واحد ورفض
يتم رفض كل شخص كل يوم بطريقة أو بأخرى. في بعض الأحيان ، قد يكون الأمر معتدلاً ، مثل تقديم المساعدة لشخص تعتقد أنه في حاجة إلى أن يتم إخبارك بأن جهودك ليست ضرورية. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون أكثر صعوبة. كما لو كان شخص تحبه لا يشعر بنفسك تجاهك. هذا يمكن أن يرسل لك في tailspin من الاكتئاب والشك الذاتي. وعلى الرغم من أننا قد لا نحبها من قِبل الجميع ، أو ، مثل الجميع في هذا الشأن ، فإن رفض أحد أفراد أسرتك هو أحد أكثر التجارب التي يمكن أن يتعرض لها الشخص.

تقديرنا لذاتنا هو انعكاس لمن نحن في صميمنا. إنه أيضًا المقياس الذي نستخدمه لتقييم موقفنا مع الآخرين. هذا هو السبب في أن حتى الرفض الأكثر ضآلة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاعرنا وإرسال إحساسنا بالنفس إلى أدنى نقطة له. عندما نشعر بالسوء ، فإننا نميل إلى الشعور بالسوء تجاه أنفسنا أيضًا.

هذا هو السبب في أنه من المهم أن نتخلص من وضع الشفقة على الذات. حول الرفض إلى شيء يتيح لنا خلق فرصة للنمو. خذ لحظة للتراجع عن الموقف وإلقاء نظرة على الأسباب التي تجعلنا نسمح لثقتنا بأنفسنا بالتراجع مع هذا الرفض. نحتاج أن نسأل أنفسنا لماذا نعطي الآخرين الكثير من القوة على من نحن.

هذا يمكن أن يكون من الصعب القيام به. لأنه إذا كنت مثلي ، عندما أشعر بشعور سيء ، فيمكنني أن أتخلص من مشاعري. أتجاوز الحالات التي تسبب الألم العاطفي. إعادة كتابة النص في رأسي - أسأل نفسي "ما هي الإشارات التي فاتني؟ هل كان يجب أن أقوم بشيء مختلف؟ هذا الخط من تجريم الذات يمكن أن يستمر ، وحتى أقنع نفسي بأن كل شيء هو خطأي. ما أنقذني من الغرق في حفرة من اليأس هو معرفتي أنني لست وحدي في الشعور بهذه المشاعر. فقط اقرأ أي مجلة بها مقالات عن مصلحة الإنسان. حتى أولئك الأشخاص الذين يبدو أنهم الأكثر أمانًا يمكن أن يواجهوا لحظات من الشك. ولكن الشيء المهم هو أن نتذكر أنه يجب أن نصبح أفضل صديق لنا في أوقات الحاجة. وأن هذه "اللحظات" يجب أن تظل كذلك ، "لحظات".

يجب ألا نسمح لأنفسنا بأن نطبخ عواطف سلبية. ترتفع مستويات القلق عندما نفتقر إلى المعلومات حول سبب رفضنا. لا تفكر في الموقف. ابدأ العمل بشكل بناء لإصلاح احترامك لذاتك. وأدرك أنه لا يوجد أحد ، لا أحد ، يحمل مفتاح تقديرك لذاتك. يمكن تحويل كل موقف سلبي إلى تجربة تعليمية. يمكننا أن نستخدم هذا الوقت لنشعر بالسوء ، أو لتغيير الأمور والبدء في الشعور بالرضا.

القول القديم "عندما يغلق أحد الأبواب ، يفتح الآخر" ليس صحيحًا فقط ، بل يمكن أن يكون المنقذ. يمكننا فتح هذا الباب بأنفسنا والمضي قدماً في وضع أفضل ، والسماح لأشخاص أفضل في حياتنا مع العلم أن "الرفض" جزء من حياة الجميع. لكن الرفض لا يجب أن يفسد حياتنا.


تعليمات الفيديو: واحد معطيه كف وبيدفعون له 500 ألف ورفض يتنازل (شهر اكتوبر 2021).