Tam-x-icos Lo-Carb Wheat Tortillas

• أبريل 19, 2024

يبلغ سمك تورتيلاس من نوع Tam-x-icos حوالي 12 بوصة ، ويحتوي كل منها على 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. نجد هذه كبيرة لصنع quesadillas والبيتزا.

هناك ثمانية تورتيلا في كل حزمة ويعتبر كل واحد وجبة. ليس لديهم دهون مشبعة ، أو دهون غير مشبعة ، وفقط 4.5 جرام من الدهون في المجموع. لا يوجد الكولسترول ، 300 ملغ من الصوديوم ، و 5 غ من البروتين. بالنسبة للكربوهيدرات ، هناك 4 جرام من الألياف و 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة.

هذا مزيج رائع - الكثير من الألياف للحفاظ على صحتك ، وفقط عدد قليل من الكربوهيدرات التي تؤثر على محيط الخصر لديك!

في مواقف الطهي ، تشبه ملفات Tam-x-icos إلى حد كبير التورتيا الحقيقية من حيث الملمس والنكهة والطريقة التي تتفاعل بها مع مواقف الخبز. لقد جربنا العديد من ماركات التورتيا على مر السنين - سواء كانت منخفضة الكربوهيدرات أو عادية - وهذه جيدة الأداء.

إذا لم يتم إخبار شخص ما بأنه منتج منخفض الكربوهيدرات ، فأنا أشك حقًا في أنهما سيعرفان ذلك.

أنها ليست مصنوعة من "مكونات غريبة" سواء. تبدأ قائمة المكونات بالماء ، ودقيق القمح الكامل ، والدقيق المبيض المخصب ، وزيت الكانولا ، وألياف الصويا ، وبروتين الصويا ، وألياف الشوفان ، وبعد ذلك يمكنك الوصول إلى أشياء أصغر مثل غلوتين القمح ومسحوق الخبز.

إليك وصفة رائعة لاستخدام التورتيلا كبيتزا منخفضة الكربوهيدرات!

منخفضة الكربوه البيتزا تورتيلا

مكونات:

ربع كوب من صلصة الطماطم
1/8 كوب طفل بيلا الفطر
2 ملعقة كبيرة لحم الخنزير المقدد بت
1/8 كوب موزاريلا

لاحظ أن كل هذه الإجراءات متروكة لك تمامًا. يمكنك جعل البيتزا أقل صلصة ، أو أكثر على الجبن ، أو استخدام أنواع مختلفة.

تُسكب صلصة الطماطم المزدوجة على التورتيا وتُضاف في حفنة صغيرة من فطر بيلا الرضيع وتُرشّ على قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي وتُضاف إليها بعض جبنة الموزاريلا.

الاحماء حجر البيتزا إلى 400F. بمجرد أن تصبح دافئة ، اطبخ البيتزا لمدة 6-7 دقائق.

قطع إلى أرباع والتمتع به!

عدد الكربوهيدرات من هذا - إلى جانب 5g الكربوهيدرات الصافية - هو تماما ما وضعت على ذلك. لحم الخنزير المقدد وجبن موزاريلا كلاهما من الكربوهيدرات ، لذلك يعتمد على نوع الصلصة التي تختار استخدامها ، وإذا اخترت استخدام الفطر.

ملاحظة: لقد كتب لي كثير من الناس يسألون أين يمكنهم الحصول على التورتيا. ما يجب عليك فعله هو الذهاب إلى متجرك المحلي ، وإذا لم يكن لديهم ، فاطلب منهم صراحة في مكتب خدمة العملاء أن يحملوا العلامة التجارية. تستمع المتاجر فعليًا إلى عملائها وبأي حظ ، ستبدأ في تخزينها لك.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper (أبريل 2024).