Quiana Murray - The Busy Mom’s Coach

• أبريل 24, 2024

أصبحت أمًا وأدركت أن معظم وقتي (ناهيك عن حياتي) لم يعد كليًا ، فقد كان من بين القوى الأساسية التي دفعتني مباشرة إلى أحضان التدريب على الحياة والمساعدة الذاتية. كنت أعلم أنني بحاجة إلى مساعدة. الكثير منه للاستفادة القصوى من حياتي التي تغيرت بشكل كبير مع ولادة طفلين متباعدين عن كثب. بشكل عام كنت أرغب في التحفيز والتشجيع والراحة. على وجه التحديد أردت التدريب في الصبر والمثابرة واتخاذ القرارات وإدارة الوقت وإدارة الهدف. والقائمة تطول.

مدرب الحياة ، Quiana Murray ، متخصص في مساعدة الأمهات المشغولات على تحقيق أقصى إمكاناتهن. تنضم إلينا هذا الأسبوع Quiana للحديث عن عملها Work It Mama! نظام التدريب ™ وخدمات التدريب الشخصية.

بيلا: أين تقع ممارستك؟

كويانا: يقع عملي في كل من وايت بلينز وبوي ، إم دي في منطقة مترو واشنطن العاصمة.

بيلا: أنت أم عاملة بنفسك. كيف أثرت هذه التجربة أو ألهمت عملك مع الأمهات العاملات الأخريات؟

كيانا: كأم ، أعرف مباشرة كيف يمكن أن يكون هذا الدور مجزياً حقاً. بالإضافة إلى محاولة إنشاء أعمال قوية والمحافظة عليها ، يمكنك الحصول على وصفة للإرهاق والاستياء والإحباط بشكل عام. لقد أمضيت سنوات في محاولة "التوفيق" على حد سواء ، وفي النهاية جلست مرة أخرى وألقيت نظرة فاحصة على الطريقة التي يمكنني بها جعل هاتين الأدوار الديناميكية تعمل معًا بدلاً من بعضها البعض.

لم أعد أرغب في التضحية بأحدهم من أجل الآخر. لذا ، قمت بإنشاء عدد من العمليات الرائعة التي تسمح لي ليس فقط أن تكون أميًا مخلصًا ولكن أيضًا سيدة أعمال ديناميكية. بمجرد أن أعيد ترتيب أولوياتي وتنظيمها ، كنت أكثر سعادة وإنتاجية وشاهدت تحسينات مذهلة في كل من عائلتي وعملي. شعرت أكثر ارتباطًا بعائلتي وإبداعي في عملي.

بدأت الأمهات العاملات الأخريات بمشاركة قصص الرعب الخاصة بهم. لقد اندهشوا من مدى رضائي "بشكل مفاجئ" (في غضون أسابيع قليلة) مع كل من عملي وعائلتي في نفس الوقت ، خاصةً مع أولاد صغار توأمين.
في ذلك الوقت ، أدركت أنه كان علي مساعدة هذه الأمهات الأخريات. بدأت مشاركة بعض النصائح معهم وبدأوا أيضًا في رؤية نتائج رائعة بسرعة.

بناءً على اقتراح أحد الزملاء ، قررت أن أكتب كل عملياتي وأنشئ نظامًا سهل المتابعة يمكن اتباعه خطوة بخطوة يمكن أن يساعد أي أم عاملة في أن تكون الأولى في قائمة مهامها. وهكذا ، فإن العمل ماما! وُلد نظام التدريب ™. الآن يمكنني الحصول على مساعدة الأمهات العاملات الأخريات بشكل منتظم في الحصول على نتائج رائعة في المرتبة الأولى في قوائم مهامهن بسرعة وبشكل دائم دون التضحية بأسرتهن أو أعمالهن التجارية أو عقلهن.

بيلا: لقد ذكرت أيضًا "كونك # 1 في قائمة مهامك" على موقعك الإلكتروني. ماذا يعنى هذا بالظبط؟

QUIANA. ببساطة ، فهذا يعني توفير المساحة والوقت الذي تحتاجه لرعاية نفسك حتى تكون زوجة أفضل وأمي ورجل أعمال. بوصفنا أمهات عاملات ، فإننا نتخلى عن رغباتنا واحتياجاتنا بشكل عام عندما ننشغل. من خلال العمل ومن ماما! نظام التدريب ™ أعلم الأمهات رعاية أنفسهم كما لو كان أفضل عميل خاص بهم. أساعد "الأمهات العاملات" على تحديد ما يريدونه ويحتاجون إليه أكثر من ذلك ، ثم أقيم حياتهم للالتفاف حول تلك الأشياء دون الإضرار بتكوين عائلاتهم أو أعمالهم.
من المهم أن تدرك الأمهات أنه لا يوجد حقًا فائدة في الركض. إنه ليس جيدًا بالنسبة لهم كما أنه مضر بشكل خاص لكل من عائلاتهم وشركاتهم لأن الاستياء سيحدث في النهاية.

بدلاً من ذلك ، أساعد الأمهات في إعادة ترتيب وتنظيم وتطوير العمليات التي تساعدهم على جعل أنفسهم أفضل أولوياتهم دون التضحية بأولوياتهم الأخرى. والنتيجة هي أم تشعر بأنها مرتبطة بعائلتها وقادرة على أن تكون منتجة في أعمالها. وهو الفوز للجميع.

***

ستنضم إلينا الأسبوع القادم Quiana إلينا مرة أخرى للحديث عن أهمية نظام الدعم وأكثر من ذلك بكثير. في غضون ذلك ، يمكن للقراء الاتصال بكويانا عبر البريد الإلكتروني على Quiana@QuianaMurray.com ومباشرة عبر الهاتف على الرقم 301.579.4915. كما يمكن للقراء زيارة www.QuianaMurray.com للاشتراك للحصول على هدية مجانية "تعرف على" مع اشتراك مجاني في "أسبوع العمل" ماما كل أسبوعين! النشرة الإخبارية "مليئة بالمقالات والنصائح الرائعة والموارد الأخرى.

تعليمات الفيديو: Artist-Parent or Parent-Artist: On Identity and Praxis (أبريل 2024).