أعراض ارتفاع ضغط الدم

• قد 5, 2024

قد تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم القلق ، وضيق التنفس ، والصداع ، والدوخة ، والأرق ، واحتباس الماء ، ورنين الأذن ، وفي حالات أكثر خطورة ، نزيف العينين. ولكن في كثير من الأحيان لا توجد أعراض ملحوظة.

إذا كنت قلقًا من ارتفاع ضغط الدم لديك ، فأبسط ما عليك فعله هو الذهاب إلى Walmart المحلي وإجراء اختبار ذاتي. فإنه من السهل جدا القيام به. قم فقط بتدوير ذراعك ، ضع ذراعك في الجهاز ، واسترخ واسترخ. في دقيقة واحدة ربما يكون لديك قراءة دقيقة إلى حد ما. يمكنك أيضًا شراء صفعة ضغط الدم الخاصة بك ، حيث قد لا تتم صيانة بعض أجهزة المتجر أو معايرتها بشكل صحيح.

إذا لم تكن مهتمًا ، فيجب عليك التحقق من قراءة ضغط الدم لديك على أي حال. نظرًا لعدم وجود أعراض واضحة أو ملحوظة لارتفاع ضغط الدم ، فمن المنطقي التحقق من ذلك بشكل منتظم.

عندما تكون القراءة أعلى من 120 فوق 80 ، فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في خفض ضغط الدم. لا تتعجل في بدء الأدوية ، لأن ليس من السهل النزول بمجرد البدء. ولحسن حظ معظم الناس ، يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي من خلال التغييرات في النظام الغذائي ، وإدارة الإجهاد وزيادة مستويات النشاط البدني.

بعد شهر من تناول نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين المعتدلة ، خذ قراءة أخرى. ربما ستفاجأ بتقدمك. إذا كان ضغط الدم يتجه في الاتجاه الصحيح ، تابع أو حتى قم بترقية تغييرات نمط الحياة التي تقوم بها.

ومع ذلك ، إذا ظل ضغط الدم كما هو أو زاد ، فتأكد من طلب المساعدة الطبية. إن ارتفاع ضغط الدم ليس شيئًا لا يستهان به ، لأنه مرتبط بأمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى ومرض الزهايمر.

لمزيد من المعلومات حول ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك الذهاب إلى انخفاض ضغط الدم أو ضغط الدم الطبيعي للبشر.

تأكد من إطلاعي على نشرة الصحة الطبيعية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

مقالات قد تستمتع بها أيضًا -
كيفية خفض ضغط الدم
أمراض القلب ونمط الحياة
النهج الطبيعي لأمراض القلب

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.


© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

---

تعليمات الفيديو: الحكيم في بيتك| تعرف على اهم اعراض "ارتفاع ضغط الدم" مع د.علاء محمد (قد 2024).