العمل على لعبتك في فصل الشتاء

• أبريل 20, 2024

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في فصل الشتاء للحفاظ على لعبة الجولف الخاصة بك مضبوطة عندما لا تكون قادرًا على الخروج في ملعب الجولف. انتقل إلى الإنترنت واكتب فقط دروس الجولف للسيدات وستدهش من عدد مقاطع الفيديو التي ستظهر مع تعليمات من Pro. في يوم من الأيام تلك الأيام الباردة والمليئة بالذهول ، سوف تذهلك كم من دروس الجولف المتاحة لكل نوع من المشاكل التي تواجهها في أرجوحة.

في يوم من الأيام كنت أفكر في مشكلة كنت أواجهها مع تأرجحي منذ أن بلغت سن الثمانين من عمري ولم أضرب الكرة باستمرار. كانت الكرات تطير في جميع الاتجاهات وقررت التحقق من الإنترنت حتى كتبته "دروس الجولف للسيدات في الورك" كما أعتقد أنها كانت مشكلتي. لقد فوجئت بما وجدته من سلسلة من معلمي الجولف المحترفين المختلفين الذين يقدمون عرضًا حول منعطف الورك الصحيح في أرجوحة الجولف. أدى ذلك بعد ذلك إلى مظاهرات النادي على المنعطفات الورك المناسبة فيما يتعلق ببقية جسمك. لقد فتنت وأنا النقر على واحدة تلو الأخرى.

ما اعتدت على فعله هو شيء شعرت به دائمًا هو الطريقة الصحيحة للتأرجح ، لكن مع تقدمي في السن تحول الجسد إلى شكل مختلف. لم أكن خفة الحركة كما كنت في تلك السنوات الأخرى ، ما زلت أشعر أنني بحاجة لاستخدام جسدي أكثر في الأرجوحة. في بعض الأحيان ، كانت ذراعي تتأرجح ظننت أنني بحاجة إلى مزيد من القوة بهذه الطريقة من مشاهدة مقاطع الفيديو هذه والعروض التوضيحية لممارسة لعبة الجولف المتأرجحة للحصول على المزيد من القوة في الأرجوحة ، احتجت إلى تعاون جسمك بالكامل.

يتحول شريط الفيديو الموجود على مفصل الورك ويدور الجسم لتغيير الوزن لإطلاق أكبر قدر من القوة في الأرجوحة دون بذل مجهود كبير. إذا كنت لا تصطف الوركين والكتفين إلى خط الهدف ، فلن تضرب بقية الجسم بالكرة التي خططت لها للذهاب. التأرجح هو فقط الدوران حول الجسم ونقل الوزن بشكل صحيح من الوركين والكتفين بواسطة هذا الملف الذي سيولد القوة في اللقطة. لا يتطلب الأمر أي جهد خاص حيث سيقوم الجسم بالعمل. أنا أفهم أنني كبرت فقد توزيع الوزن المناسب في الأرجوحة الخلفية. إن مشاهدة مقطع الفيديو هذا يمكن أن أفهم ما كنت أفعله بشكل خاطئ.

أستطيع أن أقول أنني لم أقوم بتدوير مفصل الورك وبالتالي لم تعد إلى الوضع المناسب للكرة. كنت أفقد السلطة عندما يأتي رئيس النادي إلى الكرة. أخذت هذه الصور في ذهني متجهًا إلى مجموعة القيادة التي تعمل على استعادة الكرة مع منعطف مفصل الورك. لقد أحدثت فرقًا وبدأت في ضرب الكرة بشكل أكبر. لم يفلح الأمر طوال الوقت في الدورة ، لكنني أشعر بالقدر الكافي لتجعلني أشعر بالراحة تجاه لعبتي. الآن إذا تعاون الطقس وتحسست حساسي فسأعود إلى هناك للعمل على ذلك. جرب الإنترنت عندما تعتقد أنك بحاجة إلى مساعدة في لعبتك.

تعليمات الفيديو: سميرة كيلاني - المحافظة على بيوتنا واجسامنا دافئة في فصل الشتاء - اقتصاد منزلي (أبريل 2024).