نحن في موسم التنظيف الربيعي والكثير منا كان في إطار تفكيرنا في إزالة التشوش والتقليص.
في حين أن هذا أمر جيد بالتأكيد ، أود دائمًا تذكير نفسي والآخرين بأن وقت الربيع يعني أيضًا التجديد والانتعاش. يمكننا أن نزرع بذورًا جديدة لما نريده في حياتنا ، وهذا هو الوقت المثالي لإعادة الالتزام بأنفسنا بطرق مرحة.
واحدة من أهم الطرق للتجديد لنفسك هي الالتزام بمتعة خالصة والتحرك في الحياة تمامًا في نعمة اللحظة. لاحظ قلت "النعيم" من لحظة. بالطبع ، من الجيد دائمًا الاتصال الآن ولكن عندما تكون قادرًا على الاتصال بمشاعر جيدة خلال تلك اللحظة ، فإن الآثار الإيجابية أكبر.
فيما يلي ثلاث طرق بسيطة جدًا للقيام بذلك يمكنك إضافتها إلى قائمة مهام التنظيف في الربيع.
1. تخصيص وقت للأفلام
أخيراً اعترفت لنفسي منذ سنوات قليلة أنني أحب الأفلام. المشكلة هي أنني نادراً ما أشاهدها وأكبر سبب لذلك هو أنني لا أشعر بأن هناك ما يبرر توفير الوقت لهم. أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي يكافح مع هذا أيضًا! في هذا الربيع ، امنح نفسك إذنًا لمشاهدة فيلم مرة واحدة في الأسبوع بدون أي ذنب. الأفلام بارعة في جذبنا إلى الوقت الحاضر وإخراجنا من رؤوسنا. اختار النوع الذي تستمتع به حقًا واستمتع به وأنت تشاهده.
2. الذهاب للنزهة مرة واحدة في الأسبوع
هذا هو نشاط كبير لتناوله في وقت الربيع. يصبح الطقس أجمل وعلامات الحياة تظهر في كل مكان. فقدان نفسك في سحر هذا هو وسيلة رائعة لتجربة لحظات النعيم. من يمكنه المساعدة ولكنه يشعر بالتجديد عندما يهتم بالفعل بمحيطك في فصل الربيع. إن كونك "آمنًا في الوقت الحالي" سوف ينقلك بلا شك إلى هذا الشعور بالانتعاش والحداثة.
3. لقاء مع الأصدقاء مرة واحدة في الأسبوع
ربما تكون هذه واحدة من أفضل الطرق لتجديد نفسك. عندما تقضي وقتًا مع الأصدقاء ، يتم جذبك في الحال. هذا شيء غالبًا ما نتخلى عنه عبر التصدعات ، ونعد أنفسنا بأننا سنعمل معًا وقريباً لأنه في الوقت الحالي لدينا الكثير مما يجب عمله. هذا الربيع هو وقت رائع لقضاء بعض الوقت في نهاية المطاف لرؤية أصدقائنا والاستمتاع فقط في لحظة معهم. إن مشاركة الضحك والأوقات الطيبة في جو من الاسترخاء والقبول يتساءل عن الروح. كلما واجهت هذا الجو ، كلما شعرت بالانتعاش والانتعاش أكثر ، ما تريده بالضبط لهذا الموسم.
يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة والعديد من الأنشطة الأخرى في تنظيف الربيع وإشراق نفسك الداخلي هذا الربيع. إذا كنت في حيرة من طرح أفكار أخرى ، فالممارسة الجيدة للقيام بها هي تدوين بعض الأنشطة التي تعرف أنها تجلب لك السعادة في القيام بها. خلال الشهر التالي ، خصص وقتًا لأحد هذه مرة واحدة في الأسبوع. حتى لو اضطررت إلى إزالة شيء آخر من جدولك (حدد أولويات ما هو مهم للغاية ، ثم مع الأشياء الأقل إلحاحًا ، حدد ما يمكن القيام به في وقت لاحق). دع هذا الربيع لا يكون مجرد قائمة مهام أخرى ؛ الحصول على بعض الرعاية لنفسك هناك أيضا وجعلها عادة!
تعليمات الفيديو: مطبخي في السعوديه ازاي جددته باضائة راقيه و اقتصاديه جدا???? في نفس الوقت ( اعادة نشر ) (أبريل 2024).