هل يجب على الأطفال الصغار أن يناموا؟

• أبريل 23, 2024

غالبًا ما يكون هناك جدل حول ما إذا كان يجب على الأطفال الصغار أن يقضوا فترات نوم منتظمة و / أو مبكرة. يجادل خبير النوم مارك فايسبلوت ** ، في كتابه "عادات النوم الصحية ، الطفل السعيد" ، بأن الأطفال يمضون وقتًا بيولوجيًا طبيعيًا في وقت مبكر من المساء ، حوالي الساعة 6:30 إلى 7 مساءً ، وأن الأسباب التي تجعل الوالدين تضع أطفالهم في الفراش تتراوح لاحقا من الأنانية إلى غير المسؤولة. يجادل آخرون بأن اتباع جدول نوم بقيادة الطفل أكثر أهمية من فرض ساعة خارجية.

لقد وجدت أنه في فصل الصيف ، عندما تظل الشمس في وقت لاحق وتتاح أنشطة الأطفال في المساء ، يميل وقت النوم إلى الانهيار. خلال العام الدراسي ، ذهب كل من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 1 عامًا إلى النوم حوالي الساعة 7 بشكل منتظم ، لذا فإن استيقاظهم في الصيف حتى الساعة 9 و 10 مساءً يعد بمثابة صدمة لنظامي.

مثل العديد من القضايا المتعلقة بالأبوة والأمومة ، لست مقتنعًا تمامًا مثل مئات المؤلفين و "الخبراء" الذين كتبوا كتبًا عن الموضوع بأن هناك إجابة واحدة صحيحة. إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها.

• ضبط الجداول - روتين لطفلك أو طفل صغير يمكن أن يكون له العديد من الفوائد. إذا تمكنت من تحديد المراحل النائمة لطفلك على مدار اليوم ، خاصة وأن جداول الغفوة الخاصة بهم تتغير خلال العامين الأولين ، يمكن أن تقلل من الهياج والانهيار. لقد لاحظت بالتأكيد أن وقت النوم المبكر والمنتظم لفتياتي يجعلهن أكثر قدرة على العمل في الصباح والمزيد من الاعتدال خلال النهار. يمكن أن يساعد النوم المتسق و / أو الروتين في النوم على النوم لطفلك.

• معارك النوم - بمجرد أن يكبر طفلك قليلاً ، قد تنفجر إجراءات النوم ووقت النوم. بدأت ابنتي الكبرى بإلقاء كتابها للنوم في جميع أنحاء الغرفة بمجرد اكتشافها أن وقت النوم كان يتبعها دائمًا (كانت تتصور بدون كتاب ، ولن تضطر إلى الذهاب إلى السرير!). غالبًا ما يبدأ الأطفال في قتال وقت النوم ووقت النوم ، وغالبًا ما يكون ذلك في مكان ما بين عام ونصف العام ونصف العام. ستحتاج إلى تقرير ما إذا كنت تريد "القتال من خلاله" ، أو إذا كنت تريد السماح لطفلك بالتحكم في جدول نومه الخاص.

• احتياجات الأسرة - غالبًا ما يكون وقت النوم في وقت مبكر ** Weissbluth صعباً للعائلات التي تعمل فيها الأم أو الأب في وقت متأخر ، أو لا ترغب في ضبط من "جدول ما قبل الطفل". إذا لم يكن أحد الوالدين يصل إلى المنزل من العمل حتى وقت متأخر ، فقد يرغب في قضاء وقت ممتع مع الطفل قبل مهام الرعاية الروتينية المتمثلة في وجبات الطعام والحمام والسرير. قد لا يكون الآباء جائعين لتناول العشاء مع الطفل في الساعة 5 مساءً. بعض العائلات ببساطة اختيار وقت النوم في وقت لاحق. بعض إطعام الطفل في وقت مبكر وتناول الطعام من تلقاء نفسها في وقت لاحق. تحول بعض جدول الأسرة. أوصي على الأقل بتقييم ما هو أفضل مع ساعة جسم طفلك الطبيعية - جرب وقت النوم المبكر - قد تجد نوبات الغضب والانهيارات ، أو تختفي معارك وقت النوم ووقت النوم. إذا كان هذا هو الحال ، فقد تقرر أن الأمر يستحق ذلك لإجراء التعديلات. أو قد تجد أن الجدول الزمني السابق لا فرق.

