا وصلنا إلى رمياتنا المجانية!" لا تدع أي شخص يخدعك ، يمكن الفوز بالألعاب أو خسارتها بنسب رمي حرة. ولسوء الحظ ، هذا صحيح بالنسبة لفريق "الآخر" أيضًا ، لذا تأكد من قيامك برمي اللقطات المجانية إحدى ممارساتك المهمة.

في حين يبدو أن بعض الناس قد ولدوا مع موهبة لضرب رصاصة كريهة ، فإن البقية منا يجب أن يعملوا بجد لضرب واحدة. القول القديم "الممارسة تجعل من الكمال" في الواقع لا يستحق. الممارسة ، الممارسة ، الممارسة! ولكن ، تأكد من أن النموذج الخاص بك هو الصحيح أو فرص أنك لن تحسين النار الخاص بك كثيرا. (وأنا أعلم أنك سمعت أن الممارسة تجعل من الكمال مليون مرة لكنك تتذكر العبارة لذلك يجب أن يكون هناك شيء ، أليس كذلك؟)

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إطلاق النار بشكل صحيح. ركز على وضع أطراف أصابعك ومعصمك. مع وضع كرة السلة في يدك في الرماية ، ضع معصمك على مسافة تصل إلى الوراء بشكل مريح (استرخ ، حاول ذلك شيئًا جديدًا لذا حاول أن تجعله ممتعًا). اسحب كوعك إلى وضع مريح أسفل الكرة وارفع الكرة بين مستوى الكتف والعين. تأكد من أنك تستخدم يدك لتحقيق التوازن والحفاظ على الكرة ثابتة ، ولكن فقط استخدام أطراف أصابعك. الآن قم بإحضار الكرة للأعلى حتى تتمكن من رؤيتها والإطار في نفس الوقت.

قم بفصل عرض كتف قدميك عن بعضهما البعض ثم ضع القدم الموجودة على نفس الجانب من جسمك كيد إطلاق النار بالقرب من الخط الكئيب ، لكن لا تضعها على الخط أو لن تسقط النار. ثني ركبتيك والاسترخاء.

الآن ، وهنا الجزء الصعب - التركيز. حاول حظر كل شيء ، واللاعبين الآخرين ، والحكام ، والمراوح ، وجميع الضوضاء التي تحيط بك. إذا كنت تمارس التركيز بهذه الطريقة ، فستصبح طبيعية. تدريب العقل ضروري في كرة السلة ولكن سنتحدث عن ذلك لاحقًا. ركز على كل ما تحتاج إليه ، لم يتبق في عقلك سوى الكرة في يدك والسلة التي تواجهها الآن.

استمر في التركيز ، وعندما تكون مستعدًا لاطلاق النار ، ثني ركبتيك إلى وضع مريح (سيُظهر لك الوقت والممارسة ما يريحك) ثم يمتد. بينما تمتد الأرجل ، ارفع الكرة وأطلقها قبل قمة حركتك. عندما تدع الكرة تترك يدك ، التقط معصمك لأسفل (تابع) كما لو كنت تقوم بتوجيهها إلى الأرض ولكن لا تقم بتغيير وضع ذراعك وأنت تحرر الكرة وتأكد من بقاء كوعك في الخط و لا تنطلق من الجو ، فالحركة السلسة الجيدة هي ما تبحث عنه ، فإذا لم تطلق مطلقًا رميات حرة ، فستقع هذه الأمور في حرج ، وإذا كنت تحاول تصحيح عادة سيئة لديك ، فسيبدو ذلك محرجًا ولكن سوف تمر بمرور الوقت ، فعندما تلتقط معصمك بشكل صحيح ، ستحصل الكرة على الكمية الصحيحة من الدوران.

تبقي عينيك على السلة ، (تذكر أنه لا يوجد شيء آخر في هذه المرحلة والوقت ، فقط أنت والسلة والكرة) وتهدف إلى الحافة. أي جزء من الحافة التي تهدف إليها قابل للنقاش ، ومعظم الناس يهدفون إلى مقدمة الحافة ، ولكن هذا هو المكان الذي ستساعدك فيه الممارسة على تحديد أي من هذه الأهداف ستستهدفه. لا تقم بالتبديل والعودة بشكل عشوائي بين حافة الإطار الأمامي والخلفي. التقط 10 طلقات أو أكثر في المقدمة وانظر كيف تسير الأمور ثم انتقل إلى الحافة الخلفية وفعل الشيء نفسه. قد يحدث فرقًا أو لا يحدث. عندما تنتهي من رميتك المجانية ، يجب أن تكون واقفًا على أصابع قدميك وليس قدمًا مسطحة. وتذكر أن تركز موضعك وشكلك لأن كل لقطة تلتقطها تقربك خطوة واحدة من عادة جيدة أو سيئة.

إذا كنت تواجه مشكلة في اللقطة ، فيمكنك التدرب في المنزل من خلال الاستلقاء على الأرض أو حتى أثناء وجودك في السرير على ظهرك. استلق على ظهرك وتظاهر أنك تطلق النار وتركز على موضع كوعك ومعصمك. لقد وجدت أنه من الأسهل التركيز في المنزل أكثر من أي مكان آخر ، كما أنه يساعدك فعليًا في التمرين والألعاب للقيام بذلك في المنزل. التدرب على التقاط معصمك والتركيز على pitiing الخاص بك fongers أسفل في نهاية اللقطة. أحب أن أرى أصابعي "في السلة" عندما يتم تسديدتي.

من خلال الشكل الصحيح والتركيز والكثير من الممارسات ، ستقوم بتصوير رميات حرة على نسبة قد يحسدها المحترفون!


أراك في الملعب!

تعليمات الفيديو: شاهد افضل اعدادات ونصائح في ببجي موبايل اعدادات السكوبات والدقة وتثبيت السلاح #ابن_سوريا (قد 2024).