تيرا زيستي رقائق الخضروات

• أبريل 20, 2024

إذا كنت تحب رقائق البطاطس ، فعليك إلقاء نظرة على رقائق Terra Zesty Tomato! لا توجد أحماض دهنية غير مشبعة ، فهي 14 جرام فقط لكل وجبة ، وهي جيدة لك.

لا تحصل على الكثير من التغذية هنا - فهو يحتوي على 6٪ من فيتامين C و 4٪ من الحديد و 2٪ من الكالسيوم. ومع ذلك ، فإن تناول شرائح من الخضروات مثل الطماطم أفضل بكثير من تناول الحلوى أو الشوكولاته ، أو شرائح البطاطا ، إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة مثل هذه.

انها ليست مجرد نوع رقاقة واحدة هنا. أنت تحصل على عدة. هم انهم -

القلقاس - رقائق بيضاء
إذا لم تكن قد سمعت عن القلقاس ، فقد حان الوقت لفتح أذنيك! ينمو هذا الجذر في كل ركن من أركان العالم ، بما في ذلك أمريكا الجنوبية وأفريقيا وآسيا ومنطقة البحر الكاريبي ، وأكثر من ذلك. إنه جزء من "Poi" ، طبق هاواي الكلاسيكي.

يوكا - رقائق بيضاء صفراء
يوكا يزرع في أمريكا الجنوبية وأفريقيا. إنه يحتوي على الكثير من الألياف ، وطن من فيتامين C والحديد.

البطاطا الحلوة - البرتقال
البطاطا الحلوة هي أقرباء لمجد الصباح وهي غنية جدًا بفيتامين أ وفيتامين ج.

بطاطا - بني فاتح
هذا هو مجموعة متنوعة من البطاطا الحلوة التي تزرع في منطقة البحر الكاريبي.

الجزر الأبيض - الأبيض
نعلم جميعا ما هي الجزر الأبيض! تلك هي الخضار ذات الجذر الأبيض التي تؤكل في الخريف :)

لذلك فإن المفتاح هنا هو أن هذه ليست قطع طماطم ، مقلية. هذا ربما لن يكون لديه ما يكفي من النسيج للبقاء على قيد الحياة الانخفاضات وكذا. بدلا من ذلك ، فهي قطعة من الخضار - الخضار الجذرية - مع مسحوق الطماطم عليها.

كيف حال الرقائق؟ أنها هشة نسبيا ، والنكهات لطيفة. هناك التوابل المعتدلة لهم ، وكان لي مع مزيج حساء البصل تراجع (محلية الصنع) - ذهب لطيف جدا معا. يبدو أنهم يقومون بعمل جيد في كل موقف تقريبًا لديك فيه رقائق بطاطا "عادية".

بالتأكيد شيء لتجربته ، لتبدأ في فصل نفسك عن رقائق البطاطس. لا أحد يحتاج إلى الملح الخام ونشا البطاطس المستقيمة لتناول الطعام بكميات كبيرة. كلما زادت قدرتك على الحصول على نظام غذائي يحتوي على المزيد من الخضار ، مع قدر أقل من الملح ، ستكون أكثر صحة. كل خطوة هي فكرة جيدة!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: نانسي عجرم اعمل عاقلة 2013 Nancy Ajram - A3mel 3a2la.mp (أبريل 2024).