من السهل الدجاج خبز البارميزان وصفة

• قد 6, 2024

لقد كنت أقرأ مؤخرًا نسخة من لغز هايلي باول الذي سيصدر قريباً ، وفاة كعكة الزفاف بيكر، الحادية عشر في سلسلة ألغاز الطبخ الممتعة التي تشمل الوصفات. كان هايلي ، بطل الرواية ، يطعم الأصدقاء طاجن بارميزان بالدجاج وكانوا يهتمون به. لسوء الحظ ، لم تتضمن الرواية تلك الوصفة الخاصة ، وكانت مخيبة للآمال بعض الشيء. ومع ذلك ، بعد البحث في الإنترنت والعثور على العديد من الوصفات ، جربت بعض الشيء وتوصلت إلى إصدار لذيذ من من السهل الدجاج خبز البارميزان وهو على الأرجح مماثل لتلك المذكورة في الرواية. يمكن وضعها بسرعة ، وتستخدم بقايا الدجاج. إذا لم يكن لديك دجاج متبق ، يمكنك طهي بعض الأطعمة بسرعة - يتم طهي صدور الدجاج المتبلة المفضلة بسهولة في Instant Pot ولا تتطلب سوى وقت الطهي خمس دقائق فقط. إن صدور الدجاج هذه سهلة بما فيه الكفاية للمضي قدمًا وتخزينها في الثلاجة بحيث يمكن تجميع أطباق الدجاج بسرعة. يمكنك أيضًا استبدال قطع من صدور الديك الرومي في حالة حدوث بعض بقايا الطعام.

المكونات الأساسية الأخرى لهذا الطبق السهل هي صلصة السباغيتي المعبأة في زجاجات أو المعلبة ، جبنة البارميزان المبشورة ، فتات خبز البانكو ، وجبن الموزاريلا المبشور. يمكنك تقديم هذا مع المعكرونة والأرز والنوكي أو من تلقاء نفسه مع سلطة طازجة أو الخضار. هذا واحد ستجريه مرارًا وتكرارًا.


8 حصص


1 1/2 رطل من صدر الدجاج المتبل المطهو ​​، مقطعة إلى قطع "1"
1 26 أوقية. جرة معكرونة أو صلصة مارينارا
1 3/4 كوب تمزيقه جبنة الموزاريلا
نصف كوب من جبنة البارميزان

1 كوب من البانكو فتات الخبز
2 ملعقة طعام زيت زيتون

1. سخن الفرن إلى 350 درجة.
2. يُوزّع قطع الدجاج على الجزء السفلي من طبق الخبز الزجاجي الضحل مقاس 8 × 11 بوصة.
3. تُسكب صلصة السباغيتي وتُحرّك.
4. يرش بالتساوي مع جبنة الموزاريلا ، ثم جبنة البارميزان.
5. اخلطي فتات الخبز وزيت الزيتون ؛ يرش خليط فتات الخبز على الجبن.
6. اخبز 30-40 دقيقة أو حتى يصبح الطبق مخمليًا وتكون فتات الخبز بنية وواضحة.
7. أخرجه من الفرن ، واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم قدمه.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 381 سعرة حرارية من الدهون 181
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 47 ٪ بروتين 32 ٪ كارب. 20٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 20 غرام
الدهون المشبعة 7 جم
الكوليسترول 82 ملغ
الصوديوم 930 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 19 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 31 جم

فيتامين أ 24٪ فيتامين ج 20٪ كالسيوم 0٪ حديد 12٪

تعليمات الفيديو: Italian Parmesan Chicken - الدجاج الإيطالي مع جبنة البارميزان (قد 2024).