إعادة التفكير في عيد الشكر

• أبريل 24, 2024

تم تعيين الجدول. تم وضع الديك الرومي المطبوخ تمامًا والبطاطس المهروسة والمرق وفول الصفيح والفاصوليا الخضراء وصلصة التوت البري مع البطاطا الحلوة المارشميلو على طاولتك الأنيقة. لقد اجتمع الضيوف حولك وأنت مستعد للحفر. لكن انتظر لحظة ، هل تريد حقًا تناول كل هذا الطعام المحظور. تذكر أن لديك خيار.

نعم ، يمكنك الحصول على كل هذا ولكن ربما مع تطور. تركيا مدرجة في قائمة "نعم" ، وكل ما يصاحب ذلك من مصاحبة أخرى. هناك فرصتان للتفاخر خلال العطلة ، عيد الشكر وعيد الميلاد ، حتى تتمكن من الانغماس.

لإعادة التفكير في عيد الشكر ، حاول أن تخفض نسبة الكربوهيدرات المفضلة لديك. كيف تقول؟ هناك العديد من كتب الطبخ للمساعدة في قدراتك الإبداعية في الطهي.

يمكنك أيضًا إنشاء تقاليد جديدة في الأعياد. النظر في هذه:

- طاجن الفاصوليا الخضراء - تخلى عن كريمة حساء الفطر. العثور على حل آخر مثل القشدة الحامضة قليلة الدسم أو حتى اللبن.
فطيرة البطاطا الحلوة - جرب بديلاً للسكر ولا تستخدم المارشميلو.
· سلطة خضراء - أدخل سلطة خضراء طازجة على العشاء.
المرق - جعل المرق منخفضة الكربوهيدرات باستخدام دقيق الصويا
· البطاطا المهروسة- القرنبيط بديلاً للبسكويت والتمتع بأحد المفضلات المفقودة
رولز - مفضل لا يزال بإمكانك الانغماس فيه.
· طبق الخضار - بدلاً من الزيتون الأسود ، جرب طبق الخضار الطازج من الجزر والكرفس.
لازانيا - جرب استخدام المعكرونة منخفضة الكربوهيدرات الجديدة ، إلى جانب الريكوتا قليلة الدسم واستخدم الخضار بدلاً من اللحم.


من خلال هذه الخيارات ، ستستمتع بعيد الشكر ، لكن نسبة السكر في الدم والجسم ستشكرك. لن تشعر بالانتفاخ والرصاص ونقص الطاقة في اليوم التالي.

ولكن مع أي خيار الغذاء هو اختيارك. ليس عليك أن تفعل كل شيء ، ما عليك سوى تجربة واحد أو اثنين.

يوم تركي سعيد!!!

تعليمات الفيديو: عيد للشكر تحول الى يوم للقتل ???????? ???????? حقيقة إختفاء الهنود الحمر ???????? (أبريل 2024).