أفضل كتاب لك الآن استعراض الجسم

• أبريل 24, 2024

إذا كنت تفكر في أن انقطاع الطمث يعني الاستسلام لنفسك وخروجك من الطاقة ، فكر مرة أخرى! لم يفت الأوان بعد لتحسين صحتك وجسمك. في كتابها الأخير ، Your Best Body Now ، تثبت المؤلفة الأكثر مبيعًا Tosca Reno أنه يمكنك تحقيق أهدافك وأن تكون من المفترض أن تكون بصرف النظر عن عمرك.

تم تصميم Your Best Body Now لمساعدة النساء في أي عمر للوصول إلى أهداف الصحة واللياقة البدنية. علاوة على ذلك ، يمكنك العمل على التراجع عن سنوات من العادات السيئة والتفكير السلبي ، واكتشاف طرق لتحديد أهداف واقعية والوصول إليها. هذه ليست طريقة حل سريع. إنها طريقة مباشرة تتناول المناطق في حياتك التي تحتاج إلى تحسين أثناء انقطاع الطمث وما بعده.

وضعت النساء أنفسهم الماضي
تم إعداد النساء لوضعهن في قائمة أولوياتهن. نتيجة لذلك ، غالبا ما تجد النساء انقطاع الطمث الصحوة وقحا. قد تشعر كما لو أنك فقدت السيطرة على جسمك. هذا ليس مجرد مظهر رائع في البيكيني. يتعلق الأمر بضمان حصولك على الصحة والقدرة على التحمل للاستمتاع بالحياة أثناء انقطاع الطمث وبعده

أفضل هيئة لديك الآن ، كيف يعمل
هذا الكتاب للنساء من جميع الأعمار. قامت رينو بتقسيم الموضوعات إلى أقسام مخصصة لأعوام 30 و 40 و 50 وما بعدها. لا يوجد شيء لأنه فات الأوان لإجراء تغييرات!

مع إدراك أن كل عقد يمثل تحديات جديدة ، يشرح رينو ما يحدث لجسمك ويوضح كيفية التعامل مع هذه القضايا. سواء كنت أمًا مشغولة مع أطفال صغار ، أو امرأة انقطاع الطمث تتعامل مع الأطفال والآباء المسنين ، أو أمّ خالي ، فهناك خطة لمساعدتك على الاعتناء بنفسك وتواصل التعامل مع حياتك المزدحمة.

لا يخطئ هذه الخطة تتطلب بعض العمل والتفاني لرؤية النتائج. لا توجد حيل أو إصلاحات سريعة ، وتتعلم بسرعة أنه لا توجد طريقة سهلة للخروج. ولكن مع اتباع نصائح بسيطة وتنسيق ملون وسهل الاستخدام ، يمنحك Your Best Body Now الأدوات التي تحتاجها لتعلم كيفية إجراء تغييرات إيجابية ليس فقط في الوقت الحالي بل للمستقبل أيضًا.

أفضل ميزات هيئة الآن:
* نصائح للأكل اتباع نظام غذائي نظيف وصحي للصحة المثلى
* وصفات سريعة وسهلة التي هي حول مزدهرة ، وليس الحرمان
* دليل ممارسة العملية لتحصل على الأريكة والتحرك
* طرق لرعاية نفسك عقليا وعاطفيا
* حافظ على نصائح المسار للحفاظ على الأمور يمكن التحكم فيها
* حواجز الطرق الصغيرة وكيفية التعامل معها - تشارك رينو كفاحها وإحباطاتها بناءً على تجاربها

أفضل هيئة لديك الآن تأخذ التخمين من العودة إلى الشكل. يفحص كل قسم العديد من القضايا التي تواجهها النساء بما في ذلك النظام الغذائي واللياقة البدنية والصحة والجمال. إن كتابة رينو هي لهجة محادثة أكثر وتتجنب النغمات الأخلاقية التي تقدمها بعض كتب المساعدة الذاتية. تفضل رينو استخدام مثالها الخاص ، بالإضافة إلى قصص نجاح إضافية من نساء أخريات ، لإظهار كيف أن الجسم السليم هو امتياز وحقك. أسرار رينو إلى الأفضل أنك تعتمد على أعمالها البحثية المضنية.

من هو توسكا رينو؟
تعمل نصيحة رينو إلى حد كبير لأنها كانت هناك. كانت حياتها مكرسة لرعاية أي شخص آخر وإهمال نفسها في هذه العملية. بالاعتماد على تجربتها الشخصية ، تشارك رينو رؤيتها وتشرح كيف أن الاعتناء بنفسك هو في الواقع أكثر فائدة لأولئك من حولك. لقد تعلمت أن رعاية نفسها لم تكن أنانية. كان منقذا للحياة.

تعكس حياة رينو حياة العديد من النساء ، مما يجعل من السهل التماهي مع قصتها. حولت حياتها بعد أن وجدت نفسها في منتصف العمر ، مطلقة ، ومحبطة من الحياة التي قادتها. تعرف رينو جيدًا المآزق التي تواجهها النساء والصعوبات في الالتزام بالخطة. لقد صممت كتابها لمعالجة بعض أكبر العقبات ، الحقيقية والمتخيلة على حد سواء ، من خلال إظهار أن هناك طرق للتغلب على التحديات والضعف وتحويلها إلى انتصارات.

أفضل جسدك الآن ليس للمرأة التي تعتقد أن الحياة تحدث فقط. أو أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال الجسم المترهل أو الحالة الصحية السيئة. هذا الكتاب هو دليل إرشادي ممتاز سيعمل عندما تكون جاهزًا لتقديم الالتزام الأكثر أهمية للجميع - الالتزام لنفسك بالعيش في حياة أكثر صحة وفقًا لشروطك.

قدم Harlequin Publishers هذه النسخة من Your Best Body Now مجانًا.

يرجى زيارة www.ToscaReno.com لمزيد من الإلهام!

تعليمات الفيديو: ٧٧- السرطان | رسالتي الي مريض السرطان _ مايجب ان تعرفه قبل بدء العلاج (أبريل 2024).