الدفاع عن النفس وبنات جميع الأعمار
لقد وجدت أن النساء في جميع أنحاء العالم يكافحن مع أفكار الدفاع عن النفس. غالبًا ما يتساءلون عما إذا كانوا سيعرفون ما يجب القيام به عندما يحين الوقت. لقد قطعت النساء خطوات كبيرة في العالم ، كما نعرفها اليوم نحو استقلالها. ومع ذلك ، فإننا نفتقر إلى مهارة السلامة الشخصية الخاصة بنا. بينما نناضل من أجل حقنا في أن نكون من نحن ، فإن العديد من الرجال يقاتلون من خلال أساليبهم وقوتهم وسيطرتهم. السلامة الشخصية ثم يصبح مشكلة.

المزيد من النساء اليوم يعشن وحيدات الآن أكثر من أي وقت مضى بسبب قدرتنا على اتخاذ الخيارات. الحياة بمفردها يمكن أن تكون تجربة متحررة ، وكذلك تجربة مخيفة. دعونا نستكشف نصائح حول كيفية الحفاظ على الأمان والبحث عن علامات التحذير في علاقة مسيئة. هذه النصائح يمكن أن تكون النصائح التي من شأنها أن تنقذ حياتك.

ما هي بعض الحلول للمرأة والدفاع عن النفس؟

لا توجد إجابة واحدة على مشاكل الدفاع عن النفس بالنسبة للنساء ، ولكن مجموعة من الإجراءات ستحميك!
1. تعلم كيفية حماية نفسك جسديا ، من خلال نوع من فئة الدفاع عن النفس.
2. كن على بينة من محيطك ، ابحث عن علامات في العلاقة ، وكن متشككًا من سلوك غريب غريب أينما كنت.
3. معرفة مكان وكيفية الحصول على المساعدة بسرعة. (أرقام الشرطة ، إساءة استخدام الخطوط الساخنة ، أي مورد عبر الإنترنت). لديك صديق أو قريب متاح للمساعدة.
4. تعرف على شريك حياتك

ما هي بعض علامات التحذير التي يجب أن تبحث عنها المرأة في شريك أو شخص تقابله؟

1. الغيرة والامتلاك (تغار على العائلة والأصدقاء وزملاء العمل)
2. السيطرة (يصبح أكثر تطلبا من وقتك)
3. التفوق (يدعي أنه دائما على حق ، يجب أن يفوز أو يكون مسؤولا)
4. تقلب المزاج (يتحول المزاج من العدوانية إلى المسيئة إلى الاعتذارية إلى المحبة)
5. يعاقبك (حجب الجنس والاتصال العاطفي)
6. يحترم النساء
7. غير راغب في طلب المساعدة (رجل مسيء لا يعتقد أن هناك أي شيء خاطئ معه)
8. أفعال لا تتطابق مع الكلمات (يكسر الوعود ، يقول إنه يحبك ثم يسيء إليك)
9. يتلاعب (يحاول أن يجعلك تشعر أنه خطأك أنه مسيء للغاية)
10. التاريخ المسيء (الحيوانات ، نساء أخريات)

الأماكن التي تعد أسوأ مشكلة تتعلق بالسلامة بالنسبة للنساء (يجب اتخاذ احتياطات أمان إضافية)

1. مول
2. أجهزة الصراف الآلي
3. موقف للسيارات / المرائب
4. حرم الكلية
5. محطات الوقود والمتاجر

نصائح حول كيفية منع الاعتداءات والسرقة وعمليات الاختراق

1. مفاتيح - خذ أكبر مفتاح في سلسلة المفاتيح الخاصة بك واحتفظ به في راحة يدك ، مما يتيح لعمود المفتاح انزلاق بين أصابعك الوسطى والأصابع. أغلقك بقبضة يدك بإحكام حتى يبرز المفتاح بقوة من يدك. لديك الآن سلاح.
2. المشي - لا تمشي وحيدا ، خاصة في الليل. ماذا لو كنت وحيدا؟ انتظر وصول شخص آخر إلى هناك ، والمشي إلى المبنى في نفس الوقت. وينطبق الشيء نفسه عند المغادرة: انتظر شخصًا قام بعملية شراء ، والسير إلى سيارتك في نفس الوقت.
3. سيارة - انظر تحت وحول سيارتك وأنت تقترب منها. إذا كان شخص ما يمشي خلفك أو يقترب منك ، فقم بتغيير الاتجاهات. لن يواجهك مآلفو السيارات مثلما تفتحون الباب الخاص بك ، ويشتمل 92٪ من الرافعات الناجحة على سلاح. ومع ذلك ، تحدث أيضًا مقابس السيارة تمامًا عند مغادرتك سيارتك ، لذا كن على يقين وتأكد من عدم وجود أحد في مكان قريب قبل الخروج.
4. هاتف خليوي - حافظ على عينيك وأذنيك مفتوحة: ضع الهاتف الخليوي بعيدا. إن إجراء المكالمات أثناء المشي أمر يصرف الانتباه ، وقد لا تسمع أشخاصًا يقتربون من الخلف. الرسائل النصية أثناء المشي أمر محفوف بالمخاطر على حد سواء لأنه مع رأسك لأسفل ومباشرة ، يمكنك بسهولة تفويت المخاطر من حولك (السيارات وكذلك الناس!).
5. كراجات - عندما تقود سيارتك إلى المرآب ، من السهل جدًا أن يتسلل المجرم إلى أسفل الباب قبل إغلاقه. من داخل المرآب يمكنهم الوصول إلى منزلك ، والانتظار في المقعد الخلفي لسيارتك ، أو على الأقل سرقة الممتلكات الخاصة بك من المرآب. يجب أن تنتظر في سيارتك بينما يغلق الباب خلفك ومشاهدة مرآة الرؤية الخلفية حتى تغلق تمامًا.
6. الروادع - استخدم الردع المرئي. عمليات السطو ليست عشوائية: عادة ما يقوم المجرمون "بحل حي أو شقة سكنية" للعثور على منازل أو شقق معرضة للخطر. ثم يعودون في اليوم بينما يكون السكان في العمل ، وكما يقولون ، "الباقي هو التاريخ".

أنا فنان عسكري ، لذا السلامة الشخصية مهمة بالنسبة لي. أشجع النساء من جميع الأعمار على اتخاذ قرار جعل السلامة والدفاع عن النفس أولوية. يمكن أن يكون القرار الذي من شأنه أن ينقذ حياتك. فقط لديك القدرة على تغيير سلامتك الشخصية. يرجى ملاحظة أن النصائح التي قدمتها هي قائمة متنامية. أنا أشجعك على ترك تعليق مع نصيحة أو قصة أو نصيحة تتعلق بالسلامة الشخصية. كن آمنا!

عش، اضحك واشعر بالحب
"إحداث تغيير في العالم شخص واحد في وقت واحد"


الروابط:,
حروف أخبار
السلامة الشخصية
نصائح السلامة



تعليمات الفيديو: أهمية ممارسة تمارين kick box للدفاع عن النفس وممارسة البنات لها لكل الأعمار تعرفوا معنا عليها (ديسمبر 2021).