RW غارسيا فول الصويا رقائق التورتيا
إذا كنت من محبي الرقاقة ، خذ قلبي. هناك خيارات صحية لتهدئة الرغبة الشديدة لديك. يحتوي RW Garcia على شريحة من بذور الكتان الصويا بدون دهون غير مشبعة ، ولا تحتوي على الغلوتين ، مع الألياف وأوميغا 3s.

لقد جربت العديد من أنواع شرائح مختلفة على مر السنين. كثير منهم من الورق المقوى للغاية - أنهم يبذلون قصارى جهدهم ، لكنهم يضحون بالكثير من النكهة لإبعاد الأشياء غير المرغوب فيها. أنا سعيد حقًا لأنه في العصر الحديث يبدو أنهم اكتشفوا توازن المكونات لإنجاز هذا العمل!

أولاً ، هذه المجموعة من الرقاقات عضوية بالكامل ، بما في ذلك الشهادات. قائمة المكونات واضحة إلى حد ما. حبوب ذرة. فريك الصويا. بذور الكتان. زيت الذرة وملح البحر والماء والجير. أنت تعرف بالضبط ما هو هنا! لا يوجد القمح ، لا الغلوتين. لا الكوليسترول.

آه ، ولكن كيف يتذوق؟ إذا كان الأمر يشبه الورق المقوى ، فليس من المهم أن تكون جيدة بالنسبة لك - فلن تأكله. لحسن الحظ ، إنه لأمر جيد! أنا * خاصة * أعجبت بمذاقها اللطيفة والمالحة ، ولكن كل وجبة تحتوي فقط على 50 ملغ من الملح - أي 2٪ فقط من كمية الملح اليومية! هذا هو انخفاض لا يصدق لرقاقة أو وجبة خفيفة الغذاء.

للإحصائيات الأخرى ، هناك 13 غراما من الكربوهيدرات ، ناقص 4 غ من الألياف يترك 9 غراما من الكربوهيدرات الصافية. هناك 8 جرام من الدهون (1 جرام مشبع) و 140 سعرة حرارية. هذا هو لحوالي 7 رقائق كبيرة.

تحتوي هذه الرقائق على 6٪ من الحديد و 2٪ من فيتامين أ و 2٪ من الكالسيوم. لذا فإن الخدمة لن تمنحك ما يكفي من القلق حقًا بشأن تخطي الفيتامينات المتعددة ، ولكن هذه مكافأة جيدة.

الآن ، لا أوصي بالجلوس وتناول الطعام من خلال حقيبة كاملة من هذه في جلسة واحدة :) الحقيبة الكاملة ستوفر لك 90 غرام من الكربوهيدرات ، أو 1400 سعرة حرارية. هذه ليست طريقة صحية للحصول على الطاقة الخاصة بك! ولكن هناك عدة مرات تريد فيها وجبة خفيفة وتريد شيئًا مُقددًا. الألياف بالطبع جيدة جدًا بالنسبة لك أيضًا. إذا كان لديك بعض الصلصا الصحية ، فهذه طريقة جيدة لإدخال بعض الخضروات الجيدة إليك على قاعدة من الرقائق تحتوي على القليل من الملح ، وتحتوي على مكونات جيدة ولذيذة.

الجانب السلبي الحقيقي الوحيد الذي أراه هو أنني اضطررت إلى طلب ذلك من موقع إلكتروني - لا يمكنني العثور عليها في متاجري المحلية. ربما إذا بدأوا في اكتساب شعبية سيصبحون في المزيد من المواقع.

شراء رقائق التورتيا غارسيا الكتان من Amazon.com


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: اسأليني عن إسمك - خاص لموقع قصة عشق (سبتمبر 2021).