حمامات السباحة والربو
كان هناك بعض الجدل ، في السنوات الأخيرة ، مما يدل على حمامات السباحة يمكن أن تكون ضارة للربو. ومع ذلك ، فالسباحة هي رياضة وشعبية شعبية للأشخاص من جميع الأعمار — من الأطفال إلى كبار السن. يعد السباحة أيضًا شكلاً ممتازًا من النشاط البدني لمرضى الربو ، مما يساعد على تطوير تقنية تنفس جيدة ويساعد في تقوية ليس فقط الجهاز الرئوي ، بل يعزز أيضًا من الصحة البدنية العامة.

حمامات السباحة والكلور
المشكلة الرئيسية ، كما أشار العديد من العلماء والدراسات الطبية ، هي استخدام الكلور لتطهير مياه المسبح. ومما يثير القلق أن الكلور عندما يقترن بالمواد العضوية (مثل الجلد والعرق) يشكل مادة كيميائية تعرف باسم ثلاثي كلوريد النيتروجين ، وكذلك المواد الكيميائية الضارة الأخرى. أظهرت بعض الدراسات أن السباحين يمكن أن يصابوا بالربو ومشاكل أخرى من التعرض لهذه المادة الكيميائية. يبدو أن معظم المشكلات ناتجة عن حمامات سباحة داخلية غير جيدة التهوية. ومع ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن المسابح الخارجية تتسبب في الإصابة بالربو إذا لم يتم تهوية منطقة البركة. على الجانب الآخر ، أظهرت العديد من الدراسات الأخرى عكس ذلك تمامًا - أن حمامات السباحة لا تسبب الربو أو صعوبة في التنفس عند الأطفال أو البالغين.

حلول بسيطة
مع الدراسات التي تتناقض مع بعضها البعض ، فمن الصعب معرفة ما يجب القيام به. السباحة هي شكل ممتاز من التمرينات لمرضى الربو ، ولكن عليك أن تبقي أنت وأطفالك في أمان وصحة. لذلك ، كيف تجد حلاً يناسبك؟

1. أولاً ، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما ستكون نصيحته / نصائحها لك و / أو للطفل المصاب بالربو. طبيبك هو أفضل مصدر للمعلومات ولديه معرفة بك والربو. ناقش مخاوفك وحلولك مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية.

2. بعد ذلك ، تأكد من معرفة مسببات الربو. هل لديك نوبة أو نوبة ربو عندما تكون حول المواد الكيميائية مثل الكلور؟ إذا كان الأمر كذلك ، ضع ذلك في الاعتبار عند محاولة العثور على مكان آمن للسباحة. إذا كنت شديد الحساسية للكلور والمواد الكيميائية الأخرى ، فقد يكون من الأفضل تجنب الأحواض المكلورة.

3. ابحث عن برك ، في منطقتك ، تستخدم طرقًا بديلة لتطهير مياه المسبح. بالإضافة إلى ذلك ، قد تبحث عن حمامات سباحة داخلية وخارجية جيدة التهوية. قد تفكر أيضًا في السباحة في بحيرة أو بركة نظيفة. إذا اخترت السباحة في جسم مائي خارجي ، فتأكد من اتباع جميع القواعد ، بما في ذلك الابتعاد عن الأماكن التي لا يُسمح فيها بالسباحة.

4. السباحة هي تمرين ، ويمكن أن يكون سببًا لممارسة الربو المستحث. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان من المفيد علاج نفسك مسبقًا بأدوية الربو لتجنب نوبة الربو أو نوبة الربو.

السباحة هي تمرين ممتاز للأشخاص من جميع الأعمار والظروف الصحية. استمتع بالسباحة وغيرها من المرح المائي باتباع هذه الخطوات الأربع البسيطة ، ثم يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع والتمتع بلياقة بدنية في نفس الوقت.

يرجى مراجعة كتابي الجديد نصائح ونصائح الربو


متوفر الآن أيضًا على نصائح ونصائح الربو في Amazon






تعليمات الفيديو: طبيبي دوت نت- أيهما أفضل لمريض الربو نزول البحر أم نزول حمام السباحة؟ (مارس 2024).