اليوغا والطفولة الإعاقة

• أبريل 19, 2024

يقال إن بعض فوائد اليوغا هي التكييف الجسدي ، والمرونة المتزايدة ، والنوم الأسوأ وتخفيف التوتر. هناك العشرات من الكتب وأقراص الفيديو الرقمية التي تقدم مقدمة عن المواقف البسيطة والتحركات لأولئك الذين يرغبون في تقديم أسرهم إلى اليوغا في المنزل. ومع ذلك ، مثل أنظمة التمرين الأخرى التي قد تكون أكثر صعوبة جسديًا في الحياة الواقعية من الناحية النظرية ، فإن تعليم المحترفين المدربين والموثوقين يمكن أن يدفع الأفراد والعائلات إلى بداية أفضل حتى تصبح اليوغا عادة مريحة في المنزل.

يوجد في العديد من المجتمعات دروس اليوغا الخاصة أو المجتمعية المخصصة للأطفال ، وبعضها يقدم دروسًا للأطفال الذين يكبرون مع تأخر النمو أو التحديات الجسدية أو الإعاقة. كما هو الحال مع الأنشطة البدنية الأخرى للأطفال ، هناك مسائل تتعلق بالسلامة والصحة والسلامة يجب مراعاتها عند مقارنة المدربين والبرامج. يجب أن تكون المساحة نظيفة وجيدة التهوية وغير مزدحمة وأن يكون مدرب اليوغا على دراية وتشجيع. يجب تسجيل الأطفال ذوي الإعاقة في فصول اليوغا الشاملة بحيث يتم توفير أماكن إقامة مخصصة لأقرانهم السائدة بشكل طبيعي مثل تلك الخاصة بإعاقة معينة.

تقدم بعض المنظمات المجتمعية وإدارات المتنزهات المحلية فصول اليوغا التي تتمحور حول العائلة أو الأم والتي تعتبر مريحة ومفيدة بشكل خاص للأطفال ذوي الإعاقة. قد يساعدون البالغين على تذكر تنوع الأطفال الذين يعرفون أنهم يكبرون ويذكروننا بأن كل طفل فريد وممتع. وخلافا للعلاج ، تضمن مشاركة الوالدين أو مقدمي الرعاية أننا نفهم أنه لا يوجد شيء سهل أو يمكن إدارته كما يبدو عندما يصف المدرب الحركات أو يصوغ نماذج لها.

اليوغا هي تجربة شخصية لا ينبغي اعتبارها رياضة تنافسية. ستحتاج بعض العائلات إلى الترس الأكثر أناقة وتحقيق الكمال في كل حركة ؛ سيكون الآخرون داعمين لبعضهم البعض ومساعدة المدرب في بناء الثقة بالنفس والاسترخاء في التجربة. كثير من أولئك الذين يمارسون اليوغا في أحدث الموضات هم على استعداد لخلق الصداقة الحميمة والثقة في فئة مثل أولئك الذين يرتدون ملابس البستنة البالية.

قرر ابني الالتحاق بفصل يوجا في قسم الحدائق وقد اشتركت في نفس الوقت للتأكد من أنه مناسب له ومراقبة نسبة السكر في دمه. نظرًا لإصابتي في كاحلي ، أطلعني المدرب على أماكن إقامة مفيدة لتجنب الألم أو الإصابة الإضافية. لم أكن الشخص الوحيد الذي يتمتع بالدعم والتشجيع. ساعد ابني المدرب عدة مرات بعد الفصول الدراسية الأولى وتمتع بكونه يدعم الآخرين.

دعمت امرأة واحدة تخضع لعلاج السرطان من قبل دائرة صغيرة من الأصدقاء الذين أضافوا إلى الجو الإيجابي والسلمي. لم نكن على دراية بالظروف الخاصة حتى وقت طويل من الموسم عندما لاحظ ابني أنها فوتت فصلًا أو فصلين وقال إنه كان سعيدًا بعودتها. في الحياة العادية ، هناك قدر كبير من التنوع الدقيق ولا يحتاج إلى شرح أو التعليق عليه.

إذا لم تكن قد ذهبت إلى فصل اليوغا أو تقنيات اليوغا ذات الخبرة ، فقد لا تكون على دراية بالآثار الجانبية الأقل بريقًا للأجسام المطاطة أو المنحنية. الهيئات تصدر أصواتاً وتتخلى عن بعض قيود الحضارة عندما يتم تحريرها للقيام بذلك. في بعض الأحيان ، يكون لدى الأطفال والمراهقين والبالغين ردود أفعال غير ملائمة عادة خلال فصل اليوغا الذي قد لا يفهمه المراقبون. لهذا السبب ، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى الموضحة في الأدب ، أحث الآباء على المشاركة في دروس اليوغا مع أطفالهم أو في صفوف البالغين.

استعرض في مكتبتك العامة أو محل بيع الكتب المحلي أو متاجر التجزئة على الإنترنت لأقراص الفيديو الرقمية التي تعرض يوجا للأطفال وبطاقات مثل يوجا البريتزل والكتب مثل: يوغا للأطفال المصابين باضطرابات طيف التوحد: دليل خطوة بخطوة للآباء ومقدمي الرعاية أو يوجا الطفل الخاص: نهج علاجي للرضع والأطفال المصابين بمتلازمة داون ، أو شلل دماغي ، أو صعوبات في التعلم.

ليلة سعيدة ، عالم الحيوان - أطفال قصص اليوغا الاستعراض
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

يوجا للجميع
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

ركن OT: فوائد اليوغا للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة
//ht.ly/dwffi

شناعة ميرسون - اليوغا yogis® مصغرة للأطفال
//www.miniyogis.com

تعليمات الفيديو: Sleep Music, Relaxing Music, Sleep Meditation, Calming Music, Insomnia, Study, Spa, Sleep, ☯2899 (أبريل 2024).