الحزن

• قد 1, 2024

الحزن هو عملية طبيعية يمر بها الشخص عند تعرضه لخسارة من أي نوع. في معظم الأوقات ، نربط بين عملية الحزن وفقدان أحد أفراد أسرته. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أيضًا تجربة عملية حزينة عندما يكون لديهم فقدان الإحساس ، مثل الرؤية أو السمع. خسارة أخرى ستكون فقدان الذراع أو الساق. لذا ، ما الذي يحزنه أحد الناجين من إساءة معاملة الأطفال؟

إن الطفل الذي تعرض لإساءة معاملة الطفل لا يعرف معنى تجربة الحب والتقارب في علاقة صحية بين الوالدين والطفل. يعرف الطفل جيدًا الألم والصدمة الناتجة عن سوء المعاملة. إنهم يفهمون حالات الصعود والهبوط الدورية التي يعيشونها كل يوم مع الوالد أو الوصي المسيء. في خضم هذه الصدمة ، يتوق الطفل حرفيًا إلى تجربة علاقة حب. ربما يسمعون قصصًا من أقرانهم حول عمل ملفات تعريف الارتباط مع أمهاتهم أو اللحظات المهمة في عطلة نهاية الأسبوع عندما يذهبون ويتناولون الغداء في مطعم للوجبات السريعة. ضحية الاعتداء على الطفل تتوق إلى معرفة ما تشعر به تلك اللحظات من التقارب. إنهم يريدون تجربة الركض إلى آبائهم واجتياحهم في أذرعهم القوية ، وهم يضحكون ويضحكون طوال الوقت. لا أعتقد أن هذه الرغبات تقل مع نمو الطفل. في الواقع ، أعتقد أنها قد تصبح أكثر كثافة ، وتدوم طويلاً في مرحلة البلوغ.

عندما يبدأ الناجي البالغ من سوء معاملة الطفل في طلب المساعدة في بيئة علاجية ، سيواجهون التحدث من خلال العديد من الصعوبات والتجارب التي مروا بها. هذا يمكن أن يكون حقا صعبة للغاية ويصعب معالجة من خلال. أشعر أن واحدة من أقوى أجزاء عمليتهم ستكون عملية الحزن على ما فاتهم كطفل. سوف يحزنون على نوع العلاقة الوثيقة مع المسيء الذي لم يكن لديهم. سوف يحزنون حقيقة أنهم لم يحصلوا على طفولة حقيقية. بدلاً من ذلك ، كانت طفولتهم مليئة بالألم والصدمات. لم يتعرضوا مطلقًا لحفلات النوم المفعمة بالحيوية أو المخيمات في الفناء الخلفي أو كونهم سخيفين واستمتعوا ببعض المرح. على العكس من ذلك ، فقد عانوا من الألم والمعاناة. لقد تعلموا كيفية إخفاء الكدمات والندبات غير المرئية. تصبح مسألة حزن على اللحظات التي يجب أن تكون. أولئك الذين تعرضوا لسوء المعاملة سوف يفهمون ما يعنيه هذا. كان والداي المسيء أكثر حبًا. كان ينبغي أن يكونوا أكثر رعاية. كان ينبغي أن يكونوا أكثر تفهماً وصبراً. يجب أن يكونوا يحبونني. كان يجب أن يعاملوني باحترام. وهذه القائمة ممكن تستمر وتستمر. عندما يبدأ الناجي في تذكر أحداث حياته ، سيحزنون على ما لم يحصلوا عليه من قبل. إنه شعور أساسي بسرقة شيء ما عاطفياً.

كيف يتنقل الناجي من خلال هذه العملية الحزينة؟ الجزء الأكثر أهمية من عملية الحزن هو التحدث بها مع شخص ما. جزء من المعالجة هو التعبير. يمكن أن يحدث هذا من خلال التحدث أو الكتابة أو الرسم. من المهم اختيار مكان آمن ، مع شخص موثوق به ، والبدء في التعبير عن نفسك. تعلم أن تثق طريقة التعبير والسماح بها. وهناك مصطلح جيد للاستخدام سيكون تنفيس. تحدث من خلال المشاعر القوية العديدة التي قد تشعر بها. على الأرجح ستشعر بالغضب والحزن والاستياء والإحباط والارتباك وما إلى ذلك. هناك أيضًا المراحل التي يجب على المرء أن يمر بها في عملية الحزن. تلك المراحل هي الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. على الرغم من أن المراحل متشابهة بالنسبة للجميع من خلالها ، إلا أن كيفية تنقل الناجين خلال كل مرحلة تعتمد على أنفسهم. بمعنى آخر ، أعتقد أن الناجي يتحكم في عملية الحزن الخاصة بهم.

شيء واحد هو أن نتذكر أنه لا بأس في الحزن. من المناسب تمامًا أن نحزن ما لم يكن لدينا أطفال. لا بأس أن نحزن العلاقة التي لم نكن نواجهها مع والدينا المسيئين. لا حرج معنا. الحزن هو جزء طبيعي من عمليتنا نحو الشفاء. من المناسب أيضًا الانتقال خلال العملية وفقًا لسرعتنا. لا يوجد شيء يقول أننا يجب أن نتحرك بسرعة من خلال عملية الحزن لدينا. أعتبر يوم واحد في وقت واحد. كن لطيفا مع أنفسكم. جرب عواطفك واسمح لنفسك أن تشعر بها إلى العمق الذي تختاره. تذكر أن تكون آمنًا أثناء القيام بذلك وقم بالتعامل مع حزنك مع هذا الشخص الموثوق الذي اخترته أن تمشي في رحلتك معك. اسمح لهم بتقديم الدعم لك. امنح لنفسك إذنًا للتكهن عليها والراحة. اسمح لنفسك أن تحزن. إنه جزء صحي من عمليتك.

تعليمات الفيديو: عيضه المنهالي - الحزن (حصرياً) | 2017 (قد 2024).