أحلام السبا - هدية العام الجديد

• أبريل 25, 2024

الأحلام لا تستند في الواقع ، أليس كذلك؟

كان فيلم "Build it and وأنها ستأتي" فيلمًا خياليًا ومسلسل PBS الحالي الخاص بواين واين دواير بعنوان "The Power of Intention" ، مصمم خصيصًا للآخرين. أو هكذا اعتقدت.

بعد ذلك ، عندما تورطت أنا وابنة أخي البالغة من العمر ست سنوات في لعبة تلبيس ، أدركت كيف أصبح الحد من أفكاري. كانت هناك ، تحلم بحياة مهنية كغواص في أعماق البحار وأخصائي في علم الأحياء المجهرية (يمكنها حتى تهجئة المقاطع الستة) ، وبينما كانت تزيننا بالأشنج والهلام ، فقد بدأت بالفعل في رؤية ما هو ممكن.

النية كل يوم
لذلك قررت أن أحلم بنفسي قليلاً. أو بشكل أكثر تحديداً ، لممارسة قوة النية - حلم مع التركيز الواعي - لتغيير الطريقة التي نظرت إليها وشعرت بها. إذا أردت رؤية ابنة أخي تصبح عالمة الأحياء البحرية ، فقد كنت بحاجة لصحتي لبعض الوقت في المستقبل. هذا يعني فقدان 120 رطلاً ، ودمج عادات الأكل الصحية ، واعتماد نظام تمرين سهل الاستخدام ، سأحافظ عليه.

بداية سبا
لبدء نيتي إلى حقيقة واقعة ، أخرجت نفسي من الروتين اليومي مع عطلة نهاية أسبوع في منتجع صحي. كانت فرحة نادرة أن أسمح لنفسي بأن أكون محط اهتمام مدلل. ولكن أكثر من ذلك ، كان المسار السريع لإعطائي الأدوات التي أحتاجها لجعل حلمي حقيقة. لقد منحني مستشارو اللياقة والتغذية ونمط الحياة التشجيع الذي احتاجه ، وجعلتني العلاجات والخدمات متأكدًا من العملية برمتها.

زوّدتني عطلة نهاية الأسبوع بالمنتجع الصحي بمنظور جديد حول العلاقة بين العقل والجسم. لم يكن ما قام به طاقم السبا هو ما فعلته بيئة السبا بهواء عطري وموسيقى هادئة وإضاءة ناعمة. تركت هذه المجموعة الهدوء التي هبت في مسامني إلى أن تباطأ ببطء ، واستسلم عقلي إلى السكون. بعد أن شعرت بالضيق ، ونشطت بهدوء مع مجموعة من تدليك الرأس إلى القطر ، شعرت بالانفتاح على كل أنواع الاحتمالات. لقد كانت حالة من النشوة والاسترخاء التام والتي وفرت مساحة للتواصل مع جسدي وعقلي وروحي بطريقة جديدة. لم أكن أستمع إلى هذه الإمكانات من قبل ، لكنني كنت أحلم بـ "أنا جديد".

نتائج مذهلة
في غضون 8 أشهر ، كنت أكثر من نصف الطريق للوصول إلى وزني الهدف مع الدافع تغذيها الواقع. للتمرين ، ما زلت أتجول لمدة نصف ساعة على الأقل مرتين في اليوم. أصبحت الوتيرة قوية جدًا مقارنةً بالوقت الذي بدأت فيه وأصبحت شغفًا كثيرًا بالأوقات التي أقوم فيها بالخروج مع الأصدقاء ، كما هو الحال بالنسبة للمشي الانفرادي الأكثر تأملية. وأنا أتعلم تناول الطعام بشكل مختلف. كنت أعلم أنني لن ألتزم بأي شيء متطرف ، لذا مع بعض النصائح الغذائية والشجاعة لتجربة وصفات جديدة ، فإن تركيزي الرئيسي هو التركيز على أجزاء مرجحة لتعكس المزيد من المنتجات الطازجة وبروتين عالي الجودة وأقل من النشا والكربوهيدرات.

المفاجأة الكبرى هي ما أشعر به حيال التباين لأنه أصبح اليوم جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتي الصحي. أصبحت عطلات نهاية الأسبوع الشهرية في سباي دافعًا حقيقيًا لتشجيعي على أن أبدو وأشعر وأن أكون أفضل ما يمكن. الخدمات والعلاجات والتجربة بأكملها تساعد جسدي على الشعور بالحب ، وعقلي ليشعر بالسلام وروحي للتمتع بالوقت والمساحة ببساطة. علاوة على ذلك ، أعطتني ابنة أخي مؤخرًا مجموعة غطس لعيد ميلادي استعدادًا لأول غوص معًا!


كلامي الأخير
نصائح لمساعدة الأحلام تتحقق

1.
اصنع نيتك - اختيارًا واعًا أو قرارًا بشأن ما تريد. قلها بصوت عالٍ وقم بتدوينها لجعل النية أكثر وضوحًا وقوة.
2.
انتبه إلى نيتك. عندما يكون تركيزك واضحًا وحاضرًا ، فإن أفعالك ستبدأ - حتى اللاوعي - في دعم تحويل حلمك إلى حقيقة واقعة. لاحظ الأشخاص والدعم الذي يبدأ تركيزك في اجتذابه ، وسترى أن نتائجك المرجوة أصبحت قابلة للتحقيق للغاية.

3.
احترم قوة الكلمات. تجنب الحديث السلبي عن النفس مثل "لا يمكنني فعل ذلك" ، أو "أنا لست جيدًا في هذا" لأنهم يمكن أن يخلقوا نبوءة تحقق ذاتها. أيضا ، دمج الكلمات الإيجابية في العبارات اليومية.

4.
تنبثق قوة المظهر من الوضوح ، لذا خذ وقتًا للتفكير والشعور وتخيل ما قد يشعر به النجاح تمامًا. ثم احتفل بالسحر.

تعليمات الفيديو: هدية أحلام لراغب في الحلقة الأولى: بلوك #MBCThevoice (أبريل 2024).