الاستياء
يجب علي حقًا أن أقول إنني أناني للغاية بشأن كتابة هذا المقال حول الاستياء. أناني لأنني أعاني من مشكلة كبيرة في الوقت الحالي ، وآمل أن تؤدي الكتابة عن الاستياء عمومًا إلى ذهابي وإعطائي السلام الذي أعرفه هو لي. أظن أنه إذا شاركت معك ما أعرفه وأشعر به حيال الاستياء ، فسأتذكر مدى خطورته وحماقته ونأمل أن أذكرك كذلك ؛ ناهيك عن الحل لأي وكل الاستياء.

بالنسبة للبعض منا ، قبل أن نبدأ عملية التعافي ، لم نكن نحب الكثير من الناس أو الأماكن أو الأشياء ؛ وخاصة أي من تلك التي أعاقت إدماننا. بالنسبة للآخرين منا ، بمن فيهم أنا ، لست متأكدًا من أنني فكرت كثيرًا في حبي أو كره أحد لأنني ببساطة لم أهتم. كنت معزلًا خلال السنوات الثلاث الأخيرة من شربي النشط ، لذلك أصبح من الصعب تقريبًا العثور على أي شخص ، أو على الأقل أي شخص جديد يستاء في تلك الفترة الزمنية. لقد أعطاني الأشخاص الذين شعرت بالاستياء سببًا وهدفًا للشرب ، وإذا كان هناك شخص جديد يستاء منه ، فسأشربهم أيضًا.

عندما دخلت إلى الشفاء وسمعت كلمة الاستياء ، خاصة فيما يتعلق بالخطوة الرابعة ، لم أكن أعتقد بصراحة أنني كنت أشعر بذلك. هو مكتوب في كتاب كبير من مدمني الخمر دون الكشف عن هويته أن الاستياء هو الجاني رقم واحد وأنه لا يمكن لمدمني الكحول البقاء على قيد الحياة إذا واصلنا التمسك بالاستياء. لم اكره اي شخص ونعم ، كان هناك أشخاص شعرت أنهم قد أضروا بي ولم أكن مجنونة بهم ، وربما كان هناك أشخاص لم يعجبوني ولكني لم أهتم لأن هذه هي مشكلتهم. فأين كانت الاستياء؟ ما هي الاستياء؟

بعد أن حاولت إقناع كفيلي ، ربما لم يكن لدي أي استياء ، وبعد أن أخبرتني بمدى الخطأ ، كان علي أن أفهمهم. الاستياء مني هو شعور غير مريح. إنه شعور سيء في حفرة بطني عندما أفكر في شخص ما في الماضي أو الحاضر. ربما يكون حادثًا محددًا أو ربما تكون العلاقة الكلية هي التي تجعلني أشعر بالحكة. بمعنى آخر ، لا يجب علي أن أكره الشخص الذي يشعر بالاستياء تجاهه. والديّ مثال ساطع. أحبهم ولكن عندما أفكر في سنوات شبابي ، يمكنني أن أجد العديد من الأمثلة على الاستياء تجاههم. تكمن مشكلة الاستياء في أن الاعتراف بهم لا يكفي. نحن بحاجة لتخليص أنفسنا منهم مرة واحدة وإلى الأبد. قبل أن نتمكن من فعل ذلك ، علينا أن ننظر إلى الاستياء ونعرف الدور الذي لعبناه. سيقوم الراعي الصالح بإرشادنا خلال هذه الاستياء (الخطوة الخامسة) ويثق في أننا لن نترك أي جهد دون تغيير.

إن الاستياء جزء من حياتنا التي تسبب الإدمان ، حتى أن الخطوات الـ 12 تبقينا على علم بها بشكل مستمر. توفر لنا الخطوتان الثامنة والتاسعة الفرصة لإجراء تعديلات على تلك التي استاءنا منها ، وتوفر لنا الخطوة العاشرة الفرصة للتفكير يوميًا في هذه الخطوات حتى لا نضطر إلى العودة باستمرار (أو على الأقل لفترة من الوقت) إلى الخطوة الرابعة الأخرى.

أنا أكره الاستياء. نعلم جميعًا (وقد سمعنا) أن الاستياء يشبه أخذ السم وتوقع وفاة الشخص الآخر. أنا مرتاح لأنني تمكنت من التخلص من الاستياء القديم. اليوم ، حتى عندما أعتقد أن لدي كل ذلك معًا ، لدي هذا الاستياء الجديد. عندما أجلس وأضعه في الخطوة الرابعة (حدد من ، ولماذا ، وكيف يجعلني أشعر وجزئي) ، ثم أفعل الخطوة الخامسة (أخبر شخصًا آخر) أعلم أنني سوف أشعر بتحسن كبير. الجزء الذي يزعجني هو أنني أعرف عن الاستياء. أعلم أن التوقعات تؤدي إلى الاستياء ، لكنني أعتقد أنني لم أكن أستمع إلى أو أرغب في تحويل رغبتي إلى قوتي العليا. خطأ كبير! إنه تقدم وليس كمالاً ، أليس كذلك؟ التقدم هو أنه يمكنني على الأقل تحديد جميع جوانب هذا الاستياء قبل أن يدعي لي كضحية.

قبل بضعة أسابيع ، صادفت شيئًا عن استياء شخص ما ويبدو أنه قد تم كتابته بشكل مجهول. بغض النظر عما إذا كانت استياءك يمثل شيئًا من الماضي أو كنت حاليًا في المكان الذي أنا فيه ، فإن هذه الكلمات يجب أن تقنعنا جميعًا أن الاستياء ، أي استياء كبيرًا أو صغيرًا لا يستحق كل هذا العناء. ها هو:

في اللحظة التي تبدأ فيها بالاستياء من شخص ما ، تصبح عبداً له. إنه يتحكم في أحلامك ، ويمتص الهضم ، ويسلبك راحة البال وحسن النية ، ويسلب عملك. إنه يفسد دينك ويلغي صلواتك. لا يمكنك أن تأخذ إجازة دون الذهاب معه. إنه يدمر حرية عقلك ويطاردك أينما ذهبت. لا توجد وسيلة للهروب من الشخص الذي تستاء منه. هو معك عندما تكون مستيقظا. انه يغزو خصوصيتك عند النوم. إنه قريب منك عندما تقود سيارتك وعندما تكون في الوظيفة. لا يمكنك أبدًا تحقيق الكفاءة أو السعادة. انه يؤثر حتى لهجة صوتك. إنه يطلب منك أن تأخذ دواء لعلاج عسر الهضم والصداع وفقدان الطاقة. حتى أنه يسرق لك آخر لحظة من الوعي قبل أن تذهب إلى النوم. لذا ، إذا كنت تريد أن تكون عبداً ، فاستوعب استياءك! "

رائع! ما مدى صحة هذا؟ لا يمكنك فقط تشعر به؟ "النشاط" هذا الأسبوع هو النظر إلى اليوم ومعرفة ما إذا كان لا يزال لديك أي استياء لم تصالحه بطريقة ما. اكتبهم. شاركهم.مجرد القدرة على إخباركم جميعًا بأنني آوى استياءًا في الوقت الحالي ساعد في تخفيف قلبي وعقلي. بالطبع لا يزال أمامي الكثير من العمل لكن شكرا! أشعر أفضل بكثير.

ناماستي ". قد تمشي رحلتك في سلام ووئام.


تعليمات الفيديو: فايروس خطير اسمه ( الإستياء) د. محمد حبيب الفندي (مارس 2024).