الوصول إلى مجتمع اليوغا

• أبريل 25, 2024

مع كل من مكون صوفي وجسدي ، تختلف اليوغا عن العديد من التدريبات الأخرى والعديد من أشكال الروحانية الأخرى. في حين أنه من الممكن تمامًا التدرب من مقاطع الفيديو عبر الإنترنت والتأمل من تلقاء نفسه - وبينما تعتبر ممارسة المنزل من نوع ما أمرًا في غاية الأهمية - إلا أنه من المفيد دعم جهود الفرد بمشاركة المجتمع الأكبر. ويمكن القيام بذلك في عدد من الطرق.

دروس اليوغا الاستوديو ، بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يكون الكرز في الجزء العلوي من مثلجات. يتم تعليمهم عادة من قبل أشخاص لديهم خبرة كبيرة في جميع الأطراف الثمانية التي يدرسها باتنجالي ، "مؤسس" اليوغا. المعلمون قادرون على اكتشاف المشاكل في المحاذاة ، واقتراح التعديلات ، ومساعدة الطالب على أن يفرض بديلاً. بالإضافة إلى المعلم ، يجلب الطلاب الآخرون طاقة معينة إلى الفصل ، مما يمنح الممارس نظرة حول الشكل الذي يبدو عليه كل شخص على العديد من الهيئات المختلفة. على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون سيفًا ذا حدين (من المهم تجنب المقارنات) ، فلا شك في أن رؤية جهد الآخرين يمكن أن يمنح المرء قوة عاطفية للدفع بقوة أكبر قليلاً. حتى إذا كانت الموارد المالية للفرد تقتصر على أن حضور الفصول الدراسية مقصور على مرة واحدة أو مرتين في السنة ، فإن هذا النوع من المشاركة المجتمعية يمكن أن يحسن ممارسة الفرد الشخصية بشكل كبير.

يمكن لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل دروس الاستوديو على أساس منتظم البحث عن بدائل منخفضة التكلفة مثل أولئك الذين يدرسون في صالات رياضية ومراكز مجتمعية وتعاونية في اليوغا وأماكن للعبادة. هذه طريقة رائعة لتجربة طاقة الصف ودعم المعلم دون كسر البنك. يمكن أن يكون أي نوع من إعدادات المجموعة ملهمًا ، حتى لو كان صديقان أو ثلاثة تجمعوا لمتابعة فيديو أو للتأمل معًا.

أخذ فئة خاصة أو شبه خاصة هو وسيلة أخرى لتجربة مجتمع اليوغا ؛ هذا يمكن أن يحقق الاستفادة من المزيد من الوقت الذي يقضيه في القضايا الخاصة بكل شخص. على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون بديلاً ثمينًا ، فلا يجب أن يكون كذلك. في كثير من الأحيان ، سوف يسعد المدربون الجدد حديثًا تقديم دروس إلى مجموعات صغيرة للتجربة ، حيث يقوم العديد منهم بالتدريس على مستوى منزلق. يسرد موقع Yoga Alliance موقع المعلمين حسب المنطقة ومعلومات الاتصال لأولئك الذين يرغبون في متابعة ذلك ولكن لا يعرفون من أين يمكن العثور على مدرب خاص.

تقدم العديد من الاستوديوهات التأمل كذلك أسانا الطبقات. مرة أخرى ، هناك قوة في التأمل الجماعي لا توجد عادة في الممارسات الخاصة. ليست طريقة أفضل ، مختلفة تمامًا. هناك أيضًا منظمات تقوم بتدريس التأمل ، ومقرها في بعض الأحيان في تقاليد اليوغا وأحيانًا لا. يعد متجر New Age المحلي لبيع الكتب في مكان واحد للعثور على معلومات حول هذه الفئات. إذا كان الفرد عضوًا في كنيسة أو مجتمع المعبد ، فيمكن لهذه الأنواع من الطبقات أن تكون امتدادًا لتجربة المجموعة بالإضافة إلى كونها وسيلة للربط معًا في الوحدة المدنية.

Yogi / ni هو دائمًا طالب في العمر ، لن يتعلم المرء كل المعلومات الموجودة حول اليوغا وفلسفتها. يدفع لقراءة الكتب والمجلات. مجلة اليوغا و اليوغا الدوليةهناك اثنان من المنشورات الرئيسية ، ولكن هناك أيضًا العديد من المجلات الصغيرة ، بعضها متاح مجانًا ، والتي تستحق الاطلاع عليها كثيرًا. تعد المنشورات المحلية أيضًا وسيلة ممتازة لاكتشاف ورش العمل والأحداث التي تجري في المجتمع.

المؤتمرات وورش العمل والمهرجانات والدورات التدريبية هي طريقة أخرى للخروج واكتشاف من يمارس اليوغا ، والمشاركة في المحادثة ، وإنشاء زمالة على أساس الحب المشترك لليوغا وأطرافه. يمكن العثور على معلومات حول العديد منها في المجلات المطبوعة وعبر الإنترنت. يتم توفير الروابط أدناه للمقالات هنا في مدونة coffe break التي تناقش هذه الخيارات.

ومع ذلك يختار المرء المشاركة في مجتمع اليوغا ، من المهم أن نتذكر أن كلمة "اليوغا" تعني "الوحدة". والغرض من هذه الممارسة هو في نهاية المطاف تحقيق الروابط بين نفسه والعالم الأوسع ، سواء كان ذلك من خلال المشاركة في المكثف أسانا الممارسة ، عن طريق التأمل في مجموعة ، أو عن طريق الاتصال عبر وسائل الإعلام. استمتع بالتدرب ، واستمر في التواصل.

تعليمات الفيديو: سادغورو - لماذا اليوغا (أبريل 2024).