اليوغا والصدق
في جوهرها ، تعد اليوغا طريقة شفاء تسعى إلى إيجاد اتحاد بين حياة المرء وبقية العالم. أسانا مهم ، لكنه لا يستطيع أن يشفي حياة الفرد غيابياً. إن متابعة المسار اليوغي يعني العمل مع أطراف باتانجالي الثمانية: أسانا نعم ولكن ايضا السلوك yamas و niyamas) ، تقنيات التنفس أو براناياماو التأملبراتياراأو انسحاب الحواس ؛ داراناأو التركيز ؛ و دهيانا، أو التأمل) ، كل ذلك يؤدي إلى السمادهي، أو النعيم الذي يأتي من معرفة الذات والاتصال مع بقية الخلق.

باعتباره yogi / ni ، لذلك ، سلوك الشخص مهم. الأول ياما، أو ضبط النفس هو أهمساأو اللاعنف. في السعي وراء حياة ، لإعادة صياغة يمين أبقراط ، لا يؤذي المرء أولاً ، يتعلم المرء أن ينظر إلى كل فعل وكل كلمة. الثاني ياما يتبع بسرعة. أنه ساتياأو الصدق. في العمل مع هذا المفهوم ، يتعلم المرء قيمة المرشح اللفظي ومتى يستخدمه.

في الحياة اليومية ، هناك العديد من الحقائق ، لكن ليس كلها تتناسب مع تعريفها ساتيا. من المهم أن تضع في اعتبارك أن الحقيقة غالبًا ما تكون مفهومًا نسبيًا ، وأن حقيقة الشخص الشخصية قد تختلف عن شخص آخر. لا تعتبر أحكام القيمة "حقائق" في وجهة النظر هذه. في الواقع ، فهي في كثير من الأحيان محاولة سيئة الصياغة للحصول على احتياجات أو رغبات الفرد ويمكن أن تكون ضارة بالعلاقات إذا لم يتم تخفيفها بحذر. التمرين الخاص ب ساتيا لذلك قد يتم فهمها على أنها تتحدث بحكمة ، عن اختيار الكلمات بعناية حتى لا تضللها ولا تتسبب فيها أيضًا في العنف.

في بعض الأحيان ، هناك حقائق صعبة يجب مشاركتها والتي تسبب الألم. كيف ثم التحدث مع ساتيا؟ المفتاح هو التعامل مع الموقف باللباقة والحكمة واللطف. من الواضح أن هذه مهمة صعبة للغاية وتتطلب ممارسة. ربما هناك حاجة إلى بروفة من نوع ما ، أو الصلاة قبل الكلام. ربما يكون أفضل شيء فعله هو الانتظار قبل إجراء المحادثة. ربما لن تكون الاستجابة مريحة ، وهدف واحد هو البقاء في الوقت الحالي دون أن يكون رد الفعل. كل هذه مهارات مستفادة ، ولن يتعامل أي شخص مع كل موقف على أكمل وجه. المفتاح هو أن تصبح أكثر وعياً بقوة كلمات الشخص والطرق المختلفة التي يمكن من خلالها مشاركة المعلومات والمشاعر. في كل حالة ، السؤال الأساسي هو: ما هي أنسب طريقة للتحدث؟

مثل أي مبدأ الروحية ، ساتيا يتطلب الممارسة والمثابرة. مكان واحد للبدء هو خلال أسانا ممارسة. عند الانتقال من المواقف وخارجها ، استمع إلى الصوت الداخلي. هل هو لطيف؟ هل هناك حقيقة موضوعية ، أم أن هناك انتقادات ومقارنة وحكم؟ كيف يمكن تحدي هذا الصوت أو تخفيفه بحيث يتحدث المرء إلى نفسه بطريقة تظهر ساتيا؟ من المستحيل أن تكون طيبًا وقبولًا للآخرين حتى يتعلم المرء أن يكون لطيفًا ويقبل نفسه. ما يفعله yogi / nis على السجادة هو انعكاس لكيفية تعاملهم مع العالم. ما الذي يمكن تعلمه من مراقبة الحديث عن نفسه ، وربما تغييره ليعكس الالتزام باللاعنف وقول الحقيقة؟ التمرين الخاص ب ساتيا هي إحدى الطرق التي يتعلم فيها yogi / n الشفاء ، وينشر صوت الشفاء هذا في الخارج.

تعليمات الفيديو: تحدي اليوغا! مع ريان ! ????????‍♀️????????‍♀️| ????????‍♀️ Yoga Challenge (شهر اكتوبر 2021).