الحديث عن النفس والإيمان بنفسك
"سواء كنت تعتقد أنك تستطيع ، أو تعتقد أنك لا تستطيع ، فأنت على حق" - هنري فورد.

تتشابك صورة جسدنا مع أفكارنا بحيث أن النظر إلى الحديث عن النفس جزء حيوي من البدء في قبول أنفسنا من نحن. لدينا تلك الأصوات الصغيرة في رؤوسنا التي تخبرنا كيف نفكر في العالم. في كثير من الأحيان ، فإنها تعطينا ردود فعل كبيرة وتشجعنا. في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، فإنها تبقينا غارقة في الوحل.

طفولتنا هي حيث يبدأ تقدير ثقتنا بأنفسنا أولاً. الآباء والأمهات الذين يظهرون حبهم ويشجعوننا على أن نكون أنفسنا سيعززون قيمة الذات القوية لدى أطفالهم. نتعلم من أمي وأبي كيف ننظر إلى العالم ومكانتنا فيه.

إذا كنت ، مثلي ، لديك والدين لم يكونا مشجعين ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ استمع أولاً إلى الأشياء التي تخبرها بنفسك. توقف عند ملاحظة أنك تضع نفسك في مكانه. ثم فكر ، هل هذا صحيح؟ هل أي جزء منه صحيح؟

أخبرتني أمي مرة أن أحداً لم يعجبني أبدًا. لقد صدقتها لأنها كانت ، بعد كل شيء ، أمي وأنا واثق من أنها تعرف أفضل. لذلك لسنوات قضيت هذا الحكم عن نفسي. لا أحد يمكن أن يحتمل لي من أي وقت مضى.

هل حقا؟ لا أحد؟ أبدا؟ الحقيقة هي أنه لا يحبني الجميع ، لكن الكثير من الناس يحبونه. بمجرد أن أدركت أن تعليقها جاء من ألمها أكثر من حقيقة عني ، لم يعد هذا الفكر ذا معنى بالنسبة لي.

هل لديك أي أفكار من هذا القبيل؟ توقف للحظة وكن هادئًا. انظر ماذا يأتي في عقلك. ثم اسأل "هل أي جزء من هذا حقيقي؟" إذا كان الفكر غير صحيح حول من أنت اليوم ، فدعه يذهب. افعل كل ما يتطلبه الأمر للحصول على هذه الفكرة. التأمل ، نصلي ، أقرأ التأكيدات اليومية ، فقط اقلب هذه القناعة الخاطئة.

ماذا لو وجدت أن جزءًا من هذا الشعور السلبي حقيقي؟ ثم عليك أن تسأل "هل هذا الاعتقاد يخدمني بأي طريقة؟" إذا كان الأمر كذلك ، فأنت ربما تريد الاحتفاظ بها الآن.

عملت لسنوات عديدة في صناعة الحيوانات الأليفة. اعتقدت أنه كان الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله. خدمني هذا الاعتقاد لأنه جعلني عاملاً شاقًا جدًا. كنت خائفة من فقدان وظيفتي ، لأن هذا كان كل ما يمكنني فعله. لقد أصبحت أفضل بائع مربية للطهي / طبيب بيطري / بائع أغذية للتكنولوجيا / كلب ، وقد أكون كذلك.

ثم هناك تلك الأفكار عن أنفسنا التي يمكن أن تكون حقيقية ولكننا لا نعرف حقا. هذا عادة لأن الفكرة قد منعتنا من تجربة أي شيء جديد. أفضل اقتراح لي في هذه الحالة هو مجرد الذهاب إلى هناك والقيام بشيء ما.

لم أفكر في نفسي أبداً كرياضية. على الرغم من أنني حصلت على حزام أخضر في الكاراتيه في الثلاثينيات من عمري ، قلت لنفسي ، إن الحزام الأخضر سهل ، لا يمكنك اعتبار نفسك رياضيًا حتى تحصل على حزام أسود. ثم بعد 20 سنة قررت أن أسير في ماراثون لوس أنجلوس. لم أكن أعرف إذا كان بإمكاني القيام ب 26.2 ميلاً أم لا. هذه هي الحالة التي قال فيها رأسي "أنت لست هذا النوع من الأشخاص" ولكن في الواقع لم أكن أعرف ما إذا كنت أم لا.

19 مارس 2006 ، بعد 8 ساعات و 44 دقيقة من المشي ، عبرت خط النهاية في ماراثون لوس أنجلوس. أصدقائي بجانبي (نعم ، هؤلاء الأصدقاء قالت أمي إنني لن أحصل عليها أبداً) ، وكنت أعرف أنني أستطيع أن أهدف إلى تحقيق أي حلم في حياتي طالما أنني لم أسمح لأفكاري بالوصول إلى طريقي.

هكذا على حد تعبير الفيلسوف العظيم ، يودا ، "لا تحاول. تفعل أو لا. لا يوجد محاولة."

آمل أن تفعل كل ما تريد في حياتك. تخلص من تلك الأفكار التي تمنعك من الحصول على أفضل حياة ممكنة وتؤمن بنفسك ، بجمالك وأحلامك بقدر ما أؤمن بك.

تعليمات الفيديو: هل نفسك عدوة لك ؟؟ موعظة رائعة عن النفس والوقت للشيخ علي الطنطاوي رحمه الله (مارس 2024).