طاجن الدجاج مع الزيتون والليمون المحفوظ هو طبق مغربي كلاسيكي يتم إعداده تقليديًا في طاجن (اسم الطبق وأيضًا وعاء طبخه) ، لكن الطباخ البطيء أسهل كثيرًا والنتائج متطابقة. رغم أن الطعام المغربي قد يبدو غريباً ، إلا أن العديد من الأطباق الشعبية ليست صعبة على الإطلاق أو تستهلك الكثير من الوقت. في الواقع ، يستغرق هذا الطاجين اللذيذ حوالي 15 دقيقة من التدريب العملي. الكسكس (المكرونة المغربية) هو المرافقة المثالية ، ويستغرق 5 دقائق فقط بمجرد غليان الماء.
تطالب العديد من الأطباق المغربية برأس الهانوت (المترجم "قمة المحل") ، وهو مزيج من التوابل. في الأسواق أو الأسواق المغربية كما يطلق عليها ، لدى كل صاحب متجر وصفته الخاصة لرأس الهانوت ، والتي يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 30 توابل مختلفة. إذا لم تتمكن من العثور على رأس الهانوت في أحد أسواق الشرق الأوسط أو متجر التوابل المتخصص ، فيمكنك صنعه بسهولة في المنزل ؛ لقد قمت بتضمين وصفة بسيطة ولكنها ممتازة للحصول على نسخة محلية الصنع سريعة يمكن الاحتفاظ بها لعدة أشهر على الرف في حاوية محكمة الإغلاق. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا الشعار على الليمون المحفوظ ، والذي تم عرضه في مقال سابق على موقع Quick Cooking. بينما يمكن العثور عليها أحيانًا في أسواق الشرق الأوسط وعلى الإنترنت ، إلا أنها غالية الثمن. نأمل أن تجلس الليمون المحفوظ في المنزل على رف جاهز للاستخدام في هذا الطبق ؛ خلاف ذلك ، من الجيد تجميعها الآن بحيث يمكنك إعداد هذه الوصفة الرائعة في المستقبل القريب ؛ سوف يستغرق الأمر بضع دقائق فقط وستستمر الليمون المحفوظ في المنزل لمدة عام على الأقل.
طاجن دجاج بطيء مع زيتون وليمون محفوظ
4 حصص
4 نصفي صدر دجاج بدون عظم
ربع كوب من رقائق البصل المجفف
2 فص ثوم
1 كوب مرق دجاج ، (شوربة بخير)
2 الليمون المحفوظ
نصف كوب زيتون كالاماتا
2 أوراق الغار
1 ملعقة كبيرة من رأس الحانوت
ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
- قم بتنظيف نصفين صدور الدجاج وقطع أي عروق أو دم أو أشياء سيئة أخرى.
- وضعها في الجزء السفلي من طباخ بطيء 3-4 كوارت.
- يرش رقائق البصل والثوم فوق صدور الدجاج
- شطف الليمون المحفوظ في الماء البارد ، كشط خارج والتخلص من اللب ، ثم يقطع بشكل خشن.
- يُضاف الليمون المحفوظ المفروم إلى القدر مع الزيتون وأوراق الغار ورأس الهانوت.
- غطي الطباخ البطيء واطهيه على مدار 4-6 ساعات (2-3 ساعات) أو حتى ينضج الدجاج.
- يرش مع الكزبرة.
- يقدم على الكسكس أو الأرز.
مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 285 السعرات الحرارية من الدهون 125
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 44 ٪ بروتين 42 ٪ كارب. 14٪
كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 14 جم
الدهون المشبعة 3 جم
الكوليسترول 79 ملغ
الصوديوم 989 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 10 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 30 جم
فيتامين أ 4٪ فيتامين ج 7٪ كالسيوم 0٪ حديد 11٪
إذا كنت مهتمًا بامتلاك تاجيني لتقديم الأطباق المغربية الخاصة بك ، يمكنك شراء واحدة من أمازون:
طاجين السوق
طاجن مغربي مصنوع يدوياً بحجم 10 إنش
11 بوصة إميل هنري طاجين
يمكن شراء الليمون المحفوظ في أمازون:
مصطفى الليمون المحفوظ
يمكن شراء رأس الهانوت على موقع أمازون:
رأس الهانوت
تعليمات الفيديو: لحم مشوي بالثوم و البطاطس سهل، سريع و لذيذ - طبق مغربي اصيل (أبريل 2024).