السعادة الحقيقية - 5 نصائح بسيطة

• أبريل 20, 2024

صدق أو لا تصدق ، السعادة هي حالة طبيعية للبشر. فكر في الطريقة التي يعيش بها الأطفال الصغار حياتهم: يحبون كل دقيقة منها ، يضحكون كثيرًا ، ويبحثون إلى الأبد عن أشياء جديدة للقيام بها ، ولا يتحملون أي ضغائن ، ويسامحون بسرعة ويعيشون فقط في الوقت الحاضر. أيضا ، الأطفال ليس لديهم مفهوم للندم على الماضي أو القلق بشأن المستقبل. أنها تجربة السعادة الحقيقية.

إذا كيف يمكنك العودة إلى هذه الحالة؟ أولاً ، افهم أنك كإنسان ولدت بمخاوف اثنين فقط: "السقوط" و "الأصوات العالية". إذا استطعت أن تزيل رأيك عن كل المخاوف الأخرى والتفكير السلبي والفوضى ، فإن ما ينشأ هو شعور عميق بالسلام والرضا. إذا كنت تتدرب بشكل روتيني على النصائح الخمسة التالية ، فستبدأ في تجربة السعادة الحقيقية مرة أخرى:

نصيحة السعادة رقم 1 - ليست شخصية!

الجميع يريد الاهتمام والولاء والاحترام والحب من الآخرين. ومع ذلك ، سوف تشعر بالإحباط الشديد إذا كنت تتوقع هذا من الجميع في حياتك. إذا كان شخص ما يتجاهل أحد تفضيلاتك ، فلا تنظر إلى هذا كدليل على أنك لا تهمه حقًا. إذا كان أطفالك لا يستمعون إليك ، فلا ترى نفسك أحد الوالدين الرهيبين. لا تفترض أي شيء ولا تأخذ شيئًا شخصيًا. بدلا من ذلك ، تعلم حل وسط وتطوير الصبر.

نصيحة السعادة رقم 2 - ركز على الحلول وليس على المشاكل أبدًا

توقف عن التركيز على المشكلات واستعراضها باستمرار لأن هذا يجعلها تنمو بشكل كبير داخل رأسك. بدلاً من ذلك ، قم بتغذية الموقف بأنك لا تحتاج إلى حل كل شيء قبل أن تتمكن من المضي قدمًا. في الحياة ، هناك أشياء يمكنك تغييرها وأشياء لا يمكنك تغييرها. من المهم أن تعرف من هو الذي يمكنك من خلاله اتخاذ الإجراء اللازم.

نصيحة السعادة رقم 3 - الاستعداد للأسوأ ولكن توقع الأفضل

يمكن أن تحدث أشياء فظيعة في أي وقت ، على سبيل المثال ، المشكلات الصحية ، كوارث العلاقات ، الاضطرابات السياسية ، كوارث الطقس ، المشاكل المالية ، وما إلى ذلك. على كل حال ، استعد للأحداث ، ولكن بعد ذلك استمر في الحياة ، بعد مشاعرك وأحلامك.

نصيحة السعادة رقم 4 - أخطاء الترحيب!

هل تدرك أنك تنمو أكثر عندما تسوء الأمور في حياتك؟ اجعل التحدي الذي تواجهه دائمًا هو العثور على الخير في حالة سيئة حيث أن الأخطاء والإخفاقات ضرورية لتعليمك "أنت" وعن الحياة بشكل عام. شهدت أعظم الناس في التاريخ إخفاقات لا حصر لها. مرحبًا بفرصة التعلم من كل واحد وتطوير قوتك لالتقاط نفسك في أسرع وقت ممكن في كل مرة.

نصيحة السعادة رقم 5 - تطوير شعور بالامتنان

إن تعريف السعادة يكون ممتنًا لما لديك. النظر في كل الخير في حياتك. لا تركز أبدًا على الحياة عندما تخذلك. اذكر يوميًا ثلاثة أشياء أنت ممتن لها حقًا وشكر ثلاثة أشخاص على "شيء ما" ، سواء كنت تعرفهم أم لا. ستجد أنه من اللافت للنظر أنه كلما زاد امتنانك كلما تلقيت المزيد.

السعادة الحقيقية - 5 نصائح بسيطة - ملخص تطوير الذات

في وضع هذه النصائح الخمس بشكل روتيني في الممارسة العملية ، فأنت تضيف بشكل كبير إلى نموك الشخصي أو الذاتي ، وإلى تطورك الشخصي أو الذاتي. وهذا بدوره يخلق مزيدًا من الصحة العاطفية والثروة العاطفية ، ويأخذك بشكل أوثق إلى حالة طفولتك الأصلية من السعادة الحقيقية.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد عن السعادة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الروابط:

السعادة (Amazon.com) السعادة (Amazon.co.uk)

(الكشف: الدكتور مادن مشارك في برنامج شركاء Amazon EU)

لتلقي المزيد من المقالات ، تفضل بزيارة رابط "النشرة الإخبارية المجانية لتطوير الذات" أدناه. لخلفيتي ، العواطف ولماذا أكتب مقالات مثل هذه ، راجع: الدكتور جوي مادن

تعليمات الفيديو: تجنب 5 عادات تسرق منك السعادة دون أن تشعر (أبريل 2024).