• الوقت وحده - كنت أنا وزوجي مستعدين دائمًا لتحدي معارك وقت النوم لأنني ببساطة ** يجب أن ** لدي بعض الوقت الخالي من الأطفال بعد ذهاب الأطفال إلى السرير. أحتاج إلى ما لا يقل عن بضع ساعات "بعيدًا عن الساعة" عندما أتمكن من مشاهدة بعض البرامج التلفزيونية للبالغين ومشاهدتها (لا أشاهد التلفزيون عندما ينشغل الأطفال - انظر مقالتي حول "مشاهدة الأطفال والتلفزيون") ، قم ببعض التنظيف ، قم ببعض الكتابة دون انقطاع (كما هو الحال الآن!) ، وببساطة "نفسي غير الأم". قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة لك - بعض الأمهات تأخذ هذا الوقت في الصباح الباكر (فجوات هذا الشخص غير الصباحي تتصاعد بشكل لا يصدق في الاتجاه العام الخاص بك!) ، أو البعض ببساطة لا يشعر بهذه الحاجة. لكنني سأفشل تمامًا بدون وقت نوم - أنا أستمتع بالقيام بأنشطة الصيف ، لكنني في النهاية أحسب الأيام حتى أستطيع الحصول على قدر من الانتظام والذهاب يومياً إلى "نيكي تايم" مرة أخرى في حياتنا.

إذا كان يجب أن يكون الأطفال الصغار وقت النوم المنتظم أو المبكر يمكن أن يكون مشكلة شائكة للآباء والأمهات. يبدو أن الجميع لديهم رأي في هذا الموضوع. بغض النظر عما إذا كان طفلك يذهب إلى الفراش مبكراً أم متأخراً ، سأكون متأكداً مما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من النوم بشكل عام. إذا كنت تستيقظين في الصباح مبكراً للحصول على الرعاية النهارية ، أو استيقظت مبكرا بمفردهما ، وسوف ينامان متأخرين ، فقد يكون هناك عجز في النوم لطفلك يمكن أن يؤثر على السلوك وحتى على الصحة والنمو. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، فكر في كتاب Mary Sheedy Kurcinka ، "بلا نوم في أمريكا: هل يسيء طفلك أو ينام؟"

لمزيد من القراءة ... إليك الكتب التي ذكرتها في هذا المقال:
(** ملاحظة حول Weissbluth - لدي دائمًا بعض التحفظات التي أوصي بها بهذا الكتاب ، لأنني لا أتفق مع طريقة cry-out-out للتدريب على النوم ، أو أي شيء في هذا السياق. فيما يتعلق بمتطلبات نوم الطفل والطفل والأنماط والإيقاعات التي يمكن أن تكون مساعدة ممتازة في فهم احتياجات وتحديات النوم ، وأنا أشجعك على قراءته لفهمه العلمي للنوم وتمرير نظرياته حول التدريب على النوم.)




تنصل: يتم توفير جميع المواد الموجودة على موقع CoffeBreakBlog.com الطفولة المبكرة للأغراض التعليمية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. على الرغم من بذل كل جهد ممكن لتوفير معلومات دقيقة ومحدثة اعتبارًا من تاريخ النشر ، إلا أن المؤلف ليس طبيباً أو ممارسًا صحيًا أو أخصائيًا مرخصًا في الصحة العقلية. إذا كنت مهتمًا بصحتك أو بصحة طفلك ، فاستشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق باستصواب أي آراء أو توصيات فيما يتعلق بموقفك الفردي. المعلومات التي تم الحصول عليها من الإنترنت لا يمكن أن تحل محل الاستشارة الشخصية مع أحد مقدمي الرعاية الصحية المرخص لها ، ولا يتحمل المؤلف ولا CoffeBreakBlog.com أي مسؤولية قانونية لتحديث المعلومات الواردة على هذا الموقع أو عن أي معلومات غير دقيقة أو غير صحيحة واردة في هذا الموقع ، ولا تقبل أي مسؤولية عن أي قرارات قد تتخذها نتيجة للمعلومات الواردة في هذا الموقع أو في أي مواد مرجعية أو مرتبطة مكتوبة من قبل الآخرين.

تعليمات الفيديو: 10 اسباب تجعل الطفل يستيقظ ليلا مع علاجها (أبريل 2024).