لماذا التدريب يبقي لدينا رياضي شاب في صحة جيدة

• أبريل 25, 2024

في الجزء الأول والجزء الثاني من سلسلة رياضات الشباب هذه ، تحدثت عن أهمية وجود موسم خارج البلوغ والبلوغ. في هذا القسم الأخير ، أناقش ما يجب أن تكون عليه الرياضة الشبابية بالفعل وما يحتاجه أطفالنا من مدرب للبقاء في صحة جيدة.

على الرغم من أن تشبيه ملف تعريف الارتباط الخاص بي للرياضيين الشباب يعمل بشكل جيد لشرح عملية الخبز ، إلا أنه ينقصه أحد الجوانب المهمة. يمكنك خبز طبخ رائع عن طريق اتباع الوصفة ولكن لا توجد وصفة "لصنع" رياضي. يتضمن ذلك التدريب وغالبًا ما لا يحتاجه أطفالنا في كتاب اللعب.

بوب بيجلو ، لاعب كرة السلة الأمريكي السابق والناشط الرياضي للشباب ، يقارن التدريب بالتدريس. "إن تدريب الوالدين ليس له أي معنى أكثر من واحد منا يدرس اللغة الإنجليزية أو الرياضيات لأننا أخذناها في المدرسة." مثلما قمنا بتدريب المعلمين والمدربين ، تحتاج رياضات الشباب إلى مدربين ومدربين. كما نعلم جميعًا ، غالبًا ما يكون المدربون المجتمعيون حاليًا على أهبة جيدة وخبرتهم الوحيدة هي مشاهدة ESPN وممارسة الرياضة كطفل.

بنفس أهمية وجود مدربين مدربين تدريباً جيداً ، يجب أن تكون آليات اللعبة منطقية بالنسبة إلى المرحلة التنموية للأطفال المشاركين. بدأت العديد من الألعاب الرياضية في اتباع نهج أكثر تطوراً ، وهذا هو السبب في تقصير كرة القدم الآن للميادين ، وتستخدم كرات التنس للبيسبول والبيسبول. يود Bigelow أن يرى تعديلات في الرياضات الأخرى أيضًا. على سبيل المثال ، احصل على 3 في 3 لكرة السلة للشباب بدلاً من 5 في 5 ، فقد نكون أكثر دراية من التلفزيون. Bigelow سريع لتذكير الآباء أن ما نراه على شاشة التلفزيون هو غيض من فيض ، الأكثر نخبة. لا يزال الأطفال يتطورون لذا فهم بحاجة إلى هياكل وتجارب رياضية مختلفة تمامًا. كما يلاحظ Bigelow ، "تكييف اللعبة للأطفال ، وليس الأطفال إلى اللعبة".

تتمثل الفكرة في تشجيع الأطفال على "اللعب ضد آخر جهد يبذلونه" ، على حد تعبير Bigelow ، وعدم التركيز على التخصص حتى يكتمل النمو ، والذي قد لا يكون حتى السنة الإعدادية في المدرسة الثانوية لمعظم المراهقين ، أو حتى الكلية. هذا لا يختلف عن التخصص في أي مادة في المدرسة. لن تختار تخصصًا أبدًا دون تذوق smorgasbord للدورات التدريبية أولاً. وحتى مع ذلك ، لديك دائمًا قاصر أو اثنين للحفاظ على توازنك.

تتمثل إحدى طرق إنشاء التنوع في تعريض الأطفال لممارسة الرياضات الفردية التي يمكن الاستمتاع بها في حياة البالغين دون عبء الفريق. تندرج لعبة الجولف والتنس والسباحة في هذه الفئة وكذلك في لعبة البيسبول وكرة السلة حيث يوجد غالبًا بطولات دوري للبالغين. ومع ذلك ، يحذر Bigelow ، يجب أن يكون بشروط الطفل. "يحب الأطفال إلقاء الكرات" ، يلاحظ بوب. "اسمح لهم بإنشاء قواعدهم الخاصة. امنحهم الكرات والمضرب ودعهم يقررون كيفية إزالتها على الشبكة ".

الرياضة في حالة جيدة في طفولة اليوم. تحدث ظاهرة الإفراط في الاستخدام في الموسيقى والرقص والفن والتمثيل وركوب الخيل ، وأي نشاط تقريبًا يهتم أطفالنا به. يجب أن تقترن الرياضة بالعاب غير رياضية وكل شيء مقترن بالتوقف. وإلا ، فإن أطفال اليوم سينتهي بهم الأمر غير مكتمل - تمامًا مثل تقديم ملفات تعريف الارتباط الخاصة برقائق الشوكولاتة بدون رقائق.

تعليمات الفيديو: تأثير العادة السرية على كمال الأجسام (أبريل 2024).