تمارين التأريض الأساسية

• أبريل 26, 2024

كثير من الناس حساسون للطاقات المحيطة بهم ، ويجدون أنهم يستطيعون تجربة المشاعر فجأة من شخص قريب. وهذا ما يسمى التعاطف. التعاطف هو عندما تشعر حقا لشخص ما. أنت لا تتعاطف فقط مع آلامهم ، ولكن قد تختبر أيضًا آلامهم.

يمكن أن يكون التعاطف هدية رائعة للمعالجين والحدس ، ولكن يمكن أن يكون له أثره أيضًا. الانفتاح على ترددات من حولك يمكن أن يسبب الارتباك والصداع والخمول وحتى الأمراض الجسدية. يمكن أن تسمح أيضًا لجميع أنواع الدراما بالتطفل على حياتك!

لتقليل تأثيرات طاقة الآخرين ، جرب تمارين التأريض البسيطة هذه ، والتي يمكن إجراؤها إما للجلوس أو الوقوف.

التأريض مع الضوء
تغمض عينيك وتشعر قدميك التواصل مع الأرض تحتك. خذ أنفاساً عميقة قليلة ، ثم تخيل في قلبك ضوءًا ذهبيًا لامعًا. تخيل أن هذا الضوء ينمو أكبر وأكبر حتى يحيط بك تمامًا.

ثم تخيل بصيصاً من هذا الضوء الذهبي المتلألئ في وسط الأرض ، حيث يتصل بالطاقات المحبة والمغذية للكوكب. يمزج الضوء الذهبي الخاص بك مع الضوء الأخضر الزمردي المشرق للكوكب ، ويتألق مرة أخرى في جسمك مع الضوء الذهبي

اسمح لنفسك أن تشعر بالطاقة المتألقة والرائعة من الأرض التي تتدفق في جميع أنحاء جسمك.

الآن أمسك يديك أمامك ؛ النخيل التي تواجه الخارج. تخيل أن هذه الطاقة تتدفق الآن من يديك وتشكل فقاعة ضوء مشعة ، أو بيضة الضوء ، التي تحيط بك بمحبة.

قل لنفسك:

أي طاقة سلبية تأتي من مصدر آخر تتحول عن طريق الحب وتعود إليهم.

يتم تحويل أي أفكار سلبية أرسلها عن طريق الحب وعاد لي.

من خلال الممارسة ، يمكن إجراء التمرين في دقيقة أو دقيقتين فقط ، ويمكن القيام به في أي مكان تجد فيه نفسك كما لو كانت طاقتك تتنقل.

ممارسة أسس الشجرة
هذا بسيط للغاية ، ويمكن القيام به للجلوس أو الوقوف.

تغمض عينيك ويشعر قدميك مسطحة على الأرض. تخيل أنك تقف بجانب تيار ، وأنك شجرة ذات جذورك تتعمق في الأرض. يمكنك سماع صوت المجرى المائي ، حيث يتدفق الماء أعلى نظام الجذر. خذ نفسًا عميقًا عميقًا ، وشعر بتواصلك المحب مع الكوكب.

التأريض أداة قوية للرفاهية ، ويمكن القيام بهذه التمارين البسيطة عدة مرات طوال اليوم حسب الحاجة.

إنها هدية أن تكون حساسًا للطاقات المحيطة بك ، ولكن من المهم أن تكون مسؤولاً عن الحفاظ على حدودك النشطة. وكلما حافظت على رفاهك النشط ، زادت قوة الهدايا الخاصة بك.

تعليمات الفيديو: علياء عبد الرحمن : تمرين التأريض الأساسي وأسرار التوازن في شاكرا ( مركز النور ) القاعدة أو الجذر (أبريل 2024).