تبسيط دفع الفواتير لتحسين أعراض ADD
كيف تشعر حيال التوتر؟ هل هو صديقك ام لا هل يؤثر مستوى التوتر لديك على أعراض اضطراب نقص الانتباه؟ هل من الصعب الحفاظ على التركيز والتنظيم عندما يكون لديك مستويات أعلى من التوتر؟ ما مقدار الضغط الناتج عن الفواتير غير المدفوعة أو الفواتير التي يتم دفعها في وقت متأخر؟ كل من هذه الأحداث يمكن أن تلحق الضرر تقرير الائتمان الخاصة بك. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد المدمر!

الإجهاد يأتي في عدة نكهات مختلفة. هناك إجهاد لذيذ لسباق الساعة للوفاء بموعد نهائي. أنت تعرف أنه يمكنك فعل ذلك ، ولكن هناك ما يكفي من الشك لزيادة ضخ الأدرينالين. ينجذب العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه إلى هذه الطريقة الطبيعية لجذب الانتباه إلى أذهانهم. يمكن للأدرينالين القيام بنفس الوظيفة التي تؤديها الأدوية المنشطة لنا.

هناك نوع آخر من التوتر المؤلم. المشاكل العائلية يمكن أن تجلب كميات هائلة من التوتر. لذلك يمكن أن المخاوف المال. عندما تتخطى مهاراتك التنظيمية ، كما يمكن أن يحدث بسهولة مع إضافة ، يمكن أن تتراكم الفواتير. مع تراكمها ، ترتفع مستويات الإجهاد. كل التجاهل في العالم لا يمكن أن يجعل هذا الشعور بالذعر قليلاً يختفي عندما تعلم أن مستقبلك المالي يتعرض للخطر. هذا النوع من الإجهاد يمكن أن يسبب لك الشلل بالقلق. عندما يكون لديك ADD ، هذه واحدة من أسوأ المشاكل التي يمكن أن تواجهها. يجب عليك وضع خطة للتعامل مع هذه المخاوف المالية.

أولاً ، عليك أن تتبع كل أموالك. هل لديك فقط راتب؟ كيف غالبا ما الذي دفعته؟ متى يذهب المال إلى حسابك؟ إذا كان لديك أرباح أو مدفوعات من مصدر آخر غير راتبك ، فعليك أن تأخذ هذه الأموال في الاعتبار. بعد أن تعرف مقدار الأموال التي تملكها وعندما تحصل عليها ، تحتاج إلى معرفة مقدار ما خرجت من حسابك.

انظروا الى كل الفواتير. يجب أن تجد مدفوعاتك الثابتة والمدفوعات المتغيرة والأموال الشهرية والفصلية ونصف السنوية والسنوية المستحقة. بعد النظر في دخلك ، قرر متى ستحدد كل فاتورة. إذا كنت تواجه مشكلة في تنفيذ هاتين الخطوتين ، فاطلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم. هذه هي الخطوات الأساسية لإجراء المدفوعات في الوقت المحدد.

الآن ، حان الوقت لجعل حياتك أسهل. اسأل أصدقائك إذا كانوا يستخدمون الخدمات المصرفية عبر الإنترنت. إذا فعلوا ذلك ، معرفة ما إذا كانوا يحبون الخدمة المصرفية التي يستخدمونها. فيما يلي بعض الأسئلة التي تريد طرحها. هل واجهة المستخدم سهلة الاستخدام؟ هل يمكنهم رؤية ما الذي أنفقوه وماذا لا يزال لديهم؟ هل من السهل جدولة مدفوعاتها؟ إذا كان لديهم حساب غير متوقع واضطروا إلى إعادة جدولة الدفع ، فهل يمكنهم القيام بذلك؟ هل يمكنهم تحويل الأموال بين الحسابات دون غرامة؟ هل يقوم البنك بتحديث السجلات على الفور؟ هل الخدمة متوفرة في جميع الأوقات؟

بمجرد اختيارك للبنك ، تحدث إلى الشخص المسؤول عن خدمات دفع الفواتير عبر الإنترنت. اطلب منهم وصف الخدمات. إذا كان لا يزال يبدو جيدًا ، فقم بالتسجيل!

اختر كلمة مرور قوية لحساب فاتورتك. لا تقم بتضمين أسماء أو تواريخ أو أماكن مهمة. إحدى الطرق الجيدة لإنشاء كلمة مرور هي اختيار عبارة ذات معنى لك. استخدم الأحرف الأولى التي تتوافق مع الكلمات في العبارة. يجب أن تكون العلوية والسفلية. استخدم بضعة أرقام وبعض الرموز الخاصة.

خصص وقتًا معينًا ومكانًا للتعامل مع الفواتير. لا تستخدم جهاز كمبيوتر عام أو شبكة غير آمنة. إذا كنت تستخدم اتصالًا لاسلكيًا ، فتأكد من أنه محمي بكلمة مرور.

ابدأ في جدولة الفواتير الشهرية الثابتة باستخدام حساب دافع الفاتورة. يمكن إعداد هذه الفواتير ليتم جدولتها تلقائيًا كل شهر. ثم ، قبل أسبوعين على الأقل من موعد سدادها ، انتقل إلى حساب دافع الفاتورة وجدولة الفواتير القادمة بكميات متغيرة. خصص الأموال للفواتير الفصلية ونصف السنوية والسنوية. سوف يقوم البنك بإرسال المدفوعات الخاصة بك عبر البريد لك. أحد أفضل أجزاء هذا هو أنه يمكنك القيام بذلك من المنزل والحصول على سجل بما تم دفعه. ما زلت أقدم الفواتير ، مع تاريخ دفعها ، في خزانة ملفات. إذا كنت بحاجة إلى الاتصال بشركة ما لمناقشة مشروع القانون ، فسأكتب التاريخ والوقت ومن تحدثت إليهم ، وما قلنا أننا سنفعله.

إذا كنت ترغب في تسجيل فواتيرك التي تم دفعها ، فقم بتنزيل السجل المصرفي على جدول بيانات أسبوعيًا. لا يعد إعداد جدول بيانات مسألة تافهة ، ولكنه ليس بالأمر الصعب أيضًا. هناك دروس عبر الإنترنت حول إنشاء جداول البيانات. يمكن للأشخاص الذين يستخدمون Quicken تنزيل السجلات المصرفية إلى ملف واستيراده إلى Quicken. عندما تبدأ هذه العملية ، خصص عدة ساعات للعمل بدقة من خلال البرنامج التعليمي. يمكن أن توفر هذه السجلات الإلكترونية كميات هائلة من الوقت عندما تحتاج إلى سجلات لتقديم ضرائب الدخل. مع اضطراب نقص الانتباه ، يعد توفير الوقت والبقاء منظمًا أمرًا أساسيًا في المساعدة في إدارة الأعراض.

الحياة قصيرة للغاية لقضاءها في الاستجابة للإجهاد الضار.يمكن أن يؤدي استخدام حساب دافع الفواتير الإلكتروني إلى تبسيط حياتك من خلال مساعدتك على البقاء منظمًا بحيث يمكنك تتبع أموالك بشكل أفضل. بعد ذلك ، سوف تكون قادرًا على دفع فواتيرك في الوقت المحدد. هذا شعور رائع.



تعليمات الفيديو: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (قد 2024).