لماذا يحتاج الرياضيون الصغار إلى فترة غير مناسبة للبقاء في صحة جيدة
كيرت شيلينغ لديه واحد. وكذلك الحال بالنسبة لماني وميا هام وتوم برادي والرياضيين الجامعيين. ماذا عن الرياضي الشاب الخاص بك؟

ما هو الغموض؟ خارج الموسم.

وهذا لغز. إنه لغزا لماذا لا يتمتع المحترفون بأحد الرياضيين والشباب. من الغموض أن يرفض المدربون وأولياء الأمور الاعتراف بردود البيانات التي تثبت أن رياضات الشباب خارجة عن السيطرة. وهو لغز أكبر من أي وقت مضى لماذا فشل المدربون في المجتمع ، والآباء والأمهات ، في الالتفات إلى صرخات هؤلاء الرياضيين الذين تصر أجسادهم وعقولهم على أن هذا يكفي بما فيه الكفاية من خلال أعداد قياسية من معدلات الإصابة والإرهاق العاطفي.

مفهوم خارج الموسم بسيط. العمل بجد بينما في الموسم ولكن العمل بشكل مختلف خارج الموسم. لهذا السبب ترى الكثير من المحترفين يلعبون الغولف في غير موسمها! يلاحظ برايان غراسو ، المدير التنفيذي للجمعية الدولية لتكييف الشباب ، أن "الموسم غير مهم للغاية ، لدرجة أن التطور الرياضي الحقيقي والارتقاء إلى أن يصبحا رياضياً أفضل غير ممكن بدون واحد".

"المفتاح" ، كما يلاحظ جراسو ، هو التأكد من أن الناس يفهمون فكرة غير موسمها ليست خالية تماماً من التمرينات أو حتى المنافسة ، ولكن بدقة أكثر إعادة توصيف حافز النشاط الذي يواجهه الرياضيون الشباب. ببساطة ، العب رياضة مختلفة. شارك في أي رياضة منظمة ، لكن كن نشطًا بشكل غير رسمي ".

يشارك إريك كريسي ، أخصائي القوة والتكييف في إكسل سبورت آند فيتنس في والتهام ، الذي قام بتدريب جميع مستويات الرياضيين من مستوى الشباب إلى النخبة ، وجهة نظر غراسو: "إن فترة الموسم هي الوقت المثالي لتطوير اللاعب ، ولكن الباقي يجب أن يركز العام على تطوير الرياضي ، ويجب أن يتم ذلك على الصعيدين الأوليمبي والمهني ، مما يجعله أكثر أهمية على مستوى الشباب ، فالوقت خارج الموسم هو وقت للهروب من المنافسة والتركيز على إعداد الجسم بشكل عام الشعور بما هو في المستقبل. "

والدليل على الحاجة في غير موسمها يكمن في معدلات الإصابة في رياضات الشباب.
شهد الدكتور بيير ديميكور ، أخصائي جراحة العظام للأطفال في مستشفى الأطفال في بوسطن ، "ارتفاعًا كبيرًا" في الإصابات المفرطة والاستخدام المتكرر على مدار العقد الماضي. يوضح الدكتور ديميكور أن العديد من الألعاب الرياضية قد تمت دراستها جيدًا وأن معدل الإصابة يزداد إذا كانت المشاركة تتجاوز 15 ساعة في الأسبوع لمعظم الألعاب الرياضية. على سبيل المثال ، إذا لعب لاعبو البيسبول القليلون في الدوري لمدة تزيد عن 9 أشهر في السنة ، فإن إصابات الكتف تزداد. مثل Grasso و Cressey ، فهو يشعر أن قلة اللعب الحر والتدريب المتقاطع هما الجناة. لإضافة إهانة للإصابة ، لا يُسمح للأطفال أيضًا بالشفاء بشكل صحيح بعد الإصابة. الايجابيات لديها قائمة المعوقين. لماذا لا فرق الشباب الرياضية؟

هذا هو السؤال الذي يجب علينا جميعًا طرحه على أنفسنا قبل أن يحترق أطفالنا. بالنظر إلى قلة عدد الأطفال الذين يمارسون الرياضة خارج المدرسة المتوسطة وفي حياة الكبار ، فهل هذا أمر يستحق العناء؟ ربما يجب أن نركز على اللياقة البدنية مدى الحياة بشكل مختلف؟ شيء للتفكير.

تعليمات الفيديو: ثمان علامات تدل على نقص فيتامين (د) بجسمك (ديسمبر 2021